ஆளிவிதை - நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, புண்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது
ஆளி ஒரு குடலிறக்க தாவரமாகும், இது ஒரு மீட்டர் உயரம் வரை வளரும். ஒரு நெகிழ்ச்சி தண்டுக்கு மகுடம் சூட்டிய ஐந்து இதழ்கள் கொண்ட நீல பூக்கள் சூரியனில் மட்டுமே பூக்கும். பின்னர், பூக்களுக்குப் பதிலாக, விதைகளைக் கொண்ட பெட்டிகள் தோன்றும், அதிலிருந்து ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு தயாரிக்கப்படுகிறது - ஆளி விதை எண்ணெய். ஆளி விதை, பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், காபி தண்ணீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
பழங்காலத்திலிருந்தே, மக்கள் ஆளி விதைகளை சாப்பிட்டு துணி தயாரிப்பில் பயன்படுத்துகின்றனர். வெண்கல யுகத்தில் மக்கள் கரடுமுரடான கேக்குகள் தயாரிக்கப்பட்ட மாவுக்கு ஆளிவிதை மாவு சேர்த்தனர் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
ஆளிப் பயன்பாட்டின் பல ஆண்டுகளாக, குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆளிவிதை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்வதற்கான தொழில்நுட்பம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. இது நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்திலும் அழகுசாதனத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆளி விதை கலவை
ஆளி விதைகளில் மனித உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்களின் சிக்கலானது உள்ளது. மிகவும் மதிப்புமிக்கது கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து. ஆளி விதை செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் என்சைம்களையும் கொண்டுள்ளது.
ஆளிவிதை பி வைட்டமின்கள், கரோட்டின் மற்றும் குரோமியம், இரும்பு, நிக்கல், சல்பர், அயோடின் உள்ளிட்ட பல தாதுக்களின் மூலமாகக் கருதப்படுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியவை, அவை சில தாவர உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு மீன்களில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, மனித உடலின் உறுப்புகள் பொதுவாக செயல்படுகின்றன.
ஆளி விதைகளில் நிறைய கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து உள்ளது - உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் ஒரு சர்பென்ட், குடல் உள்ளடக்கங்களின் பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இது காலியாகும் விகிதத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
அவை ஆளி விதைகள் மற்றும் லிக்னான்கள் நிறைந்தவை. இந்த தாவர கலவைகள் கொள்கை ரீதியாக ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கு ஒத்தவை. புரோஸ்டாக்லாண்டினுக்கு ஒத்த விதைகளில் விஞ்ஞானிகள் ஒரு பொருளைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஆற்றல், கால்சியம் மற்றும் லிப்பிட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்
ஆளி விதைகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் குறித்த ஆய்வு சமீபத்தில் தொடங்கியது. இது ஆன்காலஜியில் ஆளி பயன்பாடு காரணமாகும். முன்னதாக, ஒரு தாவரத்தின் நன்மைகள் நார்ச்சத்து இருப்பதால் தீர்மானிக்கப்பட்டது. அடுத்தடுத்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் விதைகளில் பல நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன.
ஆளி விதைகளின் பணக்கார வேதியியல் கலவை காரணமாக, இது மருத்துவத்தில் பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது. இது இவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- போதை இல்லாத ஒரு லேசான மலமிளக்கியாகும்;
- வலி நிவாரணி மற்றும் ஆன்டெல்மிண்டிக்;
- கொழுப்பைக் குறைக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவும் வளர்சிதை மாற்ற சீராக்கி;
- காலரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக்;
- அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் முகவர்.
ஆளிவிதை கொண்டு செய்யப்பட்ட காபி தண்ணீர் தசைநார் டிஸ்டிராபி, குடல் அடைப்பு மற்றும் அடோனி ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, கரடுமுரடான மற்றும் இருமல் சிகிச்சையில் ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
பெண்களுக்கு நன்மைகள்
ஆளி விதைகள் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகிற்கும் ஒரு ஆதாரமாக கருதப்படுகின்றன. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்கள் இந்த இயற்கை உற்பத்தியை மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்துகின்றனர். மனிதகுலத்தின் அழகான பாதிக்கு விதைகளின் நன்மைகளைக் கவனியுங்கள்.
