கிரீன் டீ ரெசிபிகளை இஞ்சியுடன் மெலிதானது. எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் ஒரு பானம் தயாரிப்பது எப்படி?

ஜப்பான் மற்றும் சீனாவின் மிக முக்கியமான தாவரங்களில் ஒன்றாக கருதப்படும் பண்டைய காலங்களிலிருந்து, பச்சை தேயிலை 17 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து ஐரோப்பாவில் நடைமுறையில் உள்ளது, அதன் பின்னர் உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தி ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சுவையான டானிக் பானமாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் நேரத்தை சோதித்தது பளுதூக்குதல் தீர்வு.

அதிகப்படியான எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இஞ்சி ஒரு நல்ல கூடுதலாகக் கருதப்படுகிறது, இது செரிமானத்தைத் தூண்டுவதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும், இழந்த எடை திரும்பாமல் இருக்க உடலை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

கிரீன் டீயில் டானின் உள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் இது காபியை விட அதிகமான காஃபின் கொண்டுள்ளது. புதிதாக காய்ச்சிய பானத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி தோல் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, பி வைட்டமின்களின் முழு சிக்கலானது உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

இந்த கலவைக்கு நன்றி, பச்சை தேநீர் ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, எடை இழப்பு மற்றும் மீட்புக்கு பங்களிக்கிறது. இந்த பானத்தில் கலோரிகள் இல்லை, ஆனால் இதில் சுவடு கூறுகள் மற்றும் இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது இல்லாமல் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளிலும் உணவுகளிலும் தொனியைப் பராமரிப்பது கடினம்.

அதன் மணம் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் எரியும், சற்று இனிமையான, கடுமையான சுவைக்காக இஞ்சி வாசனை திரவியத்திலும் சமையலிலும் விலைமதிப்பற்றது. இதில் வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது, மேலும் இது ஆண்களுக்கு ஒரு சிறந்த பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது. உணவில் இந்த மசாலா பயன்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இடுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

கிரீன் டீ பானம் இஞ்சியுடன் கூடுதலாக:

1. கொழுப்பை எரிக்கிறது;
2. அதிகப்படியான பசியை நடுநிலையாக்குகிறது;
3. உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது;
4. உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

மூலிகை மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதோடு, மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளலும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

பச்சை தேயிலை இஞ்சியுடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• முடக்கு வாதத்துடன்;
• கீல்வாதம்;
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் அதிகரிக்கும் போது;
• அதிக வெப்பநிலையில்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்;
• கல்லீரல் நோய்;
• பித்த நாளத்தில் கற்கள்;
• மூல நோய்;
• இதய நோயியல்;
• ஒவ்வாமை மற்றும் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் இந்த தேநீர் குடிக்கக்கூடாது.

சரியாக சமைப்பது எப்படி?

கிளாசிக் செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• பச்சை தேநீர் 1 தேக்கரண்டி;
• நீர் 250 மில்லி;
• இஞ்சி வேர் (பழையது நார்ச்சத்துள்ளதால், ஒரு இளம் குழந்தையை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது) 3-5 கிராம்.

தேநீர் மற்றும் இஞ்சிக்கான காய்ச்சும் நேரம் கணிசமாக வேறுபட்டது. ஒவ்வொரு கூறுகளின் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் பாதுகாக்க, அவை அவற்றுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. இஞ்சியை ஒரு grater மீது தேய்த்து ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும்.
2. கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 1 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
3. முதல் குமிழ்கள் தோன்றும் வரை வெப்பம் (வெப்பநிலை 80-90 °).
4. தேயிலை உட்செலுத்துதலுடன் காய்ச்சப்படுகிறது.
5. தேன் கொண்டு குளிர்ந்து இனிப்பு.

சேர்க்கை வீதம்:

உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பும், உணவுக்கு இடையில், 30 மில்லி தலா ஒரு வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும், தினசரி அளவை 50 மில்லி முதல் 500-700 மில்லி வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டருக்கு மேல் பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தூக்கமின்மையைத் தவிர்க்க படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பானம் குடிக்க வேண்டாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.

