வீட்டிலுள்ள குடல்களை விரைவாகவும் திறம்படவும் சுத்தப்படுத்துவது எப்படி
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் வீட்டிலுள்ள குடல்களை விரைவாகவும் திறம்படவும் சுத்தப்படுத்துவது எப்படி? பக்க விளைவுகளை எவ்வாறு தடுப்பது, என்ன தடுப்பு முறைகள் உள்ளன மற்றும் எனிமா இல்லாமல் சுத்தப்படுத்துவது எப்படி? இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களை கட்டுரையில் பரிசீலிப்போம்.
விஞ்ஞான ஆய்வுகளின் முடிவுகளின்படி, 50% க்கும் அதிகமான இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு ஸ்லாக் செய்யப்பட்ட பெருங்குடல் மூலமாகும். ஸ்லாக்குகள் மற்றும் நச்சுகள் ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்குகின்றன, இது நோய்க்கிரும மைக்ரோஃப்ளோராவை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடலுக்கு விஷம் கொடுக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இவை அனைத்தும் காலப்போக்கில் நாள்பட்டதாக மாறும் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
கொழுப்பு, குப்பை உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் மீதான அன்பின் விரும்பத்தகாத விளைவுகள் மலக் கற்கள் மற்றும் மல அடைப்புகள். மருத்துவ நடைமுறையில், சுமார் 40 வருட காலப்பகுதியில், மனித உடலில் சுமார் நாற்பது கிலோகிராம் மலக் கற்கள் குவிந்துள்ளன, அவை சுமார் 10 கிலோகிராம் ஒட்டுண்ணி உயிரினங்களின் வாழ்விடமாகும்.
உடல் இத்தகைய மோசமான நிலையை அடைவதைத் தடுக்க, உங்களுக்கு குடல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம். பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கான பல பயனுள்ள மற்றும் மலிவு நாட்டுப்புற முறைகள் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, இது வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில் பல தசாப்தங்களாக குவிந்து வரும் விஷங்களுடன் நீண்டகால போதைப்பொருளைத் தடுக்கும்.
முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
இரசாயனங்கள் இல்லாமல் சுத்தமான தண்ணீரில் மேற்கொள்ளப்பட்டால் மற்றும் ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே பெருங்குடல் உடலுக்கு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. குடல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறையின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அவை எந்த கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நாடப்படக்கூடாது என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பெருங்குடல் லாவேஜ் நிபந்தனைகளின் கீழ் கைவிடப்பட வேண்டும்:
- கர்ப்பம்;
- மாதவிடாய்;
- யோனியின் பின்னடைவு;
- பெருங்குடல் நோய்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம் III பட்டம்;
- சிறுநீரக மற்றும் இதய செயலிழப்பு.
நோய்கள் ஏற்பட்டால்: கிரோன் நோயின் கடுமையான நிலை, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, டைவர்டிக்யூலிடிஸ், கடுமையான மூல நோய், குடல் அழற்சி ஆகியவை கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன.
இந்த உறுப்பு உடலில் மிகவும் மாசுபட்ட இடமாக இருப்பதால் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் அடித்தளம் மற்றும் உத்தரவாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வீட்டில் பெருங்குடல் சுத்தம்
பல தசாப்தங்களாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி உடலை சுத்தப்படுத்துதல் செய்யப்படுகிறது. அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை என்று கருதுவோம்.
கிளை
பிரான் என்பது நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவாகும், இது ஜீரணிக்கப்படாது, எனவே உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. இரைப்பைக் குழாயில் இருப்பதால், நார்ச்சத்து பெருகும். அதை கழுவ நிறைய திரவம் எடுக்கும்.
குடலில் இருந்து மலக் கற்களை "இடமாற்றம்" செய்வதற்கும், நச்சுகள், கன உலோகங்கள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவதற்கும் கிளை ஒரு சிறந்த கருவியாகும். இயற்கை தயாரிப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, மைக்ரோஃப்ளோராவின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கிளை அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது. நீங்கள் அவற்றை மளிகை கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம். கிளை 2 டீஸ்பூன் எடுக்கப்பட்டது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரம் கரண்டி. தவிடு 0.5 லிட்டர் தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது. பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கான ஒரு முழு படிப்பு ஒரு மாதத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் சுத்திகரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தானியங்கள்
குடல் சுத்திகரிப்பு மூலம், வழக்கமான உணவில் சேர்க்கப்படும் உணவைக் கையாள முடியும் - இவை தானியங்கள், அதில் இருந்து தானியங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. தானியங்களில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து இரைப்பைக் குழாயை மென்மையாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
இந்த நோக்கங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமானது: பக்வீட் மற்றும் முத்து பார்லி, பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ்.
