இரவில் கன்று ஏன் பிடிப்பது

Send

பெரும்பாலும் ஒரு கனவில் உள்ளவர்கள் கால்களின் கன்றுகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் போது ஒரு நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள். தூங்கும் நபரில், உடல் தளர்வானது, தசை திசுக்கள் செயல்பாடு குறைகிறது, மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் தசைகளின் கன்றுகளில் குவிகிறது, இது வலிப்புத்தாக்கங்களின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு, இது மற்ற வலிப்புத்தாக்கங்களை விட அடிக்கடி தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது க்ரம்பி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை வழக்கமாக கன்று தசையில் வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும், இது நிம்மதியான தூக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது. இரவு பிடிப்புகளுக்கு சரியான சிகிச்சைக்கு, தூண்டும் காரணிகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, அவற்றின் காரணத்தை நிறுவுவது அவசியம். தாக்குதல்கள் அடிக்கடி நிகழும்போது, மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்.

இரவு பிடிப்பின் காரணங்கள்

காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

இயக்கம் இல்லாதது. மோட்டார் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை காரணமாக, தசைகள் படிப்படியாக அட்ராஃபி, இதன் விளைவாக, கால்களில் வலி ஏற்படுகிறது. அலுவலக ஊழியர்கள் மற்றும் ஓட்டுநர்கள் குறிப்பாக இந்த பிரச்சினைக்கு ஆளாகிறார்கள்.
பயிற்சி நுட்பங்களுடன் இணங்கத் தவறியது. முழு எடையும் பாதத்தின் ஒரு பகுதிக்கு மாற்றுவது கடுமையான தவறு. தடகள மற்றும் வலிமை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் நபர்கள் தங்கள் செயல்பாடுகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது.
நோய்கள் கல்லீரல், நீரிழிவு நோய், தைராய்டு செயலிழப்பு, இரத்த சோகை, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், இதய செயலிழப்பு, தட்டையான அடி.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குழப்பங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் அனைத்து வகையான செயலிழப்புகளும் சாத்தியமாகும். அவற்றில் சில கன்று தசைகளின் மன உளைச்சலின் தொடக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன. அவை திடீரென அடிக்கடி இரவில் உருளும். மீறல்களுக்கான காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

வைட்டமின் பி குறைபாடு₆, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நச்சுத்தன்மை ஏற்படுகிறது, இது உடலில் இருந்து சுவடு கூறுகளை நீக்குகிறது.
இரத்த குளுக்கோஸின் சதவீதம் குறைந்தது. குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணவை சிறு பகுதிகளாகப் பிரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
Phlebeurysm. கர்ப்பத்தின் கடைசி காலகட்டத்தில், அதிகரித்த சுமை நரம்புகள் அவற்றின் வேலையைச் சமாளிக்க அனுமதிக்காது. இரத்தம் தேங்கி நிற்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுகிறது, இது தேவையான அளவு தேவையான பொருட்களுக்கு தசைகளுக்குள் நுழைவதை கடினமாக்குகிறது. இந்த வழக்கில், வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் வெளியேற்றப்படுவதில்லை, இது வலிப்புத்தாக்கங்களின் தோற்றத்திற்கு சாதகமான பின்னணியை உருவாக்குகிறது.
தாழ்வான வேனா காவா நோய்க்குறி. ஒரு கிடைமட்ட நிலையில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கருப்பை கீழ் நரம்பில் அழுத்துகிறது, இது இரத்தத்தின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது, மேலும் கன்று பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு அதிகப்படியான அளவுகளில் தாதுக்கள் வெளியேறக்கூடும்.

வீடியோ சதி

பெண்கள் மத்தியில்

புதிய உணவுகளின் உணவுகள் சில உணவுகளின் நுகர்வு மட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகின்றன, இது முக்கியமான பொருட்களின் குறைபாட்டை அச்சுறுத்துகிறது. மெக்னீசியம், கால்சியம், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இல்லாதது, இடைவெளிகளில் அயனி சேர்மங்களை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது நரம்பு முடிவுகளை தூண்டுகிறது, இதனால் இரவில் வலி தசை சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் மோனோ-டயட் குறிப்பாக ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது.

