இளமையாக இருப்பது எப்படி
இந்த கட்டுரையை தங்கள் இளமைக்காலத்தை பாதுகாக்க விரும்பும் மக்களுக்கு அர்ப்பணிக்கிறேன். கதையை கவனமாகப் படித்த பிறகு, வீட்டில் எப்படி இளமையாகவும் அழகாகவும் மாற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
இளைஞர்களின் தலைப்பு பெண்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, ஆனால் வயதானவர்களின் இராணுவத்தை நிரப்ப அவசரப்படாத ஆண்களும் உள்ளனர். புத்துயிர் பெறுவது சாத்தியமில்லை என்று நீங்கள் கருதினால், இந்தப் பக்கத்தை விட்டு வெளியேற பரிந்துரைக்கிறேன். மற்ற அனைவருக்கும் வசதியான வாசிப்பை விரும்புகிறேன்.
முதுமைக்கு முன்பே மக்கள் புத்துயிர் பெறும் முறைகளில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள். ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். பொது இடங்களில், ஒவ்வொரு அடியிலும், அழகு மற்றும் இளைஞர்களின் ரகசியங்களை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால், எந்தவொரு அழகின் தோற்றமும் ஒருநாள் ஒரே மந்தமானதாகவும் மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் மாறும் என்ற எண்ணத்தைத் தூண்டும் முணுமுணுக்கும் பாட்டி உள்ளனர்.
வயதானதற்கான முக்கிய காரணங்களின் பட்டியல் உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளின் மந்தநிலை மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் குறைவு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. ஹார்மோன்கள் ஒரே மாதிரியாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டால் உடலுக்கு வயது வராது. செயற்கை ஹார்மோன்களை உடலில் செலுத்த நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் வழங்கும் சிறப்பு கிளினிக்குகள் கூட உள்ளன. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, இது வயதானதை குறைக்கும்.
புத்துணர்ச்சியின் பாரம்பரிய முறைகளைப் பார்ப்போம். சிக்கலைப் பற்றிய விரிவான பகுப்பாய்வின் போது, இளமையாக இருப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம். இதில் நாம் அனைவரும் சமமாக ஆர்வம் காட்டுகிறோம் என்று நினைக்கிறேன்.
இளமையாகவும் அழகாகவும் மாறுவது எப்படி
ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடைந்த பிறகு, மக்கள் தனிப்பட்ட கவனிப்பின் சிறப்பு விதிகளை பின்பற்றத் தொடங்குகிறார்கள். நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, பெரும்பாலான கொள்கைகள் மிகவும் காலாவதியானவை, எடுத்துக்காட்டாக, முத்து லிப்ஸ்டிக் அல்லது நிரந்தர கர்லிங்.
இதனால்தான் பல நவீன பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் புத்துயிர் பெற பயனுள்ள வழிகளைத் தேட நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.
- நரை முடி... பல பெண்கள் ஆண்டுகளில் நரை முடியை உருவாக்குகிறார்கள், அவர்கள் தலைமுடியை ஒளிரச் செய்வதன் மூலம் மறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் வயதாகும்போது இதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நரை முடியை மறைக்க, ஒரு சூடான நிழலின் தொடர்ச்சியான சாயங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, அவை இயற்கையான முடியை விட சற்று இலகுவானவை.
- ஒரு ஹேர்கட்... நீங்கள் ஒரு "பாட்டி ஹேர்கட்" அணிய முடியாது, ஏனெனில் அது உங்களுக்கு மிகவும் வயதாகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட பாணி இல்லாமல் சிகை அலங்காரங்களுடன். சிறந்த விருப்பம் நீண்ட, படி முடி அல்லது கன்னத்திற்கு ஒரு பாப்.
- சிகை அலங்காரம்... முகத்திலிருந்து முடியை அகற்றும் பாங்குகள் பல ஆண்டுகள் சேர்க்கின்றன. நீங்கள் குறுகிய ஹேர்கட்ஸை விரும்பினால், உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் செய்யுங்கள், இதனால் அது உங்கள் முகத்தை வடிவமைக்கிறது. தோற்றத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்யும் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை மறைக்கும் பேங்க்ஸுடன் நீண்ட முடி இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- முகத்தில் தோல்... தோலை உரிப்பது முகத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. பல ஆண்டுகளாக, தோல் செல்கள் மெதுவாக புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. இளம் சருமத்தை விடுவிக்க இறந்த எபிடெலியல் செல்கள் அகற்றப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இது சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.
