குடலை சுத்தப்படுத்துதல்: செயல்முறை, தயாரிப்பு விதிகள், சுத்தம் செய்யும் வகைகள்
இரைப்பைக் குழாயை சுத்தப்படுத்துவது ஒரு பயனுள்ள செயல்முறையாகும், இது 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ள விரும்பத்தக்கது. உறுப்பைக் குறைப்பது உடலின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கிறது. சுத்திகரிப்பை புறக்கணிப்பதன் மூலம், நோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறோம். இந்த காரணத்திற்காக, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் வயிற்றை எவ்வாறு சொந்தமாக சுத்தப்படுத்துவது என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
தயாரிப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சில நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, வீட்டில் கையாளுதல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டு பின்னர் சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
உடலை முன்கூட்டியே தயாரித்து குணப்படுத்த வேண்டும்:
- செயல்முறை தொடங்குவதற்கு 14 நாட்களுக்கு முன்னர் காரமான, உப்பு, வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், மதுபானங்களை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.
- வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையை கவனிக்கவும் (குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்), சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளின் காலகட்டத்தில், அதே விதியைப் பின்பற்றுங்கள்.
- துப்புரவு பொருட்கள் (மூலிகைகள், உணவுகள், ஏற்பாடுகள்) தயார்.
- மோசமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
கவனம்! பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு முடிக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் எந்த விளைவும் இருக்காது.
ஏன், எப்போது உங்களுக்கு வயிறு சுத்திகரிப்பு தேவை
நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் மனிதனின் நிலை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதால், உடல் சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும்:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
- முன்கூட்டிய வயதானது;
- ஒவ்வாமை;
- உலர் தோல்;
- இதயத்தில் சிக்கல்கள்;
- தலைவலி;
- நியாயமற்ற சோர்வு;
- பசியின்மை;
- தாகம்;
- உடையக்கூடிய நகங்கள், மந்தமான தன்மை மற்றும் முடி.
உடல் எவ்வாறு சிக்கல்களை சமிக்ஞை செய்கிறது மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கான தேவையை பல அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணலாம்:
- நிலையான சோர்வு, எரிச்சல்;
- ஒற்றைத் தலைவலி;
- தூக்கமின்மை;
- வாயிலிருந்து வாசனை;
- குடல்களின் வீக்கம்;
- வீக்கம், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு;
- முகப்பரு, முகப்பரு, தோல் நிறமாற்றம்;
- குறிப்பிட்ட உடல் வாசனை;
- இரத்த அழுத்தத்தில் சிக்கல்கள்;
- சிறுநீரகங்களில் கால்குலியின் உருவாக்கம், பித்தப்பை.
வீடியோ சதி
பயனுள்ள நாட்டுப்புற முறைகள் மற்றும் சமையல்
குடல்களை சுத்தப்படுத்த பிரபலமான நாட்டுப்புற வழிகளைக் கவனியுங்கள். தாவரங்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய இயற்கை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, அத்தகைய நுட்பங்களின் முக்கிய நன்மைகளை நாங்கள் வெளிப்படுத்துவோம். நீங்கள் எந்த மருந்து தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம்.
கவனம்! பட்டியலிடப்பட்ட நடைமுறைகள் மற்றும் முறைகள் ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்!
கிளை சுத்திகரிப்பு
எடை இழக்க விரும்பும் நபர்களுக்கும், மலக் கற்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டியவர்களுக்கும் இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் 2 டீஸ்பூன் சாப்பிட வேண்டும். l. மூலப்பொருட்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், பின்னர் 2 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். சேர்க்கை பாடநெறி 30 நாட்கள்.
இயக்கக் கொள்கை: தவிடு நீர் மற்றும் வீக்கத்துடன் கலக்கப்படுகிறது. குடலில் இருப்பதால், அவை அதன் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன, காலியாகின்றன.
கேஃபிர்
கெஃபிர் மூலம் சுத்தம் செய்வது என்பது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற ஒரு மென்மையான முறையாகும்.
2 வழிகளைக் கவனியுங்கள்:
- ஒரு நாளில், 2 லிட்டர் கேஃபிர் குடிக்கவும், அதை 10 பரிமாணங்களாக பிரிக்கவும். இது மூல மற்றும் மினரல் வாட்டர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. அன்று உணவு சாப்பிட வேண்டாம். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை செயல்முறை செய்யவும்.
- இரண்டாவது முறை 14 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1% கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு பழம் மற்றும் காய்கறி உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும், ஏராளமான தண்ணீர், தேநீர், மூலிகை காபி தண்ணீர் குடிக்கவும்.
ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய் உடலை குணப்படுத்துவதில் உதவியாளராக உள்ளது. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. அமிலப்படுத்தப்பட்ட தண்ணீரில் இரவில் 1 மணிநேரம் தடவவும் (1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை அரை கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தவும்). சேர்க்கைக்கான படிப்பு 14 நாட்கள்.
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் முடிவுகளை அடையலாம் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்தலாம்.
மூலிகை காபி தண்ணீர்
மூலிகை உட்செலுத்துதல் நல்லது, ஏனெனில் அவை எடிமாவை நீக்குகின்றன, நச்சுகளை அகற்றுகின்றன, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
சில சமையல் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:
- 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். கெமோமில் பூக்கள், வைக்கோல், வாழைப்பழம், அழியாத மற்றும் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை 3 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். தயாராக இருக்கும்போது, நாள் முழுவதும் கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 14 நாட்கள்.
