யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக மாறுவது எப்படி
யோகா உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மனநலத்தையும் மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுவதால் பிரபலமடைந்து வருகிறது. யோகா என்பது ஒரு புராதன போதனையாகும், இது மர்மத்தின் ஒளிமயமாக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே ஒரு "அர்ப்பணிப்பு" நபர் மட்டுமே கற்பிக்க முடியும் என்ற கருத்து உள்ளது. யோகா பயிற்றுவிப்பாளராகி வேலை பெறுவது எப்படி? ஒன்றாக பதிலைக் கண்டுபிடிப்போம்.
இந்த அறிக்கையில் சில உண்மை உள்ளது, ஏனெனில் யோகா என்பது பயிற்சிகளின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட உலகக் கண்ணோட்டமாகும். போதனைகளில் தேர்ச்சி பெறவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் முன்னேறத் தயாராக இருப்பதாக நம்புபவர்கள் குறுகிய காலத்தில் பயிற்றுநர்களாக முடியும். இது அனைத்தும் தனிப்பட்ட திறன்களைப் பொறுத்தது.
யோகா பயிற்றுவிப்பாளருக்கான பாதை இதுதான். சில நேரங்களில், தூய்மையான ஆர்வத்தினால் அல்லது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, ஒரு நபர் படிப்புகளுக்குச் செல்கிறார். 3-5 வருட ஆய்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் கற்பிக்க முடியும் என்பதை புரிந்துகொள்வீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக யோகா பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக முடியும் என்பது உண்மை அல்ல. மாஸ்டர் ஆகி வெற்றிபெற, நீங்கள் கூடுதல் பயிற்சி பெற வேண்டும். இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள் - வீட்டிலேயே உங்களைப் பயிற்றுவித்தல் மற்றும் மாணவர்களுக்கு பயிற்சி அளித்தல்.
யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக மாறுவது எப்படி என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும்போது, பின்வரும் புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள்.
- கல்வி எங்கே கிடைக்கும்?
- படிப்பதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும், அதன் விளைவாக என்ன இருக்கும்?
- நீங்கள் ஏன் யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக மாற விரும்புகிறீர்கள்?
கேள்விகளை படிப்படியாகக் கண்டுபிடித்து கடைசி கேள்வியுடன் தொடங்குவோம்.
யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக ஏன் மாற வேண்டும்?
ஒரு யோகா ஆசிரியர் அத்தகைய பணத்தை பெறாததால், நிச்சயமாக ஒரு மில்லியன் சம்பாதிப்பதற்காக அல்ல. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, ஒரு நபருக்கு சராசரி ஊதியம் ஒரு பாடத்திற்கு 300-500 ரூபிள் ஆகும், இது பெரும்பாலும் கற்பித்தல் பகுதியைப் பொறுத்தது. தனியார் பாடங்களில், கட்டணம் அதிகம். ஆஃப்-சைட் கருத்தரங்குகள் வாரத்திற்கு சராசரியாக 15,000 ரூபிள் செலவாகும்.
பயிற்சியாளரின் பெயர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் புகழ் மற்றும் நற்பெயரை மட்டுமே பெற வேண்டும். ஆரம்பத்தில், நிறைய தெளிவாக இல்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புதிய வேலை அவர்களின் சொந்த நடைமுறையின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பயிற்றுனர்கள் தங்கள் சொந்த நடைமுறையை குறைக்கிறார்கள் என்று அறியப்படுகிறது, ஏனென்றால் தார்மீக வலிமை இல்லை. ஒரு முறை கவர்ச்சிகரமான தொழில் வெறும் வேலையாக மாறும், திருப்தியைத் தராது. ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம், இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது, மேலும் பெரும்பாலும், கற்பித்தல் உங்கள் சொந்த திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஊக்கமாக மாறும்.
பலர் யோகா பயிற்றுநர்களாக மாறுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பயிற்சியின் மூலம் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள். பயிற்சியைத் தொடங்க இது ஊக்கமல்லவா? இருப்பினும், இந்த திசையில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. எனவே, இந்தத் துறையில் ஒரு தொழில் வெற்றிகரமாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. எனவே, பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உந்துதல் மற்றும் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது, இதனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஆழ்ந்த ஏமாற்றத்தை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?
