வெயிலைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் தீக்காயங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது
சமீபத்திய புதுப்பிப்பு: ஆகஸ்ட் 17, 2018
ஒரு வெயிலுடன் வரும் அச om கரியம் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. கடற்கரைக்குச் செல்லாமல் வெயிலில் எரியும் போதுமானது. வசந்த காலத்தில், குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு தோல் புற ஊதா ஒளியை உணரும்போது, பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் - சிவத்தல், வீக்கம், அரிப்பு, தலைவலி, கொப்புளம், காய்ச்சல், நீரிழப்பு. எரிந்த பகுதியை நீங்கள் சரியாக கவனிக்கவில்லை என்றால், தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கோடை மாதங்களில், "கடலில் வெயிலில் எப்படி எரிவதில்லை" என்ற வினவல் 20 முறை மட்டுமே தேடப்படுகிறது, மேலும் "வெயிலில் எரிந்தால் என்ன செய்வது" என்ற கேள்வி - 1650 முறை. அதாவது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் பிரச்சினையைத் தடுக்க முயற்சிக்கவில்லை. இந்த கட்டுரையில், கடலில் எப்படி எரிவதில்லை, இது நடந்தால் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்ற கேள்வியை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.
வெயிலில் எப்படி எரிவதில்லை என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
வெயில் சிகிச்சைக்கான சிறந்த செய்முறை தடுப்பு ஆகும். எனவே, நீங்கள் நீண்ட நேரம் சூரியனில் இருக்க வேண்டும் என்றால், இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்:
- தீக்காயங்களைத் தடுக்கும் ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்துங்கள்;
- ஒரு கடற்கரை விடுமுறையின் தொடக்கத்தில், தோல் பதனிடுதல் மூலம் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம் - 15-20 நிமிடங்களுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக கடற்கரையில் ஓய்வு காலத்தை அதிகரிக்கவும்;
- கோடையில் பகலில் சூரியனுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டாம், 12-00 முதல் 17-00 வரையிலான காலகட்டத்தில் வீட்டுக்குள் இருப்பது நல்லது;
- இயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்;
- தொப்பி அணிந்துகொள்.
அது முக்கியம்! ஒரு வெயிலின் சிறிய அறிகுறிகளில், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும், தகுதிவாய்ந்த உதவி சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும் - நீரிழப்பு, தொற்று அல்லது போதை.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், அடிக்கடி மற்றும் நீடித்த சூரிய ஒளியில் ஒரு அழகான பழுப்பு மட்டுமல்ல, கடுமையான பிரச்சினைகளும் உள்ளன. முதலில், தோல் வேகமாக வயதாகத் தொடங்குகிறது. அடிக்கடி வெயில் கொளுத்தும்போது, தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி சில வார்த்தைகள்
சன்னி காலநிலையில், அத்தகைய கிரீம் அனைவராலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். முக்கிய விஷயம் சரியான சூரிய பாதுகாப்பு காரணி ஒரு தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உணர்திறன் மற்றும் வெள்ளை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு அதிகபட்ச எஸ்பிஎஃப் 50 கொண்ட கிரீம் தேவைப்படும். சுறுசுறுப்பானவர்களுக்கு, நீங்கள் 15 முதல் 25 வரை பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.
தெரிந்து கொள்ள சுவாரஸ்யமானது! வெயிலைத் தடுக்க உதவும் ஒரு நல்ல உணவு தேங்காய் எண்ணெய். இது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அழகான, கூட பழுப்பு நிறத்தை வழங்குகிறது.
யார் சூரிய ஒளியில் முரண்படுகிறார்கள்
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு இதற்கு ஆபத்தானது:
- கர்ப்பிணி பெண்கள்;
- வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டின் குழந்தைகள்;
- வயதானவர்கள்;
- சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை பரிந்துரைக்கும் நோயாளிகள் - ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்;
- இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் நோயியல் கொண்டவர்கள், ஒரு நரம்பியல் இயற்கையின் நோய்கள்.
வெயிலில் எரிந்த தோல் - என்ன செய்வது
ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பின்வரும் அளவுகோல்களின்படி நோயாளியின் நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவது முக்கியம்:
- சிவப்பு, சூடான பகுதிகள் உடலில் தோன்றும்;
- உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது;
- வீக்கம், கொப்புளம்;
- காய்ச்சல்;
- தலைவலி.