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்... விதைகளில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் நிறைய இருப்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவது கருவின் வளர்ச்சியில் ஒரு நன்மை பயக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, தயாரிப்பு தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
- உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவது... ஆளி விதை பசியைக் குறைக்கிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதன் விளைவாக இதன் விளைவாக வழங்கப்படுகிறது.
- பெண்கள் ஆரோக்கியம்... ஆளி விதைகள் ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியுடன் அமைதியாகவும் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்கவும் உதவுகின்றன, இது ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, பெண் உடல் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- வயது பிரச்சினைகள்... 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஒரு சீரான ஆளி அடிப்படையிலான உணவு சிக்கலை தீர்க்க உதவும். இந்த வயதில், ஒரு பெண்ணின் உடலில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, இது கருப்பைகள் மற்றும் தோல் நிலையை பாதிக்கிறது. ஆளி விதை உட்செலுத்தலின் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான காலம் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இல்லாமல் கடந்து செல்கிறது.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பெண்களுக்கு இந்த இயற்கை உற்பத்தியின் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை. ஆளி விதைகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி இப்போது சிந்திக்க அனைத்து பெண்களுக்கும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன். அது மதிப்பு தான்.
ஆண்களுக்கு நன்மைகள்
கொட்டைகள் போல ருசிக்கும் ஆளிவிதை, அவற்றின் சுவைக்கும் அமைப்புக்கும் மட்டுமல்ல, அவற்றின் ஊட்டச்சத்து குணங்களுக்கும் பிரபலமானது. அவை நார்ச்சத்து மற்றும் லிக்னான்களுடன் நிறைவுற்றவை, ஒமேகா -3 அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன. ஆண்களுக்கான நன்மைகளை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம், ஏனெனில் அவை "ஆண்" உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
- வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாப்பு... நாள்பட்ட அழற்சி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். விதைகளில் காணப்படும் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் அழற்சிக்கு சார்பான புரதங்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- பெருங்குடலுக்கு நன்மைகள்... உணவு நார், ஆளி விதைகளில் காணப்படும் சளியுடன் சேர்ந்து, ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. விதைகள் குடலின் இந்த பகுதியில் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைத்து மெட்டாஸ்டாசிஸின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகின்றன.
- புரோஸ்டேட் நிலையை மேம்படுத்துதல்... ஒரு மனிதனுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உருவாகும்போது, கொழுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவை உண்ண அறிவுறுத்தப்படுகிறார். புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான விதைகளின் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை, ஆனால் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஆளி விதைகள் ஆண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. அவற்றின் அமைப்புக்கு நன்றி, அவை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க குறிப்பாக முக்கியம். அன்பர்களே, இந்த தகவலை கவனியுங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு நன்மைகள்
வயது வந்தோருக்கான ஆளி விதைகளின் நன்மைகளை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம். இந்த இயற்கையான தயாரிப்பு அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- நீரிழிவு நோய்... துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து, குறைந்த சர்க்கரை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து குழந்தைக்கு எளிதாக்குகின்றன. நோய் ஏற்பட்டால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆளி மாவுடன் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியை வழங்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- மலச்சிக்கல்... ஆளி விதைகளில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடல் இயக்கத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும். ஏராளமான குடிப்பழக்கத்துடன் இணைந்தால் மட்டுமே ஃபைபர் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை அளிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், இது ஒரு வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- இருதய நோய்கள்... ஆளிவிதை வழக்கமான நுகர்வு ஒரு குழந்தைக்கு பல இதய நோய்களுக்கு மேல் கைகொடுக்க உதவுகிறது, இது இன்று பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி... ஆளி விதை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும். ஒரு நர்சரி, மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளியில் சேரும் குழந்தைகளுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- மனச்சோர்வு நிலை... சோர்வு, கவலைகள், மனச்சோர்வு. குழந்தைகள் கூட இதை எதிர்கொள்கிறார்கள். ஆளிவிதை குழந்தையின் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இந்த குற்றச்சாட்டு முக்கிய சாதனைகளை செய்ய போதுமானது.