காய்கறிகள்
தினசரி உணவில் புதிய காய்கறிகளைச் சேர்த்தால், நீங்கள் சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றலாம். நார்ச்சத்து நிறைந்த மூல காய்கறிகள் செரிமானத்தின் இயற்கையான சுத்திகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது.
குடல்களை சுத்தப்படுத்த சிறந்த உதவியாளர்கள்: பீட், அனைத்து வகையான வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், கேரட், பெல் பெப்பர்ஸ், சீமை சுரைக்காய், வெள்ளரிகள், செலரி. முக்கிய விஷயம் காய்கறிகளின் மதிப்புமிக்க பண்புகளை அழிக்கக் கூடாது, அவை பிரத்தியேகமாக பச்சையாக உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
சாலடுகள் ஒரு சுவையான தீர்வாக இருக்கும். காய்கறிகளை அரைத்து அல்லது நறுக்கி, சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை சுவைக்கலாம்.
ஆப்பிள்கள்
காய்கறிகளைப் போலவே, ஆப்பிள்களிலும் நார்ச்சத்து அதிகம். இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள் வகைகளில் பழ அமிலம் உள்ளது, இது இரைப்பைக் குழாயில் சேரும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களைக் கரைக்கிறது. இனிப்பு ஆப்பிள்களில் இந்த அமிலம் இல்லை, எனவே அவை சுத்தம் செய்வதற்கு பயனுள்ளதாக இல்லை.
ஆப்பிள்களுடன் குடல் சுத்திகரிப்பு ஒரு நாளுக்குள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த நாளில், நீங்கள் 2 கிலோகிராம் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள்களை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 60 நிமிடங்களுக்கும் ஆப்பிள்கள் சம பாகங்களாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. சுத்திகரிப்புக்கு, இன்னும் தண்ணீர் தேவை. இந்த நாளில் உணவு ஆப்பிள்களுக்கு மட்டுமே.
இந்த முறையுடன் குடல் சுத்திகரிப்பு ஒரு மாதத்திற்கு அதிகபட்சம் இரண்டு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே.
மூலிகைகள்
பண்டைய காலங்களிலிருந்து, குடல்கள் மற்றும் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தும் நோக்கத்திற்காக மூலிகைகள் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்று அவை இந்த நோக்கங்களுக்காக குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூலிகைகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. அவை பரந்த அளவிலான செயலைக் கொண்டுள்ளன: கொலரெடிக், மலமிளக்கியான, சளி-கரைக்கும். ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகையான மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உடலில் அவற்றின் தாக்கம் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள்
புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகளுடன் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான முறையாகும். புதிய புளிப்பு பழங்கள் இதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன - சிட்ரஸ் பழங்கள், புளிப்பு ஆப்பிள்கள், செர்ரி, பிளம்ஸ், செர்ரி பிளம்ஸ் மற்றும் பிற. அவற்றில் அதிக அளவு பழ அமிலம் உள்ளது, இது நச்சுகள் மற்றும் மலம் கரைக்கிறது, அதன் பிறகு அவை இயற்கையாகவே உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.
சாற்றை தவிடுடன் சேர்ப்பதன் மூலம் விளைவை வலுப்படுத்தலாம். புதிய பழச்சாறுகளுடன் சுத்திகரிப்பு செயல்முறை மிகவும் எளிது. ஒரு நாளில், இயற்கை சாறு மட்டுமே உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு உணவில் ஒரு கிளாஸ் ஜூஸ் அடங்கும். அளவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி ஒரு மணி நேரம்.
இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் குடல் சுத்திகரிப்பு முறையை நாடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
மருந்துகளுடன் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு
நாட்டுப்புற வைத்தியம் தவிர, மருந்துகள் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவும், அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை மலிவானவை மற்றும் அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன.
ஆமணக்கு எண்ணெய்
மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும் பல தலைமுறைகளாக ஆமணக்கு எண்ணெய் பல தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது செரிமான மண்டலத்தில் வாழும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை தோற்கடிக்கும். குடலில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை தொடங்கியிருந்தால், ஆமணக்கு எண்ணெய் மீட்புக்கு வரும், இது வழக்கமான காலியாக்கத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் சில இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு லேசான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.
மெக்னீசியம் சல்பேட்
மெக்னீசியம் சல்பேட் ஒரு பிரபலமான பெருங்குடல் சுத்தப்படுத்தியாகும். பெயர்களுடன் விற்கப்படுகிறது: மெக்னீசியா, எப்சம் உப்பு, எப்சம் உப்பு. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுதல், மலச்சிக்கலை நீக்குதல், இரைப்பைக் குழாயை சுத்தப்படுத்துதல், பொதுவாக செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை முக்கிய பண்புகள்.
