அடுப்பில் ஆம்லெட் ரெசிபிகள், ஒரு கடாயில், மைக்ரோவேவில், வேகவைக்கவும்
பலருக்கு, குழந்தைப்பருவம் ஒரு சுவையான, பசுமையான மற்றும் நறுமண உணவோடு தொடர்புடையது - அடுப்பில் சமைத்த ஒரு ஆம்லெட். முட்டையின் அடிப்படையிலான சமையல் மகிழ்ச்சி எதுவும் இந்த தலைசிறந்த படைப்புடன் ஒப்பிடவில்லை. ஒரு கடாயில், அடுப்பில், மெதுவான குக்கரில் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் ஒரு ஆம்லெட் கூட பாலில் ஒரு ஆம்லெட்டை சமைக்க எப்படி நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.
பண்டைய ரோமின் காலத்திற்குச் செல்லும் டிஷ் தோற்றத்தின் வரலாறு பற்றி நான் சில சொற்களைக் கூறுவேன். இந்த மாநிலத்தில் வசிப்பவர்கள் முட்டைகளை பாலுடன் சேர்த்து, தேனைச் சேர்த்து, அதன் விளைவாக வறுத்தெடுத்தனர்.
"ஆம்லெட்" என்ற சொல் பிரெஞ்சு வம்சாவளியைச் சேர்ந்தது, ஆனால் இது செய்முறையுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஏனெனில் பிரெஞ்சுக்காரர்கள் பால், தண்ணீர் அல்லது மாவைப் பயன்படுத்தாமல் ஆம்லெட் தயாரிக்கிறார்கள், சேவை செய்வதற்கு முன்பு, அவர்கள் ஒரு முட்டை அப்பத்தை ஒரு குழாயில் உருட்டுகிறார்கள். ஆம்லெட்டின் அமெரிக்க பதிப்பு மிகவும் பிரபலமானது. அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த சமையல்காரர்கள் தாக்கப்பட்ட முட்டைகளை மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம் மற்றும் ஹாம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்க முடிந்தது.
ஜெர்மன் பதிப்பில் தாக்கப்பட்ட முட்டை மற்றும் உப்பு உள்ளது, ஸ்பெயினியர்கள் கூனைப்பூக்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயத்தை டிஷ் உடன் சேர்க்கிறார்கள். ஸ்காண்டிநேவிய ஆம்லெட் சால்மன், கோட் அல்லது சால்மன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் அசலாகக் கருதப்படுகிறது. ஜப்பானிய சமையல்காரர்கள் ஆம்லெட்டில் அரிசி மற்றும் கோழி இறைச்சியைச் சேர்க்கிறார்கள், ரஷ்யாவில் வசிப்பவர்கள் சிவப்பு கேவியரை நிரப்புகிறார்கள்.
ஒரு பாத்திரத்தில் ஆம்லெட் செய்வது எப்படி
ஆம்லெட் மதிய உணவு அல்லது காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த வழி. எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் சேர்த்து இந்த சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான விருந்தை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். நான் ஒரு உன்னதமான செய்முறையை முன்வைக்கிறேன், உங்களுக்கு கற்பனை இருந்தால், புதிய பொருட்கள் அல்லது மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மாற்றலாம்.
- முட்டை 4 பிசிக்கள்
- தொத்திறைச்சி 2 பிசிக்கள்
- பால் 50 மில்லி
- வெங்காயம் 1 பிசி
- தக்காளி 1 பிசி
- தாவர எண்ணெய் 10 மில்லி
- அரைத்த சீஸ் 20 கிராம்
- கீரைகள் 5 கிராம்
- சுவைக்க உப்பு
கலோரிகள்: 184 கிலோகலோரி
புரதங்கள்: 9.6 கிராம்
கொழுப்பு: 15.4 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.9 கிராம்
உரிக்கப்படும் வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கவும் அல்லது கரடுமுரடான grater வழியாக செல்லவும். நறுக்கிய வெங்காயத்தை ஒரு வாணலியில் சூடான எண்ணெயுடன் சேர்த்து மிதமான வெப்பத்தில் வறுக்கவும்.