ஆளி விதைகள் பாலினம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், மக்கள்தொகையின் அனைத்து வகைகளுக்கும் சமமாக பயனளிப்பதாக நாங்கள் கண்டறிந்தோம். இந்த ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு ஏன் சிலரின் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
விதைகளிலிருந்து முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு
ஒரு ஆய்வகத்தில் உருவாக்கப்பட்ட அல்லது இயற்கையான சூழலில் வளர்க்கப்படும் எந்தவொரு மருத்துவ தயாரிப்புக்கும் “திரும்பப் பெறமுடியாத நிலை” உள்ளது, எதிர்பார்க்கப்படும் நன்மைக்கு பதிலாக, உடலை அழிக்கும் தீங்கு வழங்கப்படும்.
- தயாரிப்பு பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்துள்ளது. நிலை மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களால் பெண்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பித்தப்பை நோய் அல்லது கடுமையான கோலிசிஸ்டிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஆளி விதை பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.
- மோசமான இரத்த உறைவு உள்ளவர்கள் மூலிகை தயாரிப்பு பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆளி விதைகளை நோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது அல்லது உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தும்போது எப்போதும் முரண்பாடுகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தீங்கு
சயனைடு. இது கொடிய விஷத்தின் பெயர். இந்த ஆபத்தான பொருள் மனித உடலில் சிறிய அளவில் உள்ளது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது. விஷத்தின் ஒரு சிறிய அளவு தியோசயனேட்டுகளில் காணப்படுகிறது, அவை சில தாவரங்களில் இயற்கையாகவே காணப்படுகின்றன.
ஆளிவிதை வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடுகளைக் கொண்டுள்ளது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பானதாக இருந்தால், நபர் நல்ல நிலையில் இருக்கிறார். விந்தணுக்களின் தினசரி டோஸ் 50 கிராம் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும்போது பக்க விளைவுகள் தோன்றும்.
இது நுகர்வு வீதத்தை தீர்மானிக்கிறது: ஒரு நாளைக்கு 2 கரண்டி. சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 50 கிராம் கூட நிறைய இருக்கிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெப்பம் சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடுகளை உடைக்கிறது. இதன் பொருள் வெப்ப சிகிச்சை குறைந்த பட்சம் என்றாலும் ஆபத்துகளை அகற்ற உதவுகிறது.
சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகள்
வயிற்றுப் புண்ணுக்கு ஆளி விதை
ஒரு புண்ணுடன், ஆளி விதைகள், அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகளின் காரணமாக, மீளுருவாக்கம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இது தாவரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பாலிசாக்கரைடுகள், கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களின் தகுதி.
பாலிசாக்கரைடுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஒரு உறை விளைவு வழங்கப்படுகிறது. திரவத்துடன் தொடர்பு கொண்டவுடன், பாலிமர் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வெளியிடப்படுகின்றன, இதனால் நீர் பிசுபிசுப்பாகிறது. அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, ஆளி விதை பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும் அறிகுறிகளைப் போக்க, காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதலுக்கான நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
புண்களுக்கு குழம்பு... ஒரு தேக்கரண்டி விதைக்கு ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீர் எடுக்கப்படுகிறது. கலவை ஒரு தண்ணீர் குளியல் அனுப்பப்படுகிறது, ஒரு மணி நேரம் கால் வேகவைத்து வேகவைக்கவும். கலவை ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டு 2 மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. சாப்பாட்டுக்கு முன் குழம்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இரண்டு மாதங்கள் நீடிக்கும் சிகிச்சையின் மூலம் ஒரு நேர்மறையான முடிவு வழங்கப்படுகிறது. புண் அறிகுறிகள் வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் மக்களைத் தொந்தரவு செய்வதால், குறுகிய இடைவெளி எடுப்பதே சிகிச்சை உத்தி. இது நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
புண்களுக்கு உட்செலுத்துதல்... 50 கிராம் மூலிகை தானியங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தூள் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கப்பட்டு, மூடி, காலை வரை விடப்படும். காலை உணவுக்கு கால் மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். மீதமுள்ள மருந்து சம பாகங்களாக பிரிக்கப்பட்டு நாள் முழுவதும் குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம்.
