இஞ்சி மற்றும் பிற பொருட்களுடன் மெலிதான காக்டெய்லுக்கான சிறந்த 6 சமையல். கொழுப்பு எரியும் பானங்களின் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்
கொழுப்பு இழப்பு முறையாக இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது இந்த நேரத்தில் மிகவும் பிரபலமானது. எடை படிப்படியாக அதனுடன் போய்விடும், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியத்தின் நிலை மேம்படுகிறது.
இந்த பானம் முக்கிய எடை இழப்பு உணவுக்கு ஒரு துணையாக நல்லது. ஆனால் அதில் நன்மை மற்றும் தீங்கு இரண்டும் உள்ளன, மேலும், முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க எதிர்வினைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.
சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு இஞ்சி பானங்கள் தயாரிப்பதற்கான விரிவான வழிமுறைகளையும் கட்டுரை வழங்குகிறது.
நன்மை மற்றும் தீங்கு
- இந்த உற்பத்தியின் நன்மைகள் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் அதை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கின்றன, பல்வேறு நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- இஞ்சி மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்களை உட்கொள்வது செரிமானத்தையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. என்ன உதவுகிறது:
- உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை திரும்பப் பெறுவதை துரிதப்படுத்துங்கள்;
- வீக்கத்தை நீக்கு;
- மலச்சிக்கலுடன் சிக்கல்களைக் கொண்டு மலத்தை இயல்பாக்குங்கள்.
- செயலில் உள்ள மூலப்பொருளுக்கு நன்றி - இஞ்சியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் இஞ்செரோல், செரிமான மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளுக்கு இடையில் ஒரு விரைவான பரிமாற்ற செயல்முறை உள்ளது, இது அதிக எடை மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
- உடல் கொழுப்பில் இஞ்சியின் முக்கியமான விளைவுகளில் ஒன்று தெர்மோஜெனீசிஸின் தூண்டுதலில் வெளிப்படுகிறது, அதாவது உடலை உள்ளே இருந்து வெப்பப்படுத்துகிறது.
உங்கள் உடலின் பண்புகள், இருக்கும் நோய்கள் மற்றும் உட்கொள்ளும் விதிகளை கடைபிடிக்காதது, இஞ்சி மனித ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும்.
தோற்றம் சாத்தியம்:
- வயிற்றுப்போக்கு;
- வாந்தி;
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;
- தூக்க பிரச்சினைகள்;
- செரிமான அமைப்பில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது.
முரண்பாடுகள்
அதிலிருந்து இஞ்சி மற்றும் பானங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. போன்றவை:
- இஞ்சிக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
- அதிக உடல் வெப்பநிலை, காய்ச்சல், இஞ்சி உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதால்;
- வயிற்றுப் புண், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் பாதிப்புகள்;
- இரத்த உறைவு மற்றும் இரத்தப்போக்கு குறைந்தது;
- கர்ப்ப காலத்தில் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
- நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்கள் (மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவை);
- பானங்கள் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்தலாம்.
படிப்படியான வழிமுறைகள்: வீட்டில் சமைத்து சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
இலவங்கப்பட்டை எலுமிச்சை செய்முறை
தேவையான பொருட்கள்:
- 200 கிராம் தண்ணீர்;
- இஞ்சி வேரின் 1.5 செ.மீ;
- எலுமிச்சை 1-2 துண்டுகள்;
- அரை டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை.
தயாரிப்பு:
- இஞ்சியை உரிக்கவும், துவைக்கவும், மோதிரங்களாக வெட்டவும்.
- ஒரு கொதி நிலைக்கு தண்ணீர் கொண்டு வாருங்கள், வெப்பத்தை அணைத்து 2-3 நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும்.
- இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஊற்றவும்.
- இது 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட கலவையில் எலுமிச்சை குடைமிளகாய் சேர்க்கவும்.
காக்டெய்ல் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதை காலையில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 7-10 நாட்களுக்குள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கிவியுடன்
தேவையான பொருட்கள்:
- கிவி - 2 பிசிக்கள்.
- இஞ்சி வேர் - 1 gr.
- வாழைப்பழங்கள் - 1 பிசி.
- பால் - 120 மில்லி.
- தயிர் - 250 மில்லி.
தயாரிப்பு:
- அனைத்து பொருட்களையும் தலாம் மற்றும் வெட்டுங்கள். அழகுபடுத்த சில கிவி துண்டுகளை விடவும்.
- ஒரு சிறிய 0.5 செ.மீ துண்டு இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- வாழைப்பழம், கிவி ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும்.
- நறுக்கிய பழங்களில் தயிர் மற்றும் குளிர்ந்த பால் சேர்க்கவும். மென்மையான வரை மீண்டும் அடிக்கவும்.
- பானத்தை கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும், பரிமாறுவதற்கு முன் குளிரவும்.
இந்த பானம் பிற்பகலில் ஒரு சிற்றுண்டாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 7-10 நாட்களுக்குள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சிவப்பு மிளகுடன்
தேவையான பொருட்கள்:
- kefir (குறைந்த கொழுப்பு, புதியது) - 200 மில்லி);
- தரையில் இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி;
- தரையில் இஞ்சி - 1-2 தேக்கரண்டி;
- சிவப்பு மிளகு - ஒரு சிட்டிகை.
தயாரிப்பு:
- அறை வெப்பநிலைக்கு கேஃபிர் சூடாகவும். ஷேக்கர் அல்லது பிளெண்டரில் ஊற்றவும்.