தொத்திறைச்சிகளை துண்டுகளாக நறுக்கி வெங்காயத்துடன் இணைக்கவும். கிளறிய பிறகு, தொத்திறைச்சி பிரவுன் ஆகும் வரை வறுக்கவும். பின்னர் வாணலியில் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளியை சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் முட்டைகளை உடைத்து, பால் சேர்த்து மென்மையான வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு அடிக்கவும். இந்த நேரத்தில், பால்-முட்டை வெகுஜனத்தில் உப்பு, மிளகு மற்றும் மசாலா சேர்க்கவும்.
இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில் ஊற்றி, கிளறி, வெப்பத்தை சிறிது குறைத்து, மூடியின் கீழ் மென்மையாக வறுக்கவும். இறுதியாக, மூலிகைகள் மற்றும் அரைத்த சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
குளிர்சாதன பெட்டியில் தொத்திறைச்சி இல்லை என்றால், எந்த இறைச்சி பொருட்களையும் மாற்றவும், அது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி அல்லது வேகவைத்த கோழியாக இருக்கலாம். வறுக்கும்போது, ஆம்லெட் சுவர்களுக்கு எதிராக எரியும் நேரங்கள் உள்ளன. வேகவைத்த நீர் நிலைமையைக் காப்பாற்ற உதவும். இதை ஒரு சிறிய அளவில் சேர்ப்பதன் மூலம், எரிப்பதை நிறுத்தி, சமையல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துங்கள். இந்த ஆம்லெட் பாஸ்தாவுடன் நன்றாகச் செல்கிறது, இருப்பினும் இது நல்ல சுவை.
அடுப்பு ஆம்லெட் செய்முறை
வீட்டில் அடுப்பில் ஒரு ஆம்லெட் சமைப்பது ஒரு வாணலியை விட சற்று நேரம் ஆகும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- முட்டை - 5 பிசிக்கள்.
- பால் - 150 மில்லி.
- வெண்ணெய் - 40 கிராம்.
தயாரிப்பு:
- முதலில் அடுப்பை இயக்கவும். நுட்பம் 200 டிகிரி வெப்பநிலை வரை வெப்பமடையும் போது, அதிக பக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு அச்சுக்கு எண்ணெய்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைகளை உடைத்து, பால் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒரு துடைப்பம் அல்லது முட்கரண்டி கொண்டு துடைக்கவும். இதன் விளைவாக ஒரே மாதிரியான, அடர்த்தியான மற்றும் அடர்த்தியான நிறை உள்ளது.
- முடிக்கப்பட்ட கலவையை ஒரு அச்சுக்குள் ஊற்றி அரை மணி நேரம் அடுப்புக்கு அனுப்பவும். முடிக்கப்பட்ட உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை மேம்படுத்த, வெண்ணெய் கொண்டு துலக்கவும்.
உங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்த விரும்பினால், சில சிறிய தக்காளி மற்றும் சில நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் சேர்க்கவும்.
நீராவி ஆம்லெட்
ஒவ்வொரு தேசிய உணவுகளிலும் ஒரு பால் மற்றும் முட்டை கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு டிஷ் உள்ளது. ஆனால் பிரஞ்சு தான் சமைப்பதில் மிகப் பெரிய வெற்றியைப் பெற்றது, ஏனென்றால் அவர்கள் வேகவைத்த ஆம்லெட்டுக்கான செய்முறையைக் கொண்டு வந்தார்கள்.
டிஷ் உலகளாவியது, காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஏற்றது. ஒரு நீராவி ஆம்லெட் உணவு மற்றும் மருத்துவ ஊட்டச்சத்துக்கு இன்றியமையாதது. ஒரு புரத உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு அவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், மேலும் குழந்தை உணவின் உணவில் அவர் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்.
தேவையான பொருட்கள்:
- பால் - 100 மில்லி.
- முட்டை - 4 பிசிக்கள்.
- பல்கேரிய மிளகு - 0.25 பிசிக்கள்.
- பெரிய தக்காளி - 0.5 பிசி.
- ஹாம் - 2 துண்டுகள்.