சில நேரங்களில் புண் அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட நேரத்தை விட மறைந்துவிடும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சேர்க்கை விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது மட்டுமே முடிவை உறுதி செய்கிறது.
மகளிர் மருத்துவத்தில் ஆளி விதை
நாம் பேசும் விதைகள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக இயற்கை அன்னை சிறப்பாக உருவாக்கியதாக தெரிகிறது. அவை பல மகளிர் நோய் நோய்களை சமாளிக்க உதவுகின்றன. மூலிகை தயாரிப்பில் கட்டமைப்பு மற்றும் பண்புகளில் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களை ஒத்திருக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.
பெண் உடல் சரியான அளவில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்யாவிட்டால் அல்லது அவற்றில் அதிகமாக இருந்தால், மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள் தோன்றும். மகளிர் மருத்துவத்தில், ஆளிவிதை இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- கட்டிகளுக்கு எதிராக போராடு;
- ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குதல்;
- பாலூட்டுதல் அதிகரித்தது;
- மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு;
- மாதவிடாய் சுழற்சியின் உறுதிப்படுத்தல்.
ஆளிவிதை பெண் உடலுக்குத் தேவையான பல வைட்டமின்கள், அமிலங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒன்றாக, இந்த பொருட்கள் ஒரு பெண் தனது இளமையை நீடிக்கவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகின்றன. இந்த விளைவு விதைகள் மற்றும் அவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் ஆகிய இரண்டாலும் வழங்கப்படுகிறது.
வீடியோ பொருள்
சில நேரங்களில், உடலில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் காரணமாக, ஒரு பெண்ணுக்கு கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டியைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த வகை தீங்கற்ற கட்டி ஆளி விதைகளை தோற்கடிக்க உதவும். உருவாக்கத்தின் அளவு முக்கியமற்றதாக இருந்தால், மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரு மருந்து பாடத்திற்கு ஆதரவாக அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையை கைவிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது ஒரு கண்டிப்பான உணவுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான ஆளி விதைகள்
ஆளி, அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, நீரிழிவு நோயில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. விதைகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் அளவு அற்பமானது, இது முக்கியமானது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு ஒதுக்கப்படுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. ஸ்டார்ச் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்வது தொடர்பான கட்டுப்பாடுகள் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். எனவே, இந்த நோயறிதலுடன் கூடியவர்களுக்கு ஆளி விதைகள் நன்மை பயக்கும்.
ஆளி விதைகள், அவற்றின் கலவை காரணமாக, ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. நோய் முன்னேறினால், ஆளி வகை 1 க்கு மாறுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளின் தாக்கம் காரணமாக இது சாத்தியமாகும்.
- இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணையத்தின் செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன.
- சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தது.
- மரபணு அமைப்பில் நன்மை பயக்கும் விளைவை வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோயில் இயல்பான செயல்பாடு முக்கியமானது.
- கணையத் தீவுகள் மற்றும் மோசமாக வேறுபடுத்தப்பட்ட உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது.
மறைந்த அலோக்சன் நீரிழிவு விஷயத்தில் மட்டுமே ஆளி விதைகள் ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை நான் கவனிக்கிறேன்.
ஆளி விதை மாவு
ஆளிவிதை மாவு அதன் நம்பமுடியாத குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. இது உடலை சுத்தப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் பயன்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. மாவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சமையல் தலைசிறந்த படைப்புகள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நச்சுகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகின்றன.