இஞ்சி உணவு:

• நீங்கள் புகைபிடித்த, இனிப்பு, உப்பு மற்றும் கொழுப்பை விட்டுவிட வேண்டும்.
• தினசரி உணவு வகைகளின் ஆற்றல் மதிப்பு 1.5 ஆயிரம் கிலோகலோரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும்.
• இந்த பானம் காலையில், வெறும் வயிற்றில், பின்னர் பகலில் 2-4 முறை குடிக்கப்படுகிறது.
• உணவு இரண்டு மாதங்களுக்கு பின்பற்றப்படுகிறது. ஆரம்ப எடையைப் பொறுத்து சராசரி எடை இழப்பு மாதத்திற்கு 4.5-9 கிலோ ஆகும். உடல் எடையை குறைக்கும்போது இது உடலில் அதிகபட்ச சுமை, மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன்

எலுமிச்சை, வைட்டமின்கள் மற்றும் தேன் நிறைந்தவை, பசியைக் குறைத்தல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் பெறுவீர்கள்:

• கொழுப்பை எரிக்கிறது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல்;
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது;
• சோர்வு நீக்குகிறது;
• உணவில் குளுக்கோஸ் இல்லாததால் மூளை பட்டினியால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி வேர் ஒரு துண்டு 2 செ.மீ;
• 2 எலுமிச்சை குடைமிளகாய்;
• 200 மில்லி தண்ணீர்;
• புதிதாக காய்ச்சிய பச்சை தேயிலை 1 கண்ணாடி;
• தேன் 2 தேக்கரண்டி

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. ஒரு அரைக்கும் இஞ்சியை அரைக்கவும்.
2. எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
3. தண்ணீரில் ஊற்றவும்.
4. குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
5. இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை தேநீருடன் வடிகட்டி கலக்கவும்.
6. சிறிது குளிர்ந்து தேன் சேர்க்கவும்.

சேர்க்கை வீதம்:

இது ஒரு நாளைக்கு பல முறை உணவுக்கு 20 நிமிடங்கள், 2 வாரங்களுக்கு 50 கிராம். பாடத்திட்டத்தை 15 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யலாம்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்புடன்

உணவில் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்துவது உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. கிராம்புகளில் காணப்படும் யூஜெனோல் பசியைக் குறைக்கிறது. இந்த மசாலாப் பொருட்களை இஞ்சியுடன் கிரீன் டீயில் சேர்ப்பதன் மூலம், உடல் எடையை குறைப்பதற்கான குளிர்கால பானத்தை நீங்கள் பெறலாம், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. இஞ்சி ஸ்லிம்மிங் பானங்கள் பற்றி இங்கே பேசுகிறோம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 200 மில்லி பச்சை புதிதாக காய்ச்சிய தேநீர்;
• ஒரு துண்டு இஞ்சி 3-4 கிராம்;
• இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை;
• கிராம்பு ஒரு குச்சி;
• நீங்கள் ருசிக்க தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. ஒரு அரைக்கும் இஞ்சியை அரைக்கவும்.
2. இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு சேர்க்கவும்.
3. கிரீன் டீ கொண்டு காய்ச்சப்படுகிறது.
4. குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் அடைகாக்கும்.
5. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

சேர்க்கை வீதம்:

ஒரு நாளைக்கு பல முறை, உணவுக்கு 30 கிராம் 20 நிமிடங்களுக்கு முன். 2 வாரங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பது பற்றியும், இங்குள்ள மற்ற சமையல் குறிப்புகள் பற்றியும், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பிற பொருட்களுடன் கொழுப்பு எரியும் இஞ்சி பானங்கள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இங்கே படிக்கலாம்.

ரோஜா இடுப்புடன்

கொழுப்புகளை தீவிரமாக எரிப்பதன் காரணமாக நச்சுகளின் அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக விரைவான எடை இழப்பால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ரோஸ்ஷிப் உடலுக்கு உதவுகிறது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, அவை பொதுவாக ஒரே வகை மோசமான உணவின் காரணமாக உணவின் போது குறைவு.

தேவையான பொருட்கள்:

• 3 கிராம் இஞ்சி;
• 10 கிராம் ரோஜா இடுப்பு;
• 250 மில்லி தண்ணீர்;
• 1 தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை தேநீர்.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. இஞ்சி ஒரு grater மீது நறுக்கி ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்படுகிறது.
2. ரோஸ்ஷிப் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
3. கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
4. 1-3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.
5. முதல் குமிழ்கள் வரை உட்செலுத்தலை சூடாக்கவும்.
6. கிரீன் டீ காய்ச்சப்படுகிறது.

சேர்க்கை வீதம்:

இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30-50 கிராம் பல முறை குடிக்கவும். 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யலாம்.

எலுமிச்சை தைலம் கொண்டு காய்ச்சுவது எப்படி?