நீங்கள் தேர்வு செய்திருந்தால், நீங்கள் யோகா பயிற்சியாளராக ஆக வேண்டியது என்ன என்பதை அறிந்திருந்தால், பின்வரும் பகுதிகளில் உங்களுக்கு அடிப்படை அறிவு தேவைப்படும்:
- உடற்கூறியல்;
- உளவியல்;
- மனித உடலியல்;
- காயங்களின் பாதுகாப்பு.
கூடுதலாக, நீங்கள் படிக்க வேண்டும்:
- யோகாவின் வரலாறு;
- தத்துவம்;
- உன்னதமான நூல்கள்;
- முக்கிய திசைகள் மற்றும் யோகா பள்ளிகள்.
தத்துவார்த்த அடிப்படையைப் படிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், ஏனென்றால் யோகா என்பது உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, ஒரு தத்துவ மற்றும் மன கூறுகளும் கூட.
விரைவான குறிப்பு
யோகா பற்றிய முதல் தகவல் பண்டைய நகரங்களான ஹரப்பா மற்றும் மொஹென்ஜோ தாரோவின் அகழ்வாராய்ச்சியின் போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. கண்டுபிடிக்கப்பட்ட முத்திரைகள் யோகா போஸில் அமர்ந்திருக்கும் தெய்வங்களின் உருவங்களைக் காட்டுகின்றன. இதே போன்ற படங்கள் லத்தீன் அமெரிக்காவிலும் காணப்பட்டன.
பாரம்பரிய துறையில், நம் நாட்களில் பாதுகாக்கப்பட்ட, இந்திய மருத்துவ முறை - ஆயுர்வேதம் மற்றும் பயோமெக்கானிக்ஸ் ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு நிச்சயமாக அறிவு தேவைப்படும். ஆசனங்களின் நடைமுறையில் தேர்ச்சி பெற, "ஓட்டத்தில்" மற்றும் புள்ளிவிவரங்களில் பயிற்சிகளின் முக்கிய தொகுப்பு. மூச்சுத்திணறல் சுய கட்டுப்பாடு மூலம் பிராணனை (பிரபஞ்சத்தின் இலவச ஆற்றல்) கட்டுப்படுத்த ஒரு நபருக்கு உதவும் பழமையான யோகி நுட்பமான அடிப்படை பிராணயாமாவை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சுத்திகரிப்பு அல்லது சுத்திகரிப்பு செயல்களின் 6 நிலைகள் என்று பொருள் கொள்ளும் ஷட்கர்மா கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உடல் சுத்திகரிப்புக்கான பொதுவான பெயர் இது மற்றும் ஹத யோகாவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஷட்கர்மாவின் சில பள்ளிகள் முதலிடத்தில் உள்ளன, மாணவர் சுத்திகரிப்பு நடைமுறையில் தேர்ச்சி பெறும் வரை, அவர் கல்வியின் அடுத்த கட்டங்களுக்கு செல்லக்கூடாது.
தனிப்பட்ட மற்றும் குழு பயிற்சி காட்சிகளை சரியாக ஒருங்கிணைக்கவும், மாணவர்களின் தவறுகளை கவனிக்கவும் சரிசெய்யவும் உதவும் பல்வேறு முறைகளை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்.
மேற்கண்டவை தேவையான படிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளருக்கு ஒரு மிக முக்கியமான தரம் அவசியம் - பச்சாத்தாபம். ஒரு நபர் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது பச்சாதாபம் கொள்வது ஒரு குறிப்பிட்ட திறன். பச்சாத்தாபம் செயல்களைக் கணிக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் விவரிக்க முடியாத செயல்களின் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும். ஆசிரியரும் மாணவரும் ஒரே அலைநீளத்தில் இல்லாவிட்டால், ஆசிரியர் மாணவர்களை உணரவில்லை என்றால், அவர்களின் நிலை மற்றும் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ளவில்லை, பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்கவில்லை என்றால், யோகாவை கற்பிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
திறன்களை எங்கே பெறுவது?