- ஆயுதங்கள்... முகம் இளமையாகத் தெரிந்தால், கைகள் வயதைக் கொடுக்கக்கூடும். எனவே, சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- அழகுசாதன பொருட்கள்... பல பெண்களின் கூற்றுப்படி, பல ஆண்டுகளில் அதிகமான அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது உண்மை இல்லை. நீங்கள் குறைவாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், சிறந்த தோற்றம். எனவே, 25 வயதை எட்டிய பிறகு, எண்ணெய் டோனல் கிரீம்களை மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- தூள்... சுருக்கங்களை வலியுறுத்தும் திறன் காரணமாக தூள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வயதுவந்த தோலுக்கு, கிரீம் ஐ ஷேடோ மற்றும் தரமான ப்ளஷ் பொருத்தமானது.
- நிழல்கள்... பிரவுன் ஐ ஷேடோக்கள் இளைஞர்களுக்கு ஏற்றவை. 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுடன் வண்ண உச்சரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இளஞ்சிவப்பு மற்றும் ஆலிவ் நிழல்கள் கண்களுக்கு சிறந்தவை, மற்றும் கன்னங்களுக்கு இளஞ்சிவப்பு நிற டோன்கள்.
இளமையாகவும் அழகாகவும் எப்படிப் பெறுவது என்பது பற்றிய உங்கள் முதல் யோசனை உங்களுக்கு கிடைத்தது. நீங்கள் சொந்தமாக இலக்கை அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு தொழில்முறை தோல் மருத்துவரை அணுகவும். புத்துயிர் பெறுவதற்கான பயனுள்ள வழிகளைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
க்ரீம்களை விட நாட்டுப்புற சமையல் மிகவும் மலிவு என்பதை நான் சேர்ப்பேன், இது சுருக்கங்களை மட்டுமே மறைக்க முடியும்.
வீட்டில் இளமையாக இருப்பது எப்படி
எல்லா பெண்களும் வீட்டில் இளமையாக இருப்பது எப்படி என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். அழகுசாதன நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பவர்கள் புதியவர்களாகவும் இளமையாகவும் இருப்பார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் இளைஞர்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுடன் நட்பை வழிநடத்துகிறார்கள்.
சிறிய நுணுக்கங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவற்றைச் செயல்படுத்துவது பார்வைக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது. இந்த சிறிய விஷயங்களுக்கு நன்றி, நாங்கள் அழகாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இளமையாகவும் இருப்போம்.
- கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்கள்... வட்டங்களை அகற்ற ஒரு திருத்தி உதவும். முக்கிய விஷயம் நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தவறாக இருக்கக்கூடாது. சிறந்த விருப்பம் முக்கிய ஒப்பனை விட சற்று இலகுவான ஒரு தொனியாகும்.
- போமேட்... பிரகாசமான மற்றும் இருண்ட உதட்டுச்சாயம் சுருக்கங்களை முன்னிலைப்படுத்துவதன் மூலம் உங்களை வயதாகக் காணும். உங்கள் முகத்தை புதுப்பிக்க, பீச் அல்லது இளஞ்சிவப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- கண் இமைகள்... சரியான வண்ண கண் இமைகள் பார்வைக்கு கண்களை பெரிதாக்குகின்றன. கருப்பு அல்லது பழுப்பு நிற கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன், இது தோற்றத்தை சிறிது மென்மையாக்குகிறது.
- வெட்கப்படுமளவிற்கு... ஒரு சிறந்த ஒப்பனை தயாரிப்பு, இதன் மூலம் நீங்கள் பல வருடங்களை இழந்து உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்க முடியும்.
- முடி... பல ஆண்டுகளாக முடி மெலிந்து விடும். எனவே, குழந்தை ஷாம்பு உள்ளிட்ட மென்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றைக் கழுவவும். ஒரு தரமான ஹேர் மாஸ்க் நெகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கும்.
- ஆடை... நாகரீகமான விஷயங்களை நீங்கள் சரியாக தேர்வு செய்தால் அவை புத்துணர்ச்சியுறும். சாம்பல் மற்றும் இருண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, வெளிர் வண்ணங்களை விரும்புகிறது. நீங்கள் கருப்பு விஷயங்களை மிகவும் விரும்பினால், அவற்றை ஃபேஷன் பாகங்கள் அல்லது பிரகாசமான உச்சரிப்புகளுடன் பூர்த்தி செய்யுங்கள்.
- வாசனை... வாசனை பெண் அழகின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். வாசனை திரவியத்தில் புதிய சாயல் இருக்க வேண்டும். அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழத்தின் வாசனை பெண்களை இளமையாக மாற்றுவதற்கான திறனை நிரூபித்துள்ளனர். இதை கவனியுங்கள்.