மெலிசா ஒரு ஆண்டிடிரஸன் ஆகும், இது குழந்தைகள் கூட பயன்படுத்தக்கூடியது. அதனுடன் கூடிய தேநீர் ஒரு உணவின் போது ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்களால் ஏற்படும் முறிவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 டீஸ்பூன். l. புதிய எலுமிச்சை தைலம் இலைகள்;
• இஞ்சி வேரின் ஒரு துண்டு சுமார் 2 செ.மீ.
• பச்சை தேநீர் 1 தேக்கரண்டி;
• நீர் 250 மில்லி;
• தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சுவைக்க.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. எலுமிச்சை தைலம் இலைகள் ஒரு கலப்பான் தரையில் உள்ளன.
2. இஞ்சி ஒரு நடுத்தர grater மீது அரைத்து எலுமிச்சை தைலம் கலக்கப்படுகிறது.
3. கலவை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது.
4. 1 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்துங்கள்.
5. உட்செலுத்தலை 80-90 of வெப்பநிலையில் கொண்டு வாருங்கள்.
6. அவர்கள் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் பச்சை தேநீர் தயாரிக்கிறார்கள்.

சேர்க்கை வீதம்:

2-3 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் பல முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஏலக்காய் மற்றும் இந்திய பாலுடன்

ஏலக்காய்:

• செரிமான அமைப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• soothes;
• டன் அப்;
• குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது;
• டையூரிடிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஏலக்காயின் 2-3 துண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• இஞ்சி வேர் 1 செ.மீ;
• பச்சை தேநீர் 2 தேக்கரண்டி;
• பால் 250 மில்லி;
• தண்ணீர் 160 மில்லி.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. இஞ்சி அரைக்கப்படுகிறது.
2. ஏலக்காய் நசுக்கப்படுகிறது.
3. இஞ்சி, ஏலக்காய், தேநீர் மற்றும் தண்ணீர் ஒன்றாக கலக்கப்படுகிறது.
4. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
5. பாலில் ஊற்றி மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
6. வெப்பத்திலிருந்து நீக்க, குளிர்.
7. மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

சேர்க்கை வீதம்:

சாப்பாட்டுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காலையில் 50 கிராம் குடிப்பது நல்லது, தொடர்ச்சியாக 2 வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை.

பூண்டுடன்

பானத்தின் இந்த பதிப்பு எடை இழப்புக்கு மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியது. உயிரணுக்களில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றுவதன் மூலம் நீட்டிக்கப்பட்ட கொழுப்பு செல்களை அதிகப்படியான கடைகளில் இருந்து விடுவிக்க இது உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பது மிக வேகமாக இல்லை, ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கைவிடப்பட்ட கிலோகிராம் திரும்பப் பெறப்படவில்லை. மனநிலை உயர்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• பூண்டு 1 கிராம்பு;
• 1 செ.மீ நீளமுள்ள இஞ்சி வேர்;
• 2 தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை தேநீர்;
• 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. இஞ்சி ஒரு தட்டில் நறுக்கப்படுகிறது.
2. பூண்டை நன்றாக நறுக்கவும்.
3. எல்லாம் கலந்திருக்கும்.
4. காய்ச்சிய பச்சை தேநீரில் ஊற்றவும்.
5. 2 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.

சேர்க்கை வீதம்:

இந்த வைத்தியம் 30-50 மில்லி 25 நிமிடங்களில் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை பல முறை எடுக்க வேண்டும். படிப்புகளுக்கு இடையில் இரண்டு வார இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சையுடன்

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி கொழுப்புகளை உடைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி 4 கிராம்;
• பச்சை தேநீர் 1 தேக்கரண்டி;
• தேன் 1 தேக்கரண்டி;
• தண்ணீர் 250 மில்லி.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்:

1. இஞ்சி நறுக்கப்பட்டுள்ளது.
2. தேயிலை இலைகளுடன் கலக்கவும்.
3. கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
4. எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
5. ஒரு தெர்மோஸில் 1 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள்.
6. ருசிக்க தேனுடன் இனிப்பு.

சேர்க்கை வீதம்:

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறைகள் 30-50 கிராம் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்கப்படுகின்றன. ஊக்கமளிக்கும் விளைவு காரணமாக, மாலை நேரங்களில் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி ஸ்லிம்மிங் டீ தயாரிப்பது எப்படி என்பது குறித்த வீடியோ செய்முறை:

பல்வேறு இஞ்சி டீக்களின் நன்மைகள் மற்றும் தயாரிப்பைப் பற்றி நாங்கள் இங்கு பேசினோம், இஞ்சி, எலுமிச்சை, மினரல் வாட்டர் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் கூடிய பானங்கள் பற்றி இங்கே படித்தோம்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இஞ்சி டீயுடன் மெலிதானது 2 மாதங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். இந்த மருந்தின் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் பின்வரும் நாட்பட்ட நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்:

• புண்கள்;
• இரைப்பை அழற்சி;
• கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள்;
• மூல நோய்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• காய்ச்சல் நிலைமைகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு;
• தோல் மற்றும் ஒவ்வாமை நோய்கள்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: இஞச சறல தன கலநத கடபபதல ஏறபடம நனமகள (ஜூன் 2024).