மாவில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் நகங்களையும் முடியையும் பலப்படுத்துகின்றன, முன்கூட்டிய தோல் வயதைத் தடுக்கின்றன. ஆளிவிதை மாவு எடை இழப்புக்கு உணவு தயாரிக்க பயன்படுகிறது, மேலும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சுருக்கங்கள் கொதிப்பு மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவுகின்றன.
ஆளி விதை உணவை ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனநோய்க்கான உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆளிவிதை மாவு அடங்கிய உணவு, மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்களின் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் போதைப்பொருள் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை இயல்பாக்குகிறது என்பதை அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
அதிசய ஆளிவிதை கஞ்சியைத் தயாரிக்க, தானியங்கள் ஒரு காபி சாணைக்குள் தரையில் வைக்கப்படுகின்றன. அடுத்து, கொதிக்கும் நீரை கொள்கலனில் பொடியுடன் சேர்த்து வற்புறுத்துகிறார்கள். சில நேரங்களில் தயாரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, அரிசி, பக்வீட் அல்லது கோதுமை மாவு கலவையில் சேர்க்கப்படும். இந்த வழக்கில், கஞ்சி ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பெற சிறிது வேகவைக்கப்படுகிறது.
உணவு நச்சுத்தன்மையின் போது ஆளிவிதை கஞ்சியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூல நோயை எதிர்த்துப் போராட, குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சையில். கஞ்சியை குணப்படுத்துவது கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு நல்லது. ஆளி விதை மாவுடன் நிறைவுற்றிருக்கும் மதிப்புமிக்க மைக்ரோலெமென்ட்கள், தாயின் உடலை பயனுள்ள பொருட்களால் வளப்படுத்தி, பாலூட்டலை மேம்படுத்துகின்றன.
ஆளிவிதை எண்ணெய்
ஆளிவிதை எண்ணெய் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். அதன் தனித்துவமான மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக, இது பண்டைய காலத்திலிருந்தே மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உற்பத்தி தொழில்நுட்பம் குளிர் அழுத்தத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதனால் அனைத்து நன்மைகளும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.
கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் அமிலங்களுக்கான உடலின் அன்றாட தேவையை பூர்த்தி செய்ய 15 மில்லி எண்ணெய் போதுமானது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க இந்த எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் கொழுப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது.
ஆளி விதை எண்ணெயுடன் சீசன் சாலட்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான பயன்பாடு இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இரத்த பாகுத்தன்மையை இயல்பாக்குகிறது, தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, எண்ணெய் கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டு சேமித்து வைத்தால், எண்ணெய் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.வலுவான மற்றும் விரைவான ஆக்சிஜனேற்றம் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காணாமல் போக வழிவகுக்கிறது. அதிக வெப்பநிலை மற்றும் திறந்த சேமிப்பால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது. எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படும்போது, உடலுக்கு பயனளிக்காத தீவிரவாதிகள் உருவாகின்றன. எனவே, ஆளிவிதை எண்ணெய் வெப்ப சிகிச்சையுடன் நட்பாக இல்லை.
சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, இருண்ட கண்ணாடி பாட்டிலில் எண்ணெய் வாங்கி, குளிர்சாதன பெட்டியில் சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் வீட்டில் சேமிக்கவும். நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், குப்பியைத் திறப்பது அடுக்கு வாழ்க்கையை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
உடலுக்கு ஆளி விதைகளின் காபி தண்ணீரின் நன்மைகள்
உடலுக்கான ஆளி விதைகளின் காபி தண்ணீரின் மதிப்பு திரவத்தில் நிறைய சளி உள்ளது என்பதற்கு கீழே வருகிறது, இது சளி சவ்வுகளை மூடி, ஆண்டிசெப்டிக் விளைவை வழங்குகிறது. பெரும்பாலும், வயிற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும், சுவாசக் குழாயின் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு சளி குழம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சளி, ஒரு முறை உட்புற உறுப்பின் சளி சவ்வு மீது, நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பாதுகாப்பு கவர் இரைப்பை சாற்றின் விளைவுகளிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆளி விதை உட்செலுத்துதல் ஒரு கடுமையான உணவு தேவைப்படும்போது வீக்கத்திற்கு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக கருதப்படுகிறது.