- சிகை அலங்காரம்... சரியான சிகை அலங்காரம் எங்கள் நோக்கத்திற்கு உதவும். வடிவம் சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், பேங்க்ஸ் முகத்தை மிகவும் இளமையாக்கும் மற்றும் கண்ணியத்தை முன்னிலைப்படுத்தும்.
- நகங்களை... கைகள் ஒரு பெண்ணின் வயதைக் காட்டிக் கொடுக்கலாம். இதனால்தான் நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் பாதுகாப்பான கை கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. நகங்களை பொறுத்தவரை, அது இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
வீடியோ வழிமுறைகள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உடைகள், முடி மற்றும் அழகுசாதன பொருட்கள் வீட்டில் இளமையாக இருக்க உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இயல்பான தன்மைக்காக பாடுபடுவது, நீங்கள் அதிக தூரம் செல்ல முடியாது.
10 வயது இளையவர் எப்படி
முப்பது வயதிற்குப் பிறகு, பெண்கள் புத்துயிர் பெற பயனுள்ள வழிகளைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த தலைப்பில் ஆர்வம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது. இறுதியில், 10 வயது இளமையாக மாறுவது எப்படி என்ற கேள்வி வரம்பை அதிகரிக்கிறது.
பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் சேவைகள் இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு தசாப்தத்தை இளையவராகப் பெறலாம். கூடுதலாக, மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் கூட அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக முடிக்கப்படும் என்று 100% உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, 5-10 ஆண்டுகளில் புத்துயிர் பெற இன்னும் மனிதாபிமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன, அதைப் பற்றி நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.
இளைஞர்கள் என்றால் என்ன? இது மனதின் நிலை. 60 வயதில் கூட, நீங்கள் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கலாம், நேரத்தை சுறுசுறுப்பாக செலவிடலாம், பொழுதுபோக்குகளில் கவனம் செலுத்தலாம், ஆற்றல் மிக்கவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு நல்ல செயலைச் செய்யும்போது, பழைய சகாக்கள் சமூகப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிப்பார்கள் மற்றும் உடல்நலம் பாதிக்கப்படுவதைக் கவனிப்பார்கள். உண்மை என்னவென்றால், இதயத்தில் இளமையாக இருக்கும் ஒருவர் இளமையாகிவிடுவார் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது.
அதிக எடையுடன் போராடுவது
அதிக எடை பல ஆண்டுகள் சேர்க்கிறது. அதனால்தான் நீங்கள் தொடர்ந்து உடல் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும், இது வயிற்றை அகற்றவும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், முகத்தை விட உடல் சரிசெய்ய மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால், இதன் விளைவாக ஒரு மாதத்தில் தோன்றும்.
உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதிக எடையுடன் சண்டையிடுவது உணவைத் திருத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது தவறான உணவு என்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
ஜப்பானிய முக மசாஜ்
முதுமையை மாற்றியமைக்க முடியாது என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள், மேலும் இருண்ட வட்டங்கள், முக வரையறைகள் மற்றும் சிறந்த சுருக்கங்களுடன் சேர்ந்து, நிலையான தோழர்களாக மாறிவிட்டன. அதற்கான வழி ஜப்பானில் இருந்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் ஆகும்.
ஒரு சிறப்பு எண்ணெயில் சேமித்து உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும். ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, வீக்கம் நீங்கியிருப்பதைக் கவனிப்பீர்கள், தொய்வு சருமம் இறுக்கமடைகிறது, மேலும் சுருக்கங்கள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன.
உடைகள் மற்றும் முடி
புத்துணர்ச்சி பிரச்சினையில் தோற்றம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடைகள், முடி மற்றும் ஒப்பனை பற்றியது. நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியது குறைவு, மற்றும் பழுப்பு நிற நிழல்கள் ஏற்கத்தக்கவை அல்ல. இலட்சியமானது பழுப்பு.
இருண்ட நிறங்கள் ஆண்டுகளைச் சேர்ப்பதால், தலைமுடி ஒளி நிழல்களில் சாயமிடப்பட வேண்டும். ஒளி நிழல்களுடன் சிறப்பம்சமாக இருப்பது ஒரு நல்ல வழி. துணிகளைப் பொறுத்தவரை, கருப்பு மற்றும் சாம்பல் விஷயங்களை மறந்துவிடுவது நல்லது.