நீங்கள் இந்த சிக்கலை எழுப்பி கல்வி நிறுவனங்களைக் குறித்தால், கட்டுரை விளம்பரத்திற்காக அனுப்பப்படும். இணையத்தில் தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. நான் கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், யோகா பயிற்றுனர்களைத் தயாரிப்பதற்கான பள்ளிகள் ரஷ்யாவின் அனைத்து முக்கிய நகரங்களிலும் திறக்கப்பட்டுள்ளன: மாஸ்கோ, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், நோவோசிபிர்ஸ்க், நோவோகுஸ்நெட்ஸ்க், கபரோவ்ஸ்க், சமாரா, யெகாடெரின்பர்க் மற்றும் பிற.
படிப்புகளுக்கான விலை ஓட்டம் 30,000 முதல் 300,000 ரூபிள் வரை மாறுபடும். பயிற்றுவிப்பாளர்கள் மிகவும் கோரும் பல படிப்புகளைத் தவிர்த்து, பயிற்சி சலுகைகள், காலம் மற்றும் உள்ளடக்கம் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. எடுத்துக்காட்டாக, அத்தகைய பள்ளியில் படிப்புகளில் சேர, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 2 வருடங்கள் படித்த ஆசிரியரிடமிருந்து கட்டாய பரிந்துரை தேவை. அத்தகைய படிப்புகளில் பயிற்சி குறைந்தது 3 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.
ஒவ்வொன்றும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவை, தனித்துவத்தை குறிப்பிட தேவையில்லை, எனவே உங்களுக்கு குறிப்பாக தேவைப்படும் நுட்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வகுப்புகளின் போது, அவர்கள் ஒரு முழு தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை பாடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் யோகாவின் சில பகுதிகளின் முறையைப் பற்றி அறிவார்கள்:
- ஆரோக்கியம்... தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் முதுகெலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது, அதை சரிசெய்து, சறுக்குவதை நிறுத்த உதவுகிறது.
- தீவிர... மனித உடல், ஆற்றல் மற்றும் மன உடலின் அதிகபட்ச திறன்களை உருவாக்குகிறது.
- ஆற்றல்... ஒரு நபரின் ஆற்றல் ஆற்றலையும் அவரது நனவையும் அதிகரிக்கிறது.
- சக்ரா... ஆழ் அமைப்பின் நல்லிணக்கத்தை உருவாக்குகிறது.
- ஆயுர்வேத... மனோதத்துவ நிலையின் நல்லிணக்கத்தை உருவாக்குகிறது, உடலைக் குணப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
நீங்கள் உண்மையில் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக மாற முடிவு செய்தால், கையில் ஒரு சான்றிதழ் இல்லாமல், பயிற்சியின் அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து செல்லுங்கள். சர்வதேச யோகா கூட்டமைப்பின் தரத்தின்படி, 3 நிலைகள் உள்ளன - பயிற்றுவிப்பாளர், பயிற்சியாளர் மற்றும் மாஸ்டர். கற்பிக்க முடிவு செய்யும் அனைவரும் கருத்தரங்குகள் படிப்பை முடித்து, தேர்வுகளில் தேர்ச்சி பெற்று சான்றிதழ் பெற்ற பிறகு பயிற்றுவிப்பாளராகத் தொடங்குகிறார்கள்.
ரஷ்யாவில் உள்ள யோகா கூட்டமைப்பில் பயிற்றுவிப்பாளர்களின் சிறப்பு பள்ளியில் பயிற்சி சர்வதேச தரத்தை பூர்த்தி செய்கிறது. பள்ளி பட்டதாரிகள் கூடுதல் தேர்வுகள் இல்லாமல் டிப்ளோமாக்களைப் பெற்று பிரபலமான சர்வதேச யோகா அமைப்புகளின் பதிவேட்டில் நுழைகிறார்கள். சர்வதேச தரங்களை பூர்த்தி செய்யும் வளர்ந்த மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி பயிற்சி நடைபெறுகிறது.
வீடியோ பரிந்துரைகள்
எச்சரிக்கை, போலி!
சில மையங்கள் "ஆற்றலுடன் பணிபுரிதல்", தியானம் அல்லது கடந்தகால வாழ்க்கையைப் படிக்க கற்றுக்கொள்வது போன்றவற்றை மாஸ்டர் செய்ய முன்வருகின்றன. இது ஒரு போலி நகல். ஒரு உண்மையான யோகி-டைச்சரின் தலை அமானுஷ்யத்தால் நிரப்பப்படவில்லை, அவர் தனது சீடர்களின் தலையை எல்லா வகையான "குப்பைகளாலும்" ஏற்றுவதில்லை. ஆன்மீக ஆசிரியர் அல்லது மடாதிபதி, அது வேறு.