ஒரு வெயிலின் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டின் இருப்பு மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து, நான்கு டிகிரி வேறுபடுகின்றன:
- சிவப்பு பகுதிகள் மற்றும் லேசான அச om கரியம் தோன்றும்;
- கொப்புளங்கள் உருவாகின்றன, திரவத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன, தலை மோசமாக வலிக்கிறது, வெப்பநிலை உயர்கிறது;
- தோல் மேற்பரப்பில் பாதிக்கும் மேலானது சேதமடைந்துள்ளது, சருமத்தின் அமைப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது;
- நீரிழப்பு அறிகுறிகள் தோன்றும், உள் உறுப்புகளின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது.
அது முக்கியம்! முதல் இரண்டு டிகிரிகளின் தீக்காயங்கள் சொந்தமாக அகற்றுவதற்கு போதுமானவை, மேலும் கடுமையான நிலைமைகளுக்கு மருத்துவ நிறுவனங்களில் சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
வெயிலுடன் என்ன செய்வது - காய்ச்சல் இல்லாவிட்டால் அவசர சிகிச்சை
தீக்காயங்களைத் தடுக்க எப்போதும் சாத்தியமில்லை, சூரியன் மிகவும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் எவ்வாறு உதவ வேண்டும், வெயிலில் எரிந்தால் எப்படி ஸ்மியர் செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- ஒரு நபரை நிழலாடிய இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக - குளிர்விக்க.
- நிபந்தனையை மதிப்பிடுங்கள், அது கவலையை ஏற்படுத்தினால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
- சூரியனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை குளிர்ந்த நெய்யுடன் சிகிச்சையளிக்கவும் (ஒவ்வொரு பத்து நிமிடங்களுக்கும் துணி மாற்றவும்).
- நபர் குளிக்க உதவுவது நல்லது - எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
- அந்த நபருக்கு குடிக்க தண்ணீர் கொடுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை வலி நிவாரணிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கவும்.
மருந்தகங்களில், தீக்காயங்களின் அறிகுறிகளை அகற்றவும், சருமத்தின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் ஏரோசோல்கள், ஜெல்கள் ஒரு பெரிய தேர்வு உள்ளது.
வெயிலில் எரிந்தால் எப்படி ஸ்மியர் செய்வது - மருந்துகளின் மறுஆய்வு, எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
| பெயர் | எப்படி | விண்ணப்பத் திட்டம் |
|---|---|---|
| பாந்தெனோல் | பாந்தெனோல் வெயிலுக்கு உதவுமா? ஒருவேளை இந்த ஏரோசல் தான் வெயிலுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. தேராவின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, வீக்கம், சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. பாந்தெனோல் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுடன் கூட உதவுகிறது. | ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை தடவவும். |
| லாவியன் (ஏரோசல்) | சேதமடைந்த பகுதிகளை விரைவாக குணப்படுத்தும். | ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை விண்ணப்பிக்கவும். சிகிச்சையின் காலம் ஏழு நாட்கள். |
| எலோவெரா (கிரீம்) | ஒருங்கிணைந்த செயல் மருந்து:
| தினமும் மூன்று முதல் ஐந்து முறை தடவவும். |
| கரோட்டோலின் | இது ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் விரைவாக குணமாகும். காயம் தொற்று தடுக்கிறது. | துணிக்கு விண்ணப்பிக்கவும், அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் இடத்திற்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். செயல்முறை தினமும் இரண்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. |
| துத்தநாக களிம்பு | வீக்கத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, காயங்களை குணப்படுத்துகிறது, ஆபத்தான மைக்ரோஃப்ளோராவை நடுநிலையாக்குகிறது. | ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தடவவும். |
நீங்கள் மருந்தகத்திற்கு செல்ல முடியாதபோது, கிடைக்கக்கூடிய பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வெயிலுக்கு எந்த ஏரோசல் அல்லது ஜெல்லையும் பேபி கிரீம் மூலம் மாற்றலாம். டயபர் சொறி கிரீம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. 20-30 நிமிட இடைவெளியுடன் தீக்காயங்களில் குளிர் நாப்கின்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முடிந்தால், எரிந்த பகுதிகளைத் தொடாதீர்கள், தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
அது முக்கியம்! எண்ணெய் கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஆல்கஹால் பொருட்கள், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், வெப்ப சேதம் அதிகரிக்கிறது.
