பூண்டு முழுவதையும் ஏன், எப்படி விழுங்குவது: நன்மைகள், தீங்கு, இரவில் கிராம்பை எடுக்கலாமா?
பூண்டு என்பது புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்களைக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு ஆகும், இது முழு உடலின் முழு மற்றும் இணக்கமான வேலையை உறுதி செய்கிறது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கடுமையான வாசனை மற்றும் சுவை காரணமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். ஆனால், தற்போது, கிராம்புகளை ஒட்டுமொத்தமாக விழுங்கும் ஒரு முறை உள்ளது, இது பெரிய நன்மைகளைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், விரும்பத்தகாத வாசனையின் தோற்றத்தையும் தடுக்கிறது.
இந்த காய்கறியை முழுவதுமாக விழுங்குவதன் தீங்கு மற்றும் நன்மைகள் பற்றிய விரிவான விளக்கத்தை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம். நேர்மறையான முடிவுக்கு அதன் பயன்பாடு, அளவு மற்றும் காத்திருப்பு நேரத்திற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்.
நான் மெல்லாமல் தயாரிப்பு சாப்பிடலாமா?
பூண்டு கிராம்பு முழுவதுமாக விழுங்கப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த வடிவத்தில், இது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், இந்த பயன்பாட்டில், உணவுக்குப் பிறகு விரும்பத்தகாத வாசனையைத் தவிர்க்கலாம்.
முழு கிராம்புகளையும் விழுங்குவதன் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்
பூண்டு முழு உடலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் பல நேர்மறையான விளைவுகளைத் தருகின்றன:
- நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
- இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல்;
- உப்புகள் படிவதைத் தடுக்கும்;
- சளி தடுப்பு;
- ஹெல்மின்தியாசிஸ் அபாயத்தை குறைத்தல்;
- ஒரு நபரின் மன நிலையை இயல்பாக்குதல்;
- இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்;
- கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும்.
இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு, ஒரு டீஸ்பூன் சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் பூண்டு விழுங்க வேண்டும். இந்த காய்கறியை தினமும் குறைந்தது 3-4 கிராம்புகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், முழு உடலையும் வலுப்படுத்தவும் அவ்வப்போது பூண்டு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த காய்கறி ஆலை நன்மைகளை மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளையும் தரும்:
- பசி அதிகரித்தது. உணவுகளில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- வயிற்று சுவர்களின் அரிப்பு. புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி முன்னிலையில் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
- மூல நோய் அதிகரித்த அறிகுறிகள்.
- தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு முரண்பாடு.
- மூளையின் செயல்பாடு குறைந்தது. இல்லாத மனப்பான்மையும் தலைவலியும் தோன்றக்கூடும்.
- கால்-கை வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு பூண்டு முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது தாக்குதலைத் தூண்டும்.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பூண்டுகளை உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
இது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதப்பட்டது?
நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு வயிற்றுக்குள் நுழையும் போது, செரிமானம் விரைவாக ஏற்படும். மேலும் இது ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் முழு விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று கூறுகிறது. பூண்டு முழுவதையும் உட்கொள்வதன் மூலம், செரிமான செயல்முறை குறைகிறது, மேலும் வைட்டமின்கள் இரத்தத்தில் சேர நேரம் கிடைக்கும். இது பொருட்களின் முழு விளைவைக் காட்ட பங்களிக்கிறது.
கிராம்பு மிகப் பெரியதாக இருந்தால், அதை முழுவதுமாக விழுங்க முடியாவிட்டால், அதை துண்டுகளாக வெட்டலாம்.
முழு பூண்டு கிராம்பை எவ்வாறு நன்மை பயக்கும்?
பூண்டிலிருந்து ஒரு நேர்மறையான முடிவைப் பெற, நீங்கள் அதன் பண்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பற்கள் கடினமான, உலர்ந்த, வெள்ளை, எந்த வெளிநாட்டு கறைகளும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். மேலும் இந்த காய்கறி புதியதாக நுகரப்படுகிறது. எனவே, ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி போன்ற உலர்ந்த, குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பூண்டு நீடித்த சேமிப்பால், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன.
அளவு
பூண்டு உட்கொள்ளும் அளவு நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க, ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிராம்பு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் பயன்பாடு சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், 3-4 துண்டுகள் போதும். காய்கறியை துஷ்பிரயோகம் செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவதில்லை. ஆனால் வசந்த காலத்தில், வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்க, நீங்கள் அதை எப்போதும் சாப்பிடலாம்.
ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பூண்டு உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வைரஸ் நோய்களின் வலுவான அதிகரிப்புடன் கூட.
பகல் நேரம்: இரவில் எடுத்துக்கொள்வது ஏற்கத்தக்கதா?
காலையில் சாப்பிடும் காய்கறி அதிக நன்மை பயக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
சாப்பிடுவதற்கு முன் அல்லது பின்?
முழு கிராம்புகளையும் வெறும் வயிற்றில் விழுங்கினால் சிறந்த விளைவு கிடைக்கும். இந்த காய்கறி ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் என்று கருதப்படுவதால். நீங்கள் 30-40 நிமிடங்களில் சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம்.
இந்த காய்கறியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எந்தவொரு நோயையும் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
முடிவை எப்போது எதிர்பார்க்கலாம்?
இதன் விளைவாக உடலின் நிலையைப் பொறுத்தது. இதன் விளைவு ஒரு வாரத்தில் அல்லது ஒரு மாதத்தில் கவனிக்கப்படலாம். இது என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. அடிப்படையில், சிகிச்சையின் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, நிறம், நல்வாழ்வு மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது.
முழுமையான மீட்பு வரும் வரை பூண்டு உட்கொள்வது அவசியம்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில கிராம்பு பூண்டுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். இந்த மதிப்புமிக்க இயற்கை உற்பத்தியை புறக்கணிக்காதீர்கள், அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை உங்கள் நன்மைக்காக பயன்படுத்துங்கள். ஏற்கனவே 7 - 10 நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு நேர்மறையான முடிவை நீங்கள் காண்பீர்கள்.