ஆளிவிதை காபி தண்ணீர் பல நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண், இருமல் மற்றும் கரடுமுரடான தன்மை, குரல்வளையின் வீக்கம், வாய்வழி குழியின் நோய்கள், உடல் பருமன் ஆகியவை இதில் அடங்கும். குழம்பு கொதிப்பு, வெண்படல மற்றும் முகத்தின் தோலில் வீக்கத்துடன் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கும் ஏற்றது. கண்ணில் பார்லி தோன்றினால், ஆளி விதை குழம்பின் அடிப்படையில் சூடான சுருக்கங்களை தயாரிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
ஒரு அதிசய திரவத்தைத் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, சளியைப் பிரிக்க 10 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து அசைக்க வேண்டும். பின்னர் கலவை வடிகட்டப்பட்டு, குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்பட்டு ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆளி விதை குழம்புக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குடல் அடைப்பு, கோலிசிஸ்டிடிஸ், வால்வுலஸ் மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
அழகுசாதனத்தில் ஆளிவிதை
பல பெண்கள் விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருள்களைக் காட்டிலும் வீட்டில் அழகுசாதனப் பொருட்களை விரும்புகிறார்கள். ஆளி விதைகள் உட்பட தலைமுடி மற்றும் தோலைப் பராமரிக்க அவர்கள் பல்வேறு வகையான இயற்கை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
ஆளி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் முடிவற்றவை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வரலாற்றாசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, கிளியோபாட்ராவின் நாட்களில் கூட, பெண்கள் ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்தி வயதான எதிர்ப்பு நடைமுறைகளைச் செய்தனர். உற்பத்தியில் கரிம சேர்மங்கள் மற்றும் இயற்கை ஹார்மோன்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இளைஞர்களையும் அழகையும் பராமரிக்க உதவுகின்றன.
முகமூடிகளை வளர்ப்பது மற்றும் புத்துயிர் பெறுவது சருமத்தை உறுதியாக்குகிறது, சுருக்கங்களை நீக்குகிறது மற்றும் வைட்டமின்களால் வளர்க்கிறது.
- லின்சீட் குழம்பு உதடுகளை உரிப்பதை சமாளிக்க உதவுகிறது, இது சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கரடுமுரடான குதிகால் மற்றும் உலர்ந்த கைகளை அகற்ற அதே குழம்பு பொருத்தமானது.
- இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், கால் சோர்வு நீக்குவதற்கும், பெண்கள் குளிக்கிறார்கள். ஆளிவிதை குழம்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் சம அளவில் கலக்கப்படுகிறது. கால்கள் அரை மணி நேரம் திரவத்தில் குறைக்கப்படுகின்றன.
- முடியின் நிலையை மேம்படுத்த, ஆளிவிதை குழம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வடிகட்டப்பட்டு துவைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. உட்செலுத்துதலுடன் வழக்கமாக கழுவுவதற்கு நன்றி, முடி வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.
- ஒரு பயனுள்ள முகமூடியைத் தயாரிக்க, குழம்பு ஒரு பிளெண்டரில் மென்மையான வரை அடித்து, பின்னர் உச்சந்தலையில் தடவி ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். லின்சீட் மாஸ்க் முடி அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது.
ஆளி விதைகள் வைட்டமின்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் மதிப்புமிக்க நுண்ணுயிரிகளின் மூலமாகும். சரியான பயன்பாடு உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது, நோய்களை நீக்குகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆளி மருத்துவ தாவரங்களின் பட்டியலில் உள்ளது. எனவே, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, இயற்கை ஆளி விதைகளை உருவாக்கியுள்ளது, இது அற்புதமான விதைகளைத் தருகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு வீட்டு சிகிச்சையும் ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பிறகு நடக்க வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு சக்திவாய்ந்த உயிரியல் விளைவைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆரோக்கியமாக இரு!