உடலில் என்ன குறைவு, அல்லது நீங்கள் ஏன் உண்மையில் பூண்டு வேண்டும்? காய்கறி கலவை மற்றும் பயன்பாட்டில் கட்டுப்பாடுகள்
"உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்" என்ற அறிவுரை முற்றிலும் நடைமுறை அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. உடல் அதன் உள் பிரச்சினைகளை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கிறது மற்றும் ஏதாவது செய்ய அல்லது சாப்பிட விருப்பத்தை குறிக்கிறது.
பூண்டு சாப்பிட வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை ஒரு மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க ஒரு தீவிர சமிக்ஞையாக இருக்க முடியுமா, நீங்கள் ஏன் அதை உண்மையில் சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள், எப்போது தயாரிப்பு நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் இந்த காய்கறியின் ரசாயன கலவை என்ன - கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த உற்பத்தியின் வேதியியல் கலவை என்ன?
ஒரு வற்றாத மூலிகை, iumllium satívum, அல்லது பூண்டு, பின்வரும் வேதியியல் கலவையைக் கொண்டுள்ளது:
- மைக்ரோ - மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ். காய்கறியில் செலினியம், இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், அயோடின், கோபால்ட், மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளது. மக்ரோனூட்ரியன்களிலிருந்து - மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், குளோரின், சல்பர், சோடியம்.
முடியின் நிலை உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பொதுவான பற்றாக்குறையை மிகத் துல்லியமாகக் காட்டுகிறது. பொடுகு, மந்தமான தன்மை, உடையக்கூடிய தன்மை, முடி உதிர்தல் அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அறிகுறிகளாகும்.
- வைட்டமின்கள். பூண்டில் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது. இதில் தியாமின், ரைபோஃப்ளேவின், பைரிடாக்சின், நிகோடினிக் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலங்களும் உள்ளன.
- பைட்டான்சிட் மற்றும் அல்லிசின் - உயிரியல் பாக்டீரிசைடு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பொருட்கள்.
மொத்தத்தில், பூண்டில் 400 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு கூறுகள் மற்றும் கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன, இது இந்த ஆலை மனிதகுலத்தால் பயிரிடப்படும் மிகவும் பயனுள்ள பயிர்களில் ஒன்றாகும்.
நீங்கள் உண்மையில் அதை ஏன் சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள், உடலில் இல்லாதது என்ன?
இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட விரும்புவதற்கான பின்வரும் முக்கிய காரணங்களை நிபுணர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர். உடலுக்கு இந்த காய்கறி ஏன் தேவைப்படுகிறது என்பதை பின்வருபவை விளக்குகின்றன:
- நோய்கள்:
- காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், தலைவலி மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் தொற்றுநோய்க்கான முதல் அறிகுறிகளை ஒரு நபர் உணரும்போது பூண்டின் தேவை வெளிப்படுகிறது.
- ஹெல்மின்தியாசிஸ் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது, மேலும் ஒரு தாவரத்தின் நிலையான தேவை ஒட்டுண்ணி தொற்றுநோய்க்கான மறைமுக அடையாளமாக இருக்கலாம்.
- பூண்டு கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது மற்றும் அதன் ஆக்சிஜனேற்றத்தின் வீதத்தை குறைக்கிறது, எனவே உடல் அடைபட்ட இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தடித்த இரத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றலாம், காய்கறிகளிலிருந்து தேவையான பொருட்களைப் பெற வேண்டும் என்ற விருப்பத்துடன்.
- பூண்டு தேவை தசைநார்கள் உள்ள சீரழிவு செயல்முறைகளின் போக்கைக் குறிக்கலாம், ஏனெனில் இந்த ஆலையில் ஏராளமான கந்தக கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலின் குருத்தெலும்பு திசுக்களை பலனளிக்கும்.
- ஆண் விறைப்புத்தன்மை காய்கறிகளில் ஏராளமாக இருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிக்கலான செலினியத்துடன் மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உங்கள் வீட்டைப் பாதுகாப்பதற்கும், சளித் தடுப்பதற்கும் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழி, புதிதாக அழுத்தும் பூண்டு கசப்பு அல்லது இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டு ஆகியவற்றை வீட்டைச் சுற்றியுள்ள தட்டுகளில் வைப்பது.
- வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அவ்வப்போது பற்றாக்குறை. உடல் பூண்டு ஏங்குவதற்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணம். குறிப்பாக வசந்த மற்றும் இலையுதிர்கால வைட்டமின் குறைபாடுகள் இந்த வழியில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. இரும்பு, தாமிரம், அயோடின் அல்லது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பிற பொருட்களும் இல்லாதிருக்கலாம்.
- கர்ப்பம். பூண்டு சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொதுவான விருப்பமாகும், இது பொதுவாக உடலில் வைட்டமின்கள் அல்லது சுவடு கூறுகள் இல்லாததைக் குறிக்கிறது. மென்மையான தசைகளை தளர்த்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் இந்த ஆலை அதன் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
ஒரு தயாரிப்பு நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்யும் போது?
எந்தவொரு தயாரிப்பையும் போலவே, பூண்டுக்கும் அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டில் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன:
- கோலெலிதியாசிஸ், கால்-கை வலிப்பு, சிறுநீரகங்களின் கடுமையான நோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் முரணாக உள்ளது.
- இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகள் இருப்பதால், ஆலைக்கு முந்தைய மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய காலத்தில் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
- உடல் சகிப்புத்தன்மையுடன் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாய்வு ஏற்படலாம்.
- உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தியல் மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படவில்லை.
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் அது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது பசியை அதிகரிக்கும்.
- ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆலைக்கு எதிர்பார்ப்பு பண்புகள் இல்லை, ஆனால் இது கபம் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது.
- இது கவனச்சிதறல், கவனமின்மை, மன செயல்பாடு குறைதல், தலைவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
"கோல்டன் சராசரி" என்ற சீன விதி பூண்டு போன்ற தனித்துவமான தயாரிப்புக்கான சிறந்த தனிப்பட்ட செய்முறையாக இருக்கலாம். இந்த காய்கறியை மிதமாக உட்கொள்வது, ஆரம்ப பராமரிப்புக்கு உட்பட்டு, உடலுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும்.