10 வயது எப்படி ஆகலாம் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொண்டேன். சொல்லுங்கள், இது பற்றி கடினமான அல்லது நம்பத்தகாதது என்ன? நீங்கள் விரும்ப வேண்டும். இளைஞர்கள் திரும்பி வரக்கூடாது, ஆனால் அது நிச்சயமாக சில கணங்கள் நீடிக்கும், மற்றும் முதுமை கொஞ்சம் காத்திருக்கும்.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் இளமையாக இருப்பது எப்படி
நூற்றுக்கணக்கான கிளினிக்குகள் முகம் மற்றும் உடல் புத்துணர்ச்சி சேவைகளை வழங்குகின்றன. நவீன தொழில்நுட்பங்கள், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் திறமையான கைகளுடன் சேர்ந்து, தோற்றத்துடன் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன.
உண்மை, அத்தகைய இன்பத்தின் விலையை இனிமையானது என்று சொல்ல முடியாது, எல்லோரும் ஸ்கால்ப்பின் கீழ் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்புவதில்லை. இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் இளமையாக எப்படித் தெரிந்தால் இது கூட தேவையில்லை.
கட்டுரையின் இறுதி பகுதியில், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத புத்துணர்ச்சியின் சில ரகசியங்களை நான் உங்களுக்கு கூறுவேன். பரிந்துரைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் உண்மையில் இளமையாக இருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.
- அதிக செலவுகள் இல்லாமல் புத்துணர்ச்சி... பரந்த-நிறமாலை கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேடுங்கள். அவை சூரியனால் வெளிப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகின்றன.
- வயது புள்ளிகளுடன் போராடுவது... ஐபிஎல் தொழில்நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஃபோட்டோபிலேட்டர்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை. சாதனத்திலிருந்து வெளிப்படும் ஒளி சூரியனால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தை குணப்படுத்த உதவும். ஒரு சில நடைமுறைகளில் புத்துணர்ச்சியின் விளைவை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் மூலம் முடிவை சரிசெய்யலாம்.
- மீள் தோல் என்பது இளைஞர்களின் இன்றியமையாத பண்பு... அல்ட்ரேரா எனப்படும் அல்ட்ராசவுண்ட் அடிப்படையிலான சிகிச்சையானது சருமத்தை இறுக்கவும், இறுக்கவும், தொனிக்கவும் உதவும். செயல்முறை பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால் முடிவு ஒருங்கிணைக்கப்படும்.
- வேதியியல் உரித்தல்... ரசாயன உரித்தல் ஆழமான சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமிகளைப் போக்க உதவும். கருமையான சருமம் உள்ள பெண்கள் வெண்மையாக்கும் கிரீம்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவை மிகவும் பயனுள்ளவை.
- புத்துயிர் பெறும் முயற்சியில், நீங்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க வேண்டும்... போடோக்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு கலப்படங்கள் இதற்கு உதவும். தயாரிப்பு உடனடி முடிவுகளை வழங்குகிறது மற்றும் ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான சுருக்கங்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இணைந்து பயன்படுத்தும்போது மிகவும் பயனுள்ள ஐந்து முறைகளை நான் பட்டியலிட்டுள்ளேன்.
கட்டுரை அதன் தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு வந்துள்ளது. உங்களை கவனித்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை இளமையாக தோற்றமளிக்கும் நவீன அழகுசாதனப் பொருட்களையும், உங்களை இளமையாக வைத்திருக்கும் வழிகளையும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் ஒரு நபரை சோர்வடையச் செய்து மகிழ்ச்சியை இழக்கின்றன. எனவே, ஓய்வெடுக்கவும் ரசிக்கவும் உதவும் ஒன்றைச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வயதான முதல் அறிகுறிகளின் ஆரம்ப தோற்றத்திற்கு புகைபிடிப்பதே முக்கிய காரணம். எனவே, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பயனுள்ளது. சிகரெட்டுகள் உங்கள் உதடுகளை மெல்லியதாகவும், சருமம் வறண்டு, சுருக்கமாகவும், தளர்வாகவும் இருக்கும்.
அடிக்கடி அல்லது நிறைய மது அருந்த வேண்டாம். இந்த போதை பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடலின் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு ஆல்கஹால் தான் காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காக்னாக் அல்லது பிற பானங்களை சரியாக குடிப்பதை யாரும் தடை செய்யவில்லை. எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறிவதே முக்கிய விஷயம்.
நிறைய சிரிக்க மறக்காதீர்கள். வயதைக் கொண்டு, சிரிப்பு என்பது உலகின் உணர்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகிறது. வேடிக்கையான கதைகளுடன் நல்ல நண்பர்களின் நிறுவனம் உங்களை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணவும். இந்த வழக்கில், தோல் ஈரப்பதமாக இருக்கும், அதாவது அது இளமையாக இருக்கும். எனக்கு அவ்வளவுதான். வீட்டில் உங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் நல்ல அதிர்ஷ்டம். அடுத்த முறை வரை!