ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்தல் - உடலுக்கு மாதுளையின் நன்மைகள் என்ன, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
பழங்காலத்திலிருந்தே, மாதுளை ஆண் உடலுக்கு அதன் அசாதாரண நன்மைகளுக்காக மதிப்பளிக்கப்பட்டது.
இந்த அழகான இனிப்பு பழத்தில் மனிதனின் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு வேறு பல பழங்கள், காய்கறி அல்லது பெர்ரி ஆகியவற்றை விட பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த பழம் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது ஆண் உடலுக்கு எவ்வாறு பயன்படுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
இந்த கட்டுரையில், மாதுளையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை விவரிப்போம்.
வேதியியல் கலவை
மாதுளையின் கூறுகள் அவற்றின் பன்முகத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்கவை. பழம் பின்வரும் மதிப்புமிக்க கூறுகளில் நிறைந்துள்ளது.
- வைட்டமின்கள் குழுக்கள் பி, ஈ, சி, ஏ, பி, எச், கே, பீட்டா கரோட்டின்.
- அமினோ அமிலங்கள்: லைசின், அர்ஜினைன், செரின், குளுட்டமிக் அமிலம், ஹைட்ராக்ஸிபிரோலைன், சிஸ்டைன், ஹிஸ்டைடின், அஸ்பார்டிக் அமிலம், த்ரோயோனைன், அலனைன், ஆல்பா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம்.
- கொழுப்பு அமிலம்: palmitic, linolenic, behenic, oleic, stearic.
- தாதுக்கள்: இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம்.
- மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள்: அலுமினியம், குரோமியம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், சிலிக்கான், நிக்கல், தாமிரம், மாலிப்டினம், போரான், துத்தநாகம், செலினியம், ஸ்ட்ரோண்டியம்.
- பிற பொருட்கள். இவை சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள், ஃபைபர், கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
இந்த பொருட்கள் ஆண் உடலில் ஒரு பொதுவான நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
நெருக்கமான ஆசைக்கு காரணமான ஹார்மோனின் உருவாக்கம்.
- விறைப்பு செயல்பாடு மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை பாதிப்பதன் மூலம் சிறிய பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்.
- ஆண்மைக் குறைவின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்.
- மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரம்ப வயதானதைத் தடுக்கும்.
- நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மேம்படுத்துதல்.
- தசை சோர்வு நீக்குதல் மற்றும் உடல் அழுத்தத்திலிருந்து மீள்வது.
- ஆற்றலைக் குறைக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தியில் குறைவு.
- விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்.
- புரோஸ்டேட் நோய்களைத் தடுக்கும்.
குறிப்பு! பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் பல்வேறு வகையான பயனுள்ள பொருட்களின் காரணமாக, மாதுளை ஒரு மருந்தாகவும் பல ஆண் நோய்களுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
அறிகுறிகள்
மாதுளை மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு இதை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் பழத்தின் நன்மை பயக்கும் கலவை உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்தும் மற்றும் பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். மாதுளையை உருவாக்கும் டானின்கள் தடுப்பை வழங்குகின்றன:
- கோலிபசிலி;
- காசநோய்;
- வயிற்றுப்போக்கு.
மாதுளையின் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு எந்த பூஞ்சைகளையும் கொல்வதற்கும் ஒட்டுண்ணிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதுளை பயன்படுத்துவதற்கான பிற அறிகுறிகள் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், இது ஹீமாடோபாயிஸ் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த வெளிநாட்டு பழம் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது அறுவை சிகிச்சை அல்லது கடுமையான நோய்க்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு காலத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவ்வாறு செய்யும்போது, இது ஒரு நல்ல பசியை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. பழத்தின் தானியங்கள் நச்சுகள், நச்சுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் உலோகங்களின் உடலைச் சுத்தப்படுத்துகின்றன.
ஆண்களுக்கு மாதுளை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
தைராய்டு சுரப்பியை இயல்பாக்குவதற்கு நாளமில்லா நோய்களுடன்;
- இரத்த சோகை, மலேரியா, பெருந்தமனி தடிப்பு, சுருள் சிரை நாளங்கள் சிகிச்சைக்கு;
- தூங்குவதில் சிரமம், மன அழுத்தத்திற்கு அடிக்கடி வெளிப்பாடு, நாட்பட்ட சோர்வு;
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு;
- கடுமையான புரோஸ்டேட் நோய்கள் கொண்டவை;
- கடுமையான மற்றும் நீடித்த தலைவலிகளால் அவதிப்படுவது;
- சுவாச நோய்களுடன்;
- புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடு (நிகோடின் போதை குறைக்கும்).
முரண்பாடுகள்
கலவையில் உள்ள கரிம அமிலங்கள் மற்றும் பழத்தின் வலுப்படுத்தும் சொத்து சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த பழத்தின் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துகிறது. இது போன்ற நோயறிதல்கள் இருந்தால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மாதுளை அடிக்கடி உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்:
- புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றின் பிற நோயியல் மற்றும் டியோடெனம் 12;
- மூல நோய்;
- மலக்குடல் சளிச்சுரப்பியின் சிதைவுகள்;
- அடிக்கடி மலச்சிக்கல்.