- ஆலிவ்ஸ் - 10 பிசிக்கள்.
- சீஸ் - 20 கிராம்.
- ஆலிவ் எண்ணெய், வெந்தயம்.
தயாரிப்பு:
- முதலில், நிரப்புதல் செய்யுங்கள். கழுவப்பட்ட காய்கறிகளை சிறிய துண்டுகளாகவும், ஆலிவ் துண்டுகளாகவும், ஹாம் கீற்றுகளாகவும் வெட்டவும். இறைச்சி உற்பத்தியில் இருந்து தோலை அகற்றவும்.
- ஒரு தனி கிண்ணத்தில், முட்டை மற்றும் பால் அடிக்கவும். ஒரு நீராவி ஆம்லெட் தயாரிக்க, நுரை தோன்றும் வரை கலவையை வெல்லவும், அளவை அதிகரிக்க தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் வெள்ளையர்கள் சமமாக சிதறடிக்கப்படுகிறார்கள்.
- கொள்கலனை வெண்ணெய் மூலம் உயவூட்டுங்கள், இல்லையெனில் ஆம்லெட் எரியும். தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை கலந்து, ஒரு அச்சுக்குள் வைத்து இரட்டை கொதிகலனில் வைக்கவும்.
- அரை மணி நேரத்தில், டிஷ் தயாராக உள்ளது. மூலிகைகள் கொண்டு அலங்கரித்து அரைத்த சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
வீட்டுக்காரர்கள் பாஸ்தாவுடன் பக்வீட் சோர்வாக இருந்தால், அவர்கள் பீன்ஸ் உடன் போர்ஷ்ட் விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு உணவு ஆம்லெட் தயார் செய்யுங்கள். இது சுவையுடன் உங்களை மகிழ்விக்கும் மற்றும் பல நன்மைகளைத் தரும்.
மைக்ரோவேவில் ஆம்லெட் சமைப்பது எப்படி
குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் சில நிமிடங்களில், இந்த செய்முறையானது மைக்ரோவேவில் ஒரு உணவு ஆம்லெட்டை சமைக்க உதவுகிறது, இது வெறித்தனமான மென்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- முட்டை - 2 பிசிக்கள்.
- பால் - 100 மில்லி.
- மாவு - 0.5 டீஸ்பூன். கரண்டி.
- தொத்திறைச்சி - 50 கிராம்.
- கடின சீஸ் - 50 கிராம்.
- வெண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன்.
- மிளகு மற்றும் உப்பு.
தயாரிப்பு:
- முட்டைகளை ஒரு பாத்திரத்தில் உடைத்து நுரைக்கும் வரை அடிக்கவும். தாக்கப்பட்ட முட்டை கலவையில் மாவு சேர்த்து, கிளறி, பால் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தொத்திறைச்சி, உப்பு, மிளகு சேர்த்து கிளறவும்.
- கொள்கலனை எண்ணெயுடன் உயவூட்டுங்கள், இல்லையெனில் டிஷ் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். பருமனான ஆம்லெட்டுக்கு, சிறிய உணவுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.
- தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து, ஒரு மூடியால் மூடி, இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மைக்ரோவேவில் வைக்கவும், சாதாரண பயன்முறையை செயல்படுத்தவும்.
- முடிக்கப்பட்ட ஆம்லெட்டை ஒரு தட்டில் வைத்து சீஸ் ஷேவிங்கில் தெளிக்கவும். அலங்காரத்திற்கு மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும்.
எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய தலைசிறந்த படைப்பு ஊறுகாய் வெள்ளரிகள் மற்றும் கருப்பு ரொட்டியுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இது முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுகளுடன் இணக்கமாக இருக்கிறது. தளத்தில் நீங்கள் அடைத்த முட்டைக்கோசுக்கான சுவாரஸ்யமான செய்முறையைக் காண்பீர்கள், அவை விரைவாக சமைப்பதும் ஆகும்.
மல்டிகூக்கர் ஆம்லெட் செய்முறை
மல்டிகூக்கர் போன்ற பல்துறை மற்றும் பல்துறை சமையலறை உபகரணங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், காலை உணவைத் தயாரிப்பதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது.
இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட ஆம்லெட் வாசனை, சுவை மற்றும் மகிமை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு கடாயில் தயாரிக்கப்பட்டதை விட உயர்ந்தது. இது ஊட்டச்சத்துக்களை சேமித்து உடலுக்கு சக்தியை அளிக்கிறது. ஒரு மல்டிகூக்கரின் உதவியுடன், நீங்கள் பிகஸ், குண்டு மற்றும் பல உணவுகளை சமைக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்:
- முட்டை - 5 பிசிக்கள்.
- பால் - 150 மில்லி.
- சீஸ் - 150 கிராம்.
- வெண்ணெய், சோடா, மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு.
தயாரிப்பு:
- முதலில், முட்டையை பாலுடன் அடித்து, அதன் விளைவாக கலவையை உப்பு செய்யவும். ஆம்லெட் தடிமனாக இருக்க சிறிது சமையல் சோடா சேர்க்கவும். முக்கிய விஷயம் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் சுவை பாதிக்கப்படும்.
- மல்டிகூக்கரின் கொள்கலனை எண்ணெயுடன் கிரீஸ் செய்து, தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை அதில் மாற்றவும். அரைத்த சீஸ் அங்கு அனுப்பவும், அதை மேற்பரப்பில் நன்றாக பரப்பவும்.
- மெதுவான குக்கரில் ஒரு ஆம்லெட் பத்து டிகிரிக்கு மேல் 100 டிகிரி வெப்பநிலையில் சுண்டவைத்தல் அல்லது பேக்கிங் முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. சமையல் திட்டத்தை முடித்த பிறகு, டிஷ் செங்குத்தானதாக இருக்கும் வரை சிறிது காத்திருந்து, பின்னர் மூலிகைகள் தெளிக்கவும்.
குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து உங்கள் கற்பனை மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் டிஷ் வெவ்வேறு மாறுபாடுகளை உருவாக்க முடியும். ஆம்லெட்டில் காய்கறி மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், இதை வீட்டில் கடுகு மற்றும் தக்காளி சாறுடன் பரிமாறுவது நல்லது.
மழலையர் பள்ளியில் ஒரு ஆம்லெட் செய்வது எப்படி
ஒவ்வொரு குழந்தையும் பெற்றோரிடமிருந்து ஒரு பசுமையான ஆம்லெட் பற்றிய கதைகளைக் கேட்க வேண்டியிருந்தது. குழந்தை பருவத்தில் பலர் இந்த விருந்தை முயற்சிக்க வேண்டியிருந்தாலும், ஒவ்வொரு இல்லத்தரசிக்கும் கிளாசிக் மழலையர் பள்ளி சமையல் தொழில்நுட்பம் தெரியாது.
நான் நிலைமையை சரிசெய்து, என் அம்மாவிடமிருந்து நான் பெற்ற இரண்டு சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். அவள் அடிக்கடி இந்த உணவுகளை சமைத்தாள், குடும்பத்தில் பாரம்பரியத்தை வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறேன்.
தேவையான பொருட்கள்:
- முட்டை - 8 பிசிக்கள்.
- உருளைக்கிழங்கு - 200 கிராம்.
- சீஸ் - 85 கிராம்.
- கிரீம் - 50 மில்லி.
- வெங்காயம் - 1 தலை.
- வெண்ணெய், வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு.
தயாரிப்பு:
- ஒரு துண்டாக்கி பயன்படுத்தி, உருளைக்கிழங்கு கிழங்குகளை வெட்டுங்கள். வெங்காயத்தை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகளை ஒரு பாத்திரத்தில் வறுக்கவும்.
- கிரீம் உடன் முட்டைகளை சேர்த்து நுரை தோன்றும் வரை அடிக்கவும். நறுக்கிய மூலிகைகள் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை வெகுஜனத்தில் சேர்க்கவும்.
- வறுத்த காய்கறிகளை முட்டை கலவையுடன் ஊற்றி, கிளறி, மூடி, குறைந்தபட்ச வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும்.