டையூரிடிக், கொலரெடிக் நடவடிக்கைகளின் உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் பயன்பாடு தசை திசு நீர் சமநிலையின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை மீறுவதற்கு பங்களிக்கிறது. முக்கியமான சுவடு கூறுகள் திரவத்துடன் அகற்றப்படுகின்றன.

உங்கள் கன்றுகள் இரவில் தசைப்பிடித்தால், உங்கள் காலணிகளும் குற்றம் சொல்லக்கூடும். பெண்கள் பெரும்பாலும் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணிவார்கள், எனவே பகலில் கால்கள் காலின் நீண்ட தவறான வடிவமைப்பிலிருந்து சோர்வடைகின்றன, இரவில், சோர்வு மற்றும் தளர்வான தசைகள் ரிஃப்ளெக்ஸ் சுருக்கங்களின் வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.

பலவீனமான புற சுழற்சி காரணமாக, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்ணின் உடலால் கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

வீடியோ தகவல்

பெண்கள் மன அழுத்தம் காரணமாக பிடிப்புகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். சிறிய இடையூறுகள் பெரும்பாலும் இரவில் கன்று பிடிப்புகளில் முடிவடையும்.

ஆண்களில் மனச்சோர்வு

ஆண்களில் ஏற்படும் பிடிப்புகளின் தனித்தன்மை அவற்றின் அதிக வேதனையாகும், ஏனெனில் தசைகள் பெண்களை விட அடர்த்தியாக இருக்கும். வலிப்புத்தாக்கங்களின் காரணங்கள்:

கட்டாய செயலற்ற தன்மை, அதிகரித்த சுமைகள். தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் ஆண்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்: டிரக் டிரைவர்கள், டிராக்டர் டிரைவர்கள், புல்டோசர் டிரைவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள்.
தசைகளின் தாழ்வெப்பநிலை. பல ஆண்கள் தங்களை நீர்த்தேக்கங்களின் குளிர்ந்த நீரில் இருக்க அனுமதிக்கிறார்கள் மற்றும் சூடான உள்ளாடைகளை நிராகரிக்கின்றனர், இது தசை தாழ்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.
அதிக எடை. உடலின் அளவுருக்கள் மற்றும் பெரிய வயிறு ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் போலவே தாழ்வான வேனா காவா கிள்ளுகின்றன என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.
புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால். அவை புற இரத்த விநியோகத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன: அவை பாத்திரங்களைத் தூண்டுகின்றன, நரம்பு முடிவுகளை உற்சாகப்படுத்துகின்றன, இது மன உளைச்சலைத் தூண்டும்.
நீரிழப்பு. கடுமையான வியர்த்தல் உடலில் இருந்து சுவடு கூறுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை நீக்குகிறது.

வீட்டிலுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சை அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சை

அரிதான தாக்குதல்களுக்கு, வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மருத்துவ உதவியை வழங்க முடியும். பாரம்பரிய மருத்துவம் கன்று பிடிப்புகளுக்கு உதவ பல சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

வேகமான முறை. உங்கள் வாயில் ஒரு சிட்டிகை உப்பை 2 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள், பிடிப்பு நீங்கும்.
எலுமிச்சை சாறு. ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் உப்பு எலுமிச்சை சாற்றை நாக்கின் கீழ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிடிப்பு பகுதியை சாறுடன் உயவூட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் நோயை அகற்றலாம்.
க்வாஸ் கலவை. ஒரு கிளாஸ் ரொட்டி குவாஸில் ஒரு டீஸ்பூன் ஈஸ்ட் சேர்த்து, 6 மணி நேரம் விட்டு, உணவின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப சம பாகங்களாக பிரிக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு முன் உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்து தேன் சுவை மேம்படுத்தும்.
வோர்ம்வுட் டிஞ்சர். புழு மர புல் நிரப்பப்பட்ட கொள்கலனில் ஓட்காவை ஊற்றி 2-3 வாரங்கள் விடவும். பிடிப்புகள் முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை ஒவ்வொரு மாலையும் உங்கள் கால்களைத் தேய்க்கவும்.
கெமோமில் கலவை. தேநீர் போன்ற இரண்டு தேக்கரண்டி கெமோமில் கெமோமில் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும், படுக்கைக்கு முன் கடைசி நேரம்.
செலண்டின் களிம்பு. மருத்துவ வாஸ்லைன் 1: 2 உடன் புதிதாக அழுத்தும் செலண்டின் சாற்றை கலக்கவும். சிக்கல் உள்ள பகுதிகளை 2 வாரங்களுக்கு தேய்க்கவும்.