வெயிலில் எரிந்து, வெப்பநிலை உயர்ந்தது - என்ன செய்வது
எரியும் காய்ச்சலுடன் இருக்கும்போது, அது அதிக காய்ச்சலைக் குறிக்கிறது, மேலும் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்:
- குமட்டல் (கடுமையான சூழ்நிலைகளில், வாந்தியுடன்);
- இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு முக்கியமான குறைவு;
- மயக்கம்.
அருகில் ஒருவர் இருந்தால் ஆம்புலன்ஸ் வர வேண்டும்.
ஒரு நபர் வெயிலில் எரிக்கப்படும்போது, ஆனால் வெப்பநிலை +37.5 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
- எதிர்ப்பு எரியும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
- தொடர்ந்து ஈரமான, குளிர்ந்த துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
- அச om கரியம், வீக்கம், காய்ச்சலை அகற்ற, இப்யூபுரூஃபன், பாராசிட்டமால் அல்லது நியூரோஃபென் பயன்படுத்தவும்;
- சிவப்பை அகற்ற, ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஈடன் அல்லது லோராடோடின்.
அது முக்கியம்! ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
வெயிலில் எரிந்தது - மருந்து தயாரிப்புகள் இல்லாவிட்டால் எப்படி ஸ்மியர் செய்வது
முதலுதவி பெட்டியில் சிறப்பு கருவி இல்லாதபோது வெயிலிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி. நீங்கள் சில நாட்டுப்புற சமையல் பயன்படுத்தலாம். அவற்றின் தயாரிப்புக்கு குறைந்தபட்ச நேரம் எடுக்கும்.
- ஈரமான துடைப்பான். வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு உலகளாவிய முறை. நீங்கள் மணம் இல்லாத ஒரு துடைக்கும் பயன்படுத்த வேண்டும். அது காய்ந்தவுடன் அகற்றப்படும். இந்த செயல்முறை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கிறது.
- பனி. குளிர்ச்சியை நேரடியாக எரியும் தளத்தில் வைப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது; சேதமடைந்த இடத்திலிருந்து 5 செ.மீ தூரத்தில் இது வைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, வீக்கம், வீக்கம் மறைந்து, அச om கரியம் குறைகிறது. இந்த நுட்பம் சிறிய தீக்காயங்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- முட்டையின் வெள்ளை தீக்காயத்தில் தேய்க்கப்படுகிறது, அது காய்ந்ததும், செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம். இதனால், வலி குறைகிறது.
- பால் பொருட்கள். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறையினரால் சோதிக்கப்பட்ட ஒரு நுட்பம் - எரிந்த பகுதிக்கு கேஃபிர் பயன்படுத்தப்படுகிறது (நீங்கள் தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம்). தயாரிப்பு வறண்டு போகாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால், அச om கரியம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
- தர்பூசணி சாறு. உங்கள் முகம் வெயிலில் எரிக்கப்படும்போது சிவப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று தெரியவில்லையா? தர்பூசணி சாறு பயன்படுத்தவும். சாறுடன் ஒரு துடைக்கும் ஊறவைத்து அமுக்க வடிவில் தடவ வேண்டியது அவசியம். செயல்முறை சிவப்பை நீக்கி தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.
- மூலிகை அமுக்குகிறது. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு புதினா மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற மஞ்சரி தேவை. ஒரு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்களை அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குளிர்ந்து விடுகிறது. மென்மையான திசு உட்செலுத்தலில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு புண்ணில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நுட்பம் அரிப்பு, சிவத்தல் ஆகியவற்றை நடுநிலையாக்குகிறது, சருமத்தை திறம்பட குளிர்விக்கிறது.
- வெள்ளரிக்காய். காய்கறியை துண்டுகளாக வெட்டி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவினால் போதும்.
- சோடா தீர்வு. ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த, சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் கரைக்கவும். நீங்கள் கரைசலுடன் சோடா சுருக்கங்களை செய்யலாம். இந்த முறை வீக்கம், அச om கரியம், வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
- புதிய ரூட் காய்கறிகள். மூல உருளைக்கிழங்கு, பூசணி அல்லது கேரட் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. வேர் காய்கறி அரைக்கப்பட்டுள்ளது (நீங்கள் அதை ஒரு கலப்பான் கொண்டு அரைக்கலாம்), அச .கரியத்தின் மூலத்திற்கு கடுமையானது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமுக்கம் அச om கரியத்தை நீக்குகிறது, வலியை நடுநிலையாக்குகிறது, அரிப்பு.