முக்கியமான! மேற்கண்ட நோய்கள் இல்லாத நிலையில் கூட, மாதுளை தோல்களை எடுக்கும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால், தலைச்சுற்றல் தோன்றக்கூடும், பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இது ஒரு ஒவ்வாமை பழம் என்பதால் மாதுளையின் நியாயமான நுகர்வு நினைவில் கொள்வதும் மதிப்பு.
சுத்தமாக விண்ணப்பிப்பது எப்படி - அதிர்வெண் மற்றும் தொகுதி
முழு மாதுளை அல்லது அதன் பாகங்களை (விதைகள், தலாம், பகிர்வுகள்) மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சாறு தெறிக்காமல் ஒரு மாதுளை தோலுரிக்க:
- நீங்கள் அதை துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீரில் குறைக்க வேண்டும்.
- அடுத்து, நீங்கள் தானியங்களை கவனமாக அகற்ற வேண்டும், இது தண்ணீருடன் கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் மூழ்கும்.
- மிதக்கும் மேலோடுகளை அகற்றி தண்ணீரை வடிகட்டவும்.
விண்ணப்பம்:
மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய நோய்களைத் தடுக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கூடுதல் செயலாக்கம் இல்லாமல் தானியங்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளது.
- ஒரு சில மாதுளை விதைகளின் ஆண்களின் அன்றாட பயன்பாடு, விதைகளுடன் உரிக்கப்படுகிற அல்லது முழுமையாக மெல்லும், ஆற்றல் தொடர்பான சிக்கல்களை நீக்க உதவும். தினசரி அளவிற்கு, 50 மாதுளை விதைகளை சாப்பிடுவது போதுமானது.
மாதுளை நன்மைகளை மட்டுமே வழங்க, அதன் நுகர்வு தினசரி வீதத்தை நீங்கள் சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 3 துண்டுகளுக்கு மேல் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிகப்படியான அதிகப்படியான தயாரிப்பு கூட உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
பழத்திலிருந்து என்ன செய்ய முடியும்?
மாதுளை அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், சாலடுகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் சேர்க்கவும் இது பயன்படுகிறது. மேலும், மாதுளை தானியங்கள் இறைச்சி உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன, அதன் பயனை பழக்கமான உணவுகளின் புதிய சுவாரஸ்யமான சுவை குணங்களுடன் இணைக்கின்றன. பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் தயாரிக்க மாதுளை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
| பிரச்சனை | தயாரிப்பு | எப்படி விண்ணப்பிப்பது? |
| தூக்கமின்மை | மாதுளை பகிர்வுகளிலிருந்து தேநீர் இனிமையானது (இது விதைகளுக்கு இடையில் ஒரு வெள்ளை மெல்லிய திசு) உதவும். பகிர்வுகளை அகற்றி அவற்றை உலர வைக்கவும். | கொதிக்கும் நீரில் 1-2 பிஞ்சுகள் காய்ச்சவும், ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும். இந்த பானம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது. |
| வயிற்றுப்போக்கு | உலர்ந்த மாதுளை தலாம் உதவும்.
| பயன்பாட்டிற்கு முன் குழம்பு வடிகட்டவும் (ஒரு சல்லடை அல்லது சீஸ்கெத் வழியாக செல்லுங்கள்). 3 டீஸ்பூன் தீர்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன். |
| இருமல் | உலர்ந்த தலாம் கூட போராட உதவும்.
| பந்துகளை 1 துண்டு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சக். |
| பல் வலி | 100 கிராம் மாதுளை விதைகளை 60 கிராம் திரவ தேனுடன் கலக்கவும். | இதன் விளைவாக வரும் அரை டீஸ்பூன் உட்கொள்ளுங்கள். மெதுவாக மெல்லுங்கள், விழுங்க வேண்டாம். "மருந்து" எடுத்துக் கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். |
ஆண் உடலுக்கு வேறு என்ன பழங்கள் நல்லது?
ஆண்களில் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்ட பிற பழங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.
சிட்ரஸ். இவை டேன்ஜரைன்கள், திராட்சைப்பழங்கள், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு. அவற்றின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்ட அஸ்கார்பிக் அமிலம் பிறப்புறுப்புகளுக்கு சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
- துத்தநாகம் கொண்ட பழங்கள் (ஆப்பிள்கள், அத்தி, திராட்சை). அவற்றின் பயன்பாடு புரோஸ்டேடிடிஸைத் தடுப்பதற்காக ஆண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. மாதுளை விதைகளைப் போல திராட்சை விதைகளை சாப்பிடுவது ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது.
- வாழைப்பழங்கள் மற்றும் வெண்ணெய். பி வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த பழங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் வருகை மற்றும் பாலியல் ஆசை அதிகரிப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- பாதாமி, பீச், மா, கிவி மற்றும் வைட்டமின் ஈ கொண்ட பிற பழங்கள்.
மாதுளை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த எண்ணிக்கையை மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் ஒரு மனிதனின் பொதுவான நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும். இந்த பழம் ஆண் உடலில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நெருக்கமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவரது பாலியல் வாழ்க்கையை நீடிக்கிறது. மாதுளை வழக்கமாக உணவில் சேர்ப்பது செயற்கை உயிரியல் சேர்க்கைகள் மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை எப்போதும் மறக்க உதவும்.