கள்ளநோட்டு மற்றொரு வழியில் கண்டறியப்படலாம்: படிப்புகள் முடிந்ததும், “மாநில டிப்ளோமா” வழங்கப்படுகிறது. இயற்கையில் அப்படி எதுவும் இல்லை, படிப்புகளை முடித்த பிறகு நீங்கள் நம்பக்கூடிய அதிகபட்சம் மேம்பட்ட பயிற்சியின் சான்றிதழ் (சில நேரங்களில் டிப்ளோமா) ஆகும். பயிற்சி நடந்த மையத்தால் ஆவணம் வழங்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், வெற்றிகரமான பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவர்கள் ஒரே மையத்தில் (கிளப்பில்) ஒரு வேலையை வழங்குகிறார்கள்.
பெரும்பாலும், ஒரு வசதியான இடம் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட கற்பித்தல் ஊழியர்களின் அடிப்படையில் படிப்புகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. பாடநெறி திட்டங்கள் சர்வதேச தரத்தை பூர்த்தி செய்யும் நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்றுநர்கள் மற்றும் கிளப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை நம்பினால், அத்தகைய பள்ளியில் (கிளப்பில்) படிக்கவும்.
பயிற்றுவிப்பாளராக ஆக நீங்கள் கல்வி பெற வேண்டியதில்லை. பெறப்பட்ட அறிவு உங்கள் எல்லைகளை விரிவாக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய மற்றும் பயனுள்ள திறன்களைக் கொண்டுவரும்.
வேலை பெறுவது எப்படி
தகுதி வாய்ந்த ஆசிரியர்களுக்கு உடற்பயிற்சி மையங்களில் (கிளப்புகளில்) வேலைக்கு விண்ணப்பிப்பதில் சிரமம் இல்லை. அவர்கள் தனியார் பாடங்களைக் கொடுக்கலாம், கருத்தரங்குகள் அல்லது மாஸ்டர் வகுப்புகளை நடத்தலாம், அவை பொதுமக்களுக்கு ஆர்வத்தை அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் எந்த வழியில் சென்றாலும், ஒரு நல்ல விண்ணப்பம் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாதபோது உலகின் உண்மைகள் அவற்றின் விதிமுறைகளை ஆணையிடுகின்றன. யோகா படிக்கும் முறையைப் பொறுத்து ஒரு விண்ணப்பம் தொகுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் திபெத்திய மடாலயம் படிப்பை முடித்திருந்தால், உங்களிடம் என்ன திறன்கள் உள்ளன என்பதைக் காட்டும் வீடியோவை உங்கள் விண்ணப்பத்தை இணைக்கவும். பின்னர், உங்கள் விண்ணப்பத்தை உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் விளையாட்டு வசதிகளுக்கு அனுப்ப தயங்க. நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட தொழில்முனைவோராக மாறலாம், உங்கள் சொந்த பள்ளியை ஒழுங்கமைத்து கற்பிக்கலாம்.
ஒரு தொழில்முறை யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக ஆக பல ஆண்டுகள் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் யோகாவை வலிமை உடற்தகுதியுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்கினால், நீங்கள் விரைவான முடிவுகளை அடைய முடியாது. 2-3 ஆண்டுகளில் முதல் வெற்றிகரமான முடிவுகள் வரும்.
சில நேரங்களில் நிலையான நடைமுறையில் மதிப்புகளின் முழுமையான மறு மதிப்பீடு வருகிறது, மேலும் ஒரு நபர் தனது கடந்தகால வாழ்க்கை முறையை மாற்றுகிறார். யோகா என்பது நீங்கள் கடந்து செல்லும் ஒரு நுட்பமாகும், அதன் பிறகு அறிவை மற்றவர்களுக்கு மாற்ற வேண்டியது அவசியம். ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளர், திறன்களை மேம்படுத்தும் அதே பயிற்சியாளர், தொடர்ந்து மாணவர்களுக்கு அறிவை மாற்றுவார், மாற்றுவார்.