வலி மற்றும் பிடிப்புகளை போக்க உங்கள் கால்விரல்களை உங்களை நோக்கி இழுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் மசாஜ் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும். நீங்கள் ஒரு தசையை கிள்ளலாம் அல்லது குத்தலாம். நிவாரணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த முறை இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் பிடிப்பை தளர்த்தும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் செயல்திறன் அடையப்படவில்லை என்றால், கூடுதல் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் நிச்சயமாக அணுக வேண்டும்.

வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள் சேமிக்கப்பட்டன

அடையாளம் காணப்பட்ட காரணம் மற்றும் சரியான நோயறிதலுக்கு ஏற்ப, பல்வேறு செயல்களின் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், சிகிச்சையானது காரணத்தை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையின் சிக்கலானது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கும்.

வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன: காம்ப்ளிவிட், கால்சியம் டி₃"," எழுத்துக்கள் "," நிகோமட் "," மேக்னே-வி₆».

களிம்புகள்

உள்ளூர் சிகிச்சைக்கு, ஹெப்பரின் களிம்பு, ட்ரோக்ஸெவாசின் ஜெல், குதிரை கஷ்கொட்டை அடிப்படையிலான களிம்புகள் மற்றும் பைனல்கான் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வெப்பமயமாதல் பண்புகளுடன், அவை வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் நோயியலின் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன. படுக்கைக்கு முன் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சிக்கல் பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மாத்திரைகள்

அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காணாமல் வலிப்புத்தாக்கங்களை முற்றிலுமாக அகற்றும் மாத்திரைகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் இந்த ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

பெயர்	நாடகம்	அளவு
"டிஃபெனின்"	பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, தசைகளை தளர்த்தும்.	ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி.
"மிடோகாம்"	உள்ளூர் மயக்க மருந்து மற்றும் தசை தளர்த்த விளைவுகள்.	ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி.
"பனாங்கின்", "அஸ்பர்கம்"	மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைபாடுகளை நிரப்புகிறது.	ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள்.
"மேக்னரோட்"	மெக்னீசியம் உள்ளது.	2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
"அனல்ஜின்", அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம், "பாராசிட்டமால்"	வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு.	1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் தூண்டப்பட்டதால், வீக்கத்தை நீக்குவது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மேம்படுத்துவது, இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துவது போன்ற பிரபலமான வழிமுறைகள்: "வெனோடூரான் 300", "ஆண்டிஸ்டாக்ஸ்", "வெனாரஸ்", "அனவெனால்".

முக்கியமான! வலிப்புத்தாக்கங்களின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பெரும்பாலான மருந்துகள் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே சுய மருந்துகள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல.

வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்கும்

பின்வரும் தடுப்பு விதிகளுக்கு இணங்குவது இரவில் கால்களின் கன்றுகள் தடைபடும் போது நிலையைத் தடுக்க உதவும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளுக்கான உணவு உடலின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
கால்களில் வலுவான மற்றும் நீடித்த சுமைகளை குறைக்க.
முடிந்தவரை வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் பதற்றத்தைத் தணிப்பதற்கும் கால் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
குப்பை உணவு மற்றும் பானங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
தேவையற்ற கவலைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு!

தசை திசுக்களில் இருந்து தண்ணீரை அகற்றக்கூடாது என்பதற்காக, ஒரு கப் வலுவான காபி அல்லது தேநீருக்குப் பிறகு, உடலை 200 மில்லிகிராம் திரவத்துடன் நிரப்புவது நல்லது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கன்று பிடிப்புகள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும், அவை குறிப்பிடத்தக்க அச om கரியத்தை உருவாக்குகின்றன, எனவே, காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் பிடிப்பின் காரணங்களை உடனடியாக அடையாளம் கண்டு, பாரம்பரிய மருந்து சமையல் அல்லது மருந்து சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி அவற்றை அகற்றுவது அவசியம். இந்த சிக்கலை நிரந்தரமாக அகற்ற தடுப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

Send