மெக்னீசியம் சல்பேட் ஒரு வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே அதைப் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறத் திட்டமிடக்கூடாது. குடல்களைச் சுத்தப்படுத்த, 200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2-4 டீஸ்பூன் மெக்னீசியம் சல்பேட் என்ற விகிதத்தில் காலையில் மருந்து எடுக்க வேண்டும். நீரிழப்பைத் தூண்டும் மற்றும் நீர் சமநிலையைப் பேணுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்
செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் ஒரு மலிவான மற்றும் பயனுள்ள முகவர். செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனின் முக்கிய சொத்து உறிஞ்சக்கூடியது. இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை விரைவாக உறிஞ்சும் திறன், திரவத்துடன் சேர்ந்து, அதன் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுத்தது.
பல்வேறு உணவு நச்சுகளின் விளைவுகளை அகற்ற மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நச்சுப் பொருள்களை உறிஞ்சி இயற்கையாகவே உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. செயல்படுத்தப்பட்ட கரி சுத்தம் திட்டம் மிகவும் எளிதானது: காலை, மதிய உணவு மற்றும் மாலை நேரங்களில் 5-8 மாத்திரைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. பாடநெறி மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். சரியான அளவை தீர்மானிக்க, உடல் எடையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கணக்கிடப்படுகிறது: 10 கிலோ எடைக்கு ஒரு மாத்திரை. செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் குடல்களை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
எனிமா இல்லாமல் நச்சுகளின் குடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது
வீட்டில் குடல் சுத்திகரிப்பு கடினம் அல்ல, ஆனால் ஒரு பொறுப்பான செயல்முறை, மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரைப்பைக் குழாயைச் சுத்தப்படுத்துவது உடலின் முழுமையான சுத்திகரிப்புக்கு முன்னதாகும்.
சுத்தப்படுத்த ஒரு எனிமாவைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், பின்வரும் முறைகளைக் கவனியுங்கள்.
- தண்ணீர்... வெற்று நீர் ஒரு சிறந்த பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு முகவர். காலை உணவுக்கு முன் காலையில், ஒரு சில டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து குறைந்தது பத்து கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். ஒரு அணுகுமுறையில் பணியைச் சமாளிப்பது கடினம்; ஒரு மணி நேரத்திற்கு சம பாகங்களில் திரவத்தை உட்கொள்வது அவசியம். மருந்தகங்கள் அல்லது சாதாரண அட்டவணை உப்பு ஆகியவற்றில் விற்கப்படும் ஒரு சிறப்பு குடல் சுத்திகரிப்பு உப்பு நடைமுறைக்கு ஏற்றது. கரைசலைத் தயாரிக்க, விகிதம் கவனிக்கப்படுகிறது: ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கரைகிறது. செயல்முறை குறைந்தது மூன்று முதல் ஐந்து முறை செய்யப்படுகிறது. குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்கள் உப்பு நீர் சார்ந்த சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு முரணானவை.
- மினரல் வாட்டர்... குடல் சுத்திகரிப்புக்கான இரண்டாவது விருப்பம், சைலிட்டால் (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உகந்த சர்க்கரை) உடன் மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்துவதாகும். நாம் ½ பாட்டில் மினரல் வாட்டரை 36 ° C க்கு சூடாக்குகிறோம். திரவத்தின் பாதி எடுத்து 1.5 டீஸ்பூன் சேர்க்கிறோம். சைலிட்டால் கரண்டி. சைலிட்டால் கரைந்து குடிக்கும் வரை கிளறவும். விளைவை அடைய, நீங்கள் குறைந்தது இருபது நிமிடங்களுக்கு நகர வேண்டும். பின்னர் மீதமுள்ள நீர் குடித்துவிட்டு மீண்டும் இருபது நிமிட செயல்பாடு. இப்போது அது மினரல் வாட்டரை முடித்து, செய்யப்பட்ட வேலையிலிருந்து முதல் நேர்மறையான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கிறது.
வீடியோ பரிந்துரைகள்
வீட்டு பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது. இந்த நடைமுறைக்கு சிறப்புத் திறன்கள் தேவையில்லை, அதிக நேரம் எடுக்காது, ஆனால் இது ஒட்டுமொத்தமாக உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். உறுப்புகளின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் சுத்திகரிப்பு குறிப்பாக முக்கியமானது. உடல் நல்வாழ்வுடன் கவனிப்பு மற்றும் கவனத்திற்கு பதிலளிக்கும். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும், இளமை மற்றும் அழகை நீடிக்கவும் உதவும்.