- 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். புதினா, ஆர்கனோ, வாழைப்பழம், வோக்கோசு மற்றும் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 4 மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் திரிபு மற்றும் 5 பரிமாறல்களாக பிரித்து ஒரு நாளைக்கு குடிக்க வேண்டும். சுத்தம் செய்யும் படிப்பு - 14 நாட்கள்.
உட்செலுத்துதல் குடிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டு விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டும்.
பிற நாட்டுப்புற வைத்தியம்
- பக்வீட் கொண்டு சுத்தம் செய்தல். 4 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர் கொண்ட தானியங்கள், இரவு முழுவதும் குளிர்ந்த இடத்தில் வலியுறுத்துகின்றன. காலை உணவுக்கு பதிலாக சாப்பிடுங்கள். சுத்திகரிப்பு படிப்பு 2 வாரங்கள்.
- ஆளி விதை. இது மலக் கற்களை நீக்குகிறது, செரிமான உறுப்புகளை ஒரு பாதுகாப்பு படத்துடன் மூடுகிறது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை வளமாக்குகிறது. ஆளி விதைகளை மாவில் தேய்த்து, 1 தேக்கரண்டி வெறும் வயிற்றில் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது கொதிக்கும் நீரை மாவின் மேல் ஊற்றி காலையில் குடிக்கவும். 1 மாதத்திற்கு செயல்முறை செய்யவும்.
மருந்தியல் ஏற்பாடுகள் மற்றும் மாத்திரைகள்
உடலை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் மருந்தக தயாரிப்புகளை நாடலாம்.
- "ஃபோர்ட்ரான்ஸ்" - குடல் பாதைக்கான மலமிளக்கியின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. விண்ணப்பிக்கும் முறை: உற்பத்தியின் 3 பைகளை 3 லிட்டர் தண்ணீரில் கலக்கவும். 250 மில்லி 4 மணி நேரம் குடிக்கவும். இதன் விளைவு 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அடையப்படுகிறது மற்றும் 10 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
- செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் - செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நச்சுகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சுகிறது. சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மருந்து உட்கொள்ள வேண்டும் (10 கிலோ எடைக்கு 1 மாத்திரை). சேர்க்கைக்கான படிப்பு 14-30 நாட்கள்.
- மெக்னீசியா ஒரு சர்பென்ட், மலமிளக்கியாகும். எப்படி எடுத்துக்கொள்வது: 100 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் 30 கிராம் மருந்தை கலந்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். சுத்திகரிப்பு நிச்சயமாக - 3 நாட்கள்.
- "லக்டோஃபில்ட்ரம்" - பண்புகளை சுத்தம் செய்வதோடு கூடுதலாக, தயாரிப்பு குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கிறது. அளவு விதிமுறை: முதல் வாரத்தில், 2 மாத்திரைகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, இரண்டாவது வாரத்தில், 1 டேப்லெட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடநெறி 14-21 நாட்கள்.
எனிமாக்களை சுத்தப்படுத்துதல்
தேவைப்படும்போது, நேரத்தை சோதித்த முறையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது - எனிமா சுத்திகரிப்பு. இந்த முறை குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதன் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நடைமுறைக்கு எஸ்மார்ச்சின் குவளையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அதன் உதவியுடன், திரவம் முழு குடலையும் பறிக்கும்.
உங்களுக்கு வேகவைத்த நீர் (3 எல்) அல்லது காலெண்டுலா பூக்களின் காபி தண்ணீர், கெமோமில் தேவைப்படும். நீங்கள் அமிலப்படுத்தப்பட்ட தண்ணீரை தயார் செய்யலாம் (1 லிட்டர் தண்ணீர்: 1 கப் எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்). நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, பின்னர் குடலுக்குள் திரவத்தை செலுத்தி, வெறி காலியாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டும்.
திட்டம்:
- முதல் 3 நாட்கள் - ஒரு நாளைக்கு 1 எனிமா.
- பின்னர், ஒவ்வொரு நாளும் 1 நாட்களுக்கு 1 எனிமாவை 7 நாட்களுக்கு வைக்கவும்.
வீடியோ ஆலோசனை
கசடுதல் தடுப்பு
நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் குவிவதைத் தடுப்பதற்கான பரிந்துரைகள்:
- உணவில் அதிக தரம் வாய்ந்த மற்றும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்;
- போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்;
- சரியாக சாப்பிடுங்கள்;
- பணக்கார குழம்புகளின் பயன்பாட்டைக் குறைத்தல்;
- சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழ;
- மது, புகைத்தல் ஆகியவற்றை விலக்குங்கள்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
பயனுள்ள குறிப்புகள்
சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
- சுத்திகரிப்பு எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பரிந்துரைகளையும், உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை அகற்றுவதற்கான அளவையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
- இரைப்பைக் குழாயை சுத்தப்படுத்த விரும்பும் மருந்துகள் போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரில் (2 கண்ணாடி வரை) கழுவப்பட வேண்டும்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறை, உண்ணாவிரத நாளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் - தண்ணீர் அல்லது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் புதிய சாறுகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
- புதிய பழச்சாறுகளுடன் சுத்தம் செய்யும் போது, குடிப்பதற்கு முன்பு சாற்றை பிழியவும்.
- குழந்தைகளுக்கு, கடுமையான விஷம் ஏற்பட்டால் குடல் சுத்திகரிப்பு செய்ய முடியும்.
தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்தோம். உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிக முக்கியமான விஷயத்தை பாதுகாக்க முடியும் - ஆரோக்கியம், மற்றும் போனஸாக, தோற்றத்தை மேம்படுத்தி, நேர்மறையான வழியில்.