- அதில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் இலவங்கப்பட்டை ஊற்றவும்.
- தரையில் மிளகு மற்றும் இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- எல்லாவற்றையும் கலந்து கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும்.
உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு காக்டெய்ல் அல்லது உணவுக்கு ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து குடிக்கவும். 1 வார இடைவெளியுடன் 2 வார கால படிப்புகளில் தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு தனி பொருளில் கேஃபிர் மற்றும் இஞ்சியுடன் எடை இழக்க மற்ற சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள்.
செலரி உடன்
தேவையான பொருட்கள்:
- வெள்ளரி 3 பிசிக்கள் .;
- செலரி தண்டுகள் 2 பிசிக்கள் .;
- சிறிய இஞ்சி வேர் 1 பிசி.
தயாரிப்பு:
- இஞ்சி வேரை உரிக்கவும்.
- அனைத்து காய்கறிகளையும் ஒரு ஜூசர் வழியாக அனுப்பவும்.
- பானத்தை கண்ணாடிகளில் ஊற்றி பரிமாறவும்.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை காக்டெய்ல் குடிப்பது. சேர்க்கைக்கான காலம் 7 நாட்கள்.
திராட்சைப்பழத்துடன்
தேவையான பொருட்கள்:
- 1.5-2 லிட்டர் இன்னும் குடிநீர்;
- 2 பெரிய திராட்சைப்பழங்கள்;
- புதினா ஒரு சில முளைகள் (விரும்பினால்);
- இஞ்சி வேர் - 4-5 செ.மீ;
- தேன் அல்லது சர்க்கரை சுவைக்க.
தயாரிப்பு:
- திராட்சைப்பழம், வெள்ளை இண்டர்லேயர்களை கழுவவும், உரிக்கவும்.
- துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும், 1 நிமிடம் உருட்டவும், மற்றொரு கொள்கலனுக்கு மாற்றவும்.
- இஞ்சியை உரித்து தட்டி, திராட்சைப்பழத்துடன் இணைக்கவும்.
- புதினாவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
- இஞ்சி-திராட்சைப்பழம் கலவையுடன் இணைக்கவும்.
- தண்ணீர் சேர்த்து ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் விடவும்.
- காலையில் கலவையை ஒரு சல்லடை மூலம் கசக்கி, கசக்கி, கேக்கை நிராகரிக்கவும்.
- விரும்பியபடி தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை பல பகுதிகளாகப் பிரித்து பகலில் மூன்று முதல் நான்கு மணி நேர இடைவெளியில் உட்கொள்ளலாம். 7 நாட்களுக்கு ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்கவும்.
புதினாவுடன்
தேவையான பொருட்கள்:
- புதினா 1 கொத்து, இலைகள் மட்டுமே;
- 1 எலுமிச்சை, சாறு மற்றும் அனுபவம்;
- 2 செ.மீ புதிய இஞ்சி வேர், துண்டுகளாக வெட்டவும்;
- 1 டீஸ்பூன் தேன்.
தயாரிப்பு:
- இஞ்சி, புதினா மற்றும் அனுபவம் மீது 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
- கிளறி 5-6 நிமிடங்கள் நன்றாக காய்ச்சட்டும்.
- ஒரு எலுமிச்சை பிழி.
- குவளையை கொதிக்கும் நீரில் துவைக்க மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் போட்டு, எலுமிச்சை சாற்றில் ஊற்றவும்.
- பானத்தை வடிகட்டி, வட்டங்களில் ஊற்றவும். புதிய புதினா கொண்டு கிளறி அலங்கரிக்கவும்.
குடிப்பதற்கு சற்று முன்பு பானம் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
காலையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 5-7 நாட்கள்.
தனிப்பட்ட வெளியீடுகளில், பச்சை உட்பட இஞ்சியிலிருந்து தேநீர் தயாரிப்பது பற்றி அறியலாம். இந்த நன்மை பயக்கும் வேரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மினரல் வாட்டர் மற்றும் பிற பொருட்களிலிருந்து ஸ்லிம்மிங் பானங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.
கொழுப்பு எரியும் இஞ்சி பானங்களின் பக்க விளைவுகள்
இஞ்சி பானங்களை அதிகமாக உட்கொண்ட பிறகு பக்க விளைவுகள் தோன்றும்.
அவர்களில்:
- வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
- பெல்ச்சிங்;
- நெஞ்செரிச்சல்;
- தூக்கமின்மை தோற்றம்;
- இரத்தம் மெலிதல், ஹீமோபிலியா நோயாளிகள் மற்றும் மோசமான இரத்த உறைவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துதல்;
- இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைதல்;
- இரைப்பைக் குழாயின் வேலையில் சிக்கல்கள், வெறும் வயிற்றில் அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்;
- பித்த சுரப்பு அதிகரித்தது, பித்தப்பையில் கற்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
இதனால், இஞ்சியின் பயன்பாடு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரைப்பைக் குழாயின் வேலையை துரிதப்படுத்துகிறது, இது எண்ணிக்கை, தோல் நிலை மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும்.
இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க இஞ்சி குலுக்கல் உதவுகிறது; வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மிக வேகமாக செல்கின்றன. அவை பசியின் உணர்வைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் கூடுதல் எதையும் சாப்பிட உங்களை அனுமதிக்காது. நச்சுகளை நீக்குவதற்கும் உடலை முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்துவதற்கும் பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.