ஒரு சுவையான இனிப்பு ஆம்லெட் சமைத்தல்
எந்தவொரு இனிப்பையும் மாற்றக்கூடிய ஒரு இனிமையான ஆம்லெட் தயாரிக்கும் நுட்பத்தை இப்போது நான் கருத்தில் கொள்வேன். இந்த செய்முறையில் நான் அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் நீங்கள் மற்ற பெர்ரிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
தேவையான பொருட்கள்:
- முட்டை - 4 பிசிக்கள்.
- தேன் - 30 கிராம்.
- தயிர் - 30 கிராம்.
- எலுமிச்சை அனுபவம் - 1 தேக்கரண்டி.
- எலுமிச்சை சாறு - 10 மில்லி.
- அவுரிநெல்லிகள் - 50 கிராம்.
- வெண்ணெய்.
தயாரிப்பு:
- முட்டைகளைப் பிரித்து, பஞ்சுபோன்ற வரை வெள்ளையர்களை வெல்லுங்கள். ஒரு தனி கிண்ணத்தில், மஞ்சள் கருவை தேன், அனுபவம், சாறு மற்றும் வீட்டில் தயிர் சேர்த்து கலக்கவும். மஞ்சள் கரு கலவையுடன் புரத வெகுஜனத்தை இணைத்து கலக்கவும்.
- முன்கூட்டியே வறுக்கப்படுகிறது பான் மீது ஆம்லெட் வெகுஜனத்தை ஊற்றி, பெர்ரிகளை மேலே வைக்கவும். ஒரு மூடியுடன் டிஷ் மூடிய பிறகு, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் அடுப்பில் அனுப்பவும், 175 டிகிரியில் சுடவும்.
இந்த சமையல் எளிமையானது, ஆனால் அவை துடைப்பம்-முட்டை ஆம்லெட்டிலிருந்து வேறுபட்ட விரைவான, சுவையான மற்றும் நகைச்சுவையான உணவைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன. ஒருவேளை உங்களுக்கும் இதே போன்ற சமையல் வகைகள் உள்ளன, நீங்கள் அவற்றை கருத்துகளில் விட்டால் மகிழ்ச்சியுடன் அவற்றைப் பார்ப்பேன்.
ஆம்லெட்டின் பயனுள்ள பண்புகள்
காலை உணவில் விரும்பப்படும் பொதுவான சமையல் பட்டியல் மிகவும் விரிவானது, மேலே ஆம்லெட் உள்ளது. முட்டை தலைசிறந்த படைப்பில் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை பிரபலமாகிவிட்டன. இது தயார் செய்வது எளிது, ஆனால் அதே நேரத்தில் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
சமையலுக்கு, முட்டையை பாலுடன் அடித்து, கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் வறுக்கவும் போதுமானது. டிஷ் பணக்கார சுவை பெற, காய்கறிகள், இறைச்சி பொருட்கள் மற்றும் சீஸ் ஆகியவை கலவையில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பொருட்களின் தேர்வு சமையல்காரரின் கற்பனையால் வரையறுக்கப்படுகிறது.
ஆம்லெட்டில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. எந்த முட்டை டிஷ் நன்மைகளுடன் ஒப்பிட முடியாது. சமையல் தொழில்நுட்பம் முழுமையாகப் பின்பற்றப்பட்டால், முட்டைகள் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன.
கோழி முட்டைகள் மனித உடலுக்கு முக்கியமான கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் மூலமாகும். அவை இரும்பு, தாமிரம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்தவை. அவை முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பின் அடிப்படையில் மீன்களுடன் கூட போட்டியிடுகின்றன. மேலே பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் முட்டையில் சீரானவை, இதன் விளைவாக, உடல் அவற்றை முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கிறது.
மூல முட்டைகளை சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. அவை வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன.
ஆம்லெட் தயாரிப்பதற்கான தொழில்நுட்பத்தையும், இந்த டிஷ் ஆரோக்கியமானது என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள். சமைக்கவும், நீங்கள் விரும்பியபடி பொருட்களைச் சேர்த்து ஒவ்வொரு புதிய உணவையும் அனுபவிக்கவும்.