ஒரு நபர் வெயில் கொளுத்தினால் என்ன செய்யக்கூடாது
தீக்காய குறி முதல் பார்வையில் முக்கியமற்றதாக இருக்கும்போது வழக்குகள் உள்ளன, ஆனால் முறையற்ற சிகிச்சையின் விளைவாக, மீட்பு மற்றும் சருமத்தை மீட்டெடுக்கும் காலம் அதிகரிக்கிறது.
தெரிந்து கொள்வது நல்லது! எவ்வளவு வெயில் மறைகிறது - பெரும்பாலும், இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு முழு மீட்பு ஏற்படுகிறது. மருந்துகளின் கல்வியறிவற்ற பயன்பாடு, தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சை, மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.
ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பதற்கும், தீக்காயங்களின் அறிகுறிகளைத் தணிப்பதற்கும், நீங்கள் எவ்வாறு உதவிகளை வழங்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் - இது முற்றிலும் செய்யப்படக்கூடாது.
- சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். முதல் பார்வையில், பனி வலி நிவாரணமாகத் தோன்றுகிறது. இது உண்மைதான், ஆனால் அதே நேரத்தில் இது சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக திசு இறப்பு ஏற்படுகிறது. மேலும், பனி அமுக்கங்களை எரிக்க பயன்படுத்தக்கூடாது.
- தீக்காயத்தை சோப்புடன் கழுவவும், தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். சோப்புக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் காரம் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. நிலைமையைத் தணிக்க, ஒரு குளிர் மழை போதும்.
- ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆல்கஹால் ஏற்பாடுகள் சருமத்தை காயப்படுத்துகின்றன, வெப்ப விளைவை அதிகரிக்கும்.
- பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, எண்ணெய் கிரீம்கள் மூலம் நடைமுறைகளைச் செய்ய. இத்தகைய தயாரிப்புகள் தோல் சுழற்சியைத் தடுக்கும் ஒரு திரைப்படத்தை உருவாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, தோல் தொடர்ந்து வெப்பமடைகிறது.
- சிறுநீர் அமுக்கங்களை உருவாக்கவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்தகத்தில் அதிக அளவு மருந்துகள் இருந்தபோதிலும், பல நூற்றாண்டுகளின் அவதானிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட பயனுள்ள முறைகள் இருந்தபோதிலும், சிறுநீர் சிகிச்சையின் கொள்கைகளை வரவேற்கும் மக்கள் இன்னும் உள்ளனர். ஒரு நோய்த்தொற்று அறிமுகப்படுத்தப்படலாம் என்பதால், சிறுநீருடன் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- ஆல்கஹால், காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்கவும். அவை உடலை நீரிழக்கச் செய்கின்றன.
- வெயிலில் தொடர்ந்து இருங்கள். உங்களிடம் எளிமையான, சிறிய தீக்காயங்கள் இருந்தாலும், நிலை கவலைப்படாவிட்டாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது. பல நாட்கள் கடற்கரைக்கு வருவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இல்லையெனில், நிலை வியத்தகு முறையில் மோசமடையும்.
- கொப்புளங்கள் துளைத்தல். சாத்தியமான தொற்றுநோய்க்கு இந்த முறை ஆபத்தானது.
ஒரு நபர் கூட வெயிலில் இருந்து விடுபடுவதில்லை. உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை நம்ப வேண்டாம், ஆனால் காயங்களுக்கு எதிராக போராட உதவ வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலில், வெயிலில் எரியாமல் இருக்க ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும் - இது சிறந்த தடுப்பு. தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உதவவில்லை என்றால், மருந்தகத்தை தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். எனவே குணப்படுத்தும் செயல்முறை கூடிய விரைவில் நடக்கும். நீங்கள் வெயிலில் எரிந்தால் என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், கடலோரத்தில் உங்கள் விடுமுறையின் நேர்மறையான பதிவுகள் மட்டுமே உங்களுக்கு இருக்கும் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம்.