எடை இழப்புக்கு கற்றாழை சாறுடன் சிறந்த சமையல்: சரியாக எடையை குறைப்பது எப்படி
கற்றாழை ஒரு வீட்டு தாவரமாக பலருக்கு அறியப்படுகிறது, இது ஒரு நீலக்கத்தாழை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பல மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சாறு நிரப்பப்பட்ட இலைகள் கூடுதல் பவுண்டுகளை சமாளிக்க உதவும். ஆனால் இந்த தாவரத்தின் சாறு மற்றும் கூழ் பயன்படுத்துவது இஞ்சி, வெள்ளரி மற்றும் சில மூலிகைகள் போன்ற பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களுடன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எடை இழப்புக்கு கற்றாழை பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த சமையல் குறிப்புகளை இன்று பகிர்ந்து கொள்வோம். இந்த தலைப்பில் ஒரு பயனுள்ள வீடியோவையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.
வேதியியல் கலவை
கற்றாழை எஃகு அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக பயன்படுத்தவும்... இதில் அதிக அளவு தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
தாவர சப்பில் உள்ள நொதிகளுக்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
சாறு லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு எட்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது உடல் தன்னை சுத்தப்படுத்த உதவும். சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, 14 நாட்களில் 6 கிலோகிராம் வரை இழக்க தயாரிப்பு உதவும். சிகிச்சை கூறு அலோயின் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
நீங்கள் நிறைய பவுண்டுகள் இழக்க வேண்டியிருந்தால், கற்றாழை பொதுவாக சாறு உணவோடு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் எடை இழக்க கற்றாழை உங்களுக்கு உதவாது..
சாறு எடுத்து குடிக்க எப்படி?
எடை இழப்புக்கு, இலைகளிலிருந்து பிழிந்த கற்றாழை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். தூய சாறு 1 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரவு உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்கு முன். நீங்கள் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் தயாரிப்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும். சாற்றை நீங்களே தயாரிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு ஆயத்த செறிவு வாங்கலாம்.
எப்படி தேர்வு செய்வது?
ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் இலைகளை சேகரிக்கலாம். குறைந்த பட்சம் மூன்று வயதுடைய முதிர்ந்த இலைகளில் மட்டுமே மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.... அவற்றின் நீளம் குறைந்தது 15 செ.மீ ஆக இருக்க வேண்டும். இலைகள் சதை மற்றும் அடர்த்தியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் அவர்கள் உலர்ந்த முனை கொண்டுள்ளனர்.
இலைகளை வெட்டுவதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன், கற்றாழை நீரை நிறுத்துங்கள்.
எப்படி தயாரிப்பது?
தாவர வேருக்கு நெருக்கமாக இலைகளை வெட்டுவது நல்லது., அதன் கீழ் பகுதியில் மிகப்பெரிய அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் குவிவதால். உலோகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, கற்றாழை அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளில் சிலவற்றை இழப்பதால், உங்கள் கைகளால் இலைகளை எடுப்பது நல்லது.
- சாறு தயாரிக்க, இரண்டு இலைகள் போதும், அவை வெட்டிய பின், ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவப்படுகின்றன.
- பின்னர் அவை சுத்தமான நெய்யில் போர்த்தி ஐந்து நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகின்றன.
- நேரம் முடிந்தபின், இலைகள் வெளியே எடுக்கப்பட்டு, தோல் துண்டிக்கப்பட்டு, கூழ் ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படுகிறது.
- இதன் விளைவாக ஏற்படும் கொடூரம் நெய்யால் பிழியப்படுகிறது.
- சாறு மூன்று நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது.
வீட்டில் சமையல்
தேநீர்
அலோ டீ எடை குறைக்க நல்லது... அதைத் தயாரிக்க நீங்கள் தலா 100 கிராம் எடுக்க வேண்டும்:
- உலர்ந்த பூக்கள் மற்றும் கெமோமில் இலைகள்;
- immortelle;
- பிர்ச் மொட்டுகள்;
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.
அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட வேண்டும். விளைந்த கலவையின் ஒரு டீஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு கிளாஸ் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 4 நாட்களுக்குப் பிறகு இதன் விளைவாக கவனிக்கப்படுகிறது.
இஞ்சி தேநீர்
ஒரு மாதத்திற்கு தவறாமல் இஞ்சி கற்றாழை பானத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சுமார் 3-5 கிலோ எடை இழக்கலாம். இருப்பினும், இது அதிக எடைக்கு ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் இன்னும் சில விதிகளையும் கட்டுப்பாடுகளையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 தேக்கரண்டி புதினா;
- 5 லிட்டர் சுடு நீர்;
- இஞ்சி;
- 1 கற்றாழை இலை;
- 1 தேக்கரண்டி தேன்;
- 1 தேக்கரண்டி கெமோமில்
கூறுகளை கலந்து, சூடான நீரை சேர்த்து 24 மணி நேரம் குளிர்ந்த இடத்தில் விடவும். இதன் விளைவாக தேநீர் வடிகட்டவும்.
படுக்கைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெற்று வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும், 150 மில்லி.
வெள்ளரிக்காயுடன் மென்மையான
ஒரு மிருதுவாக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:
- 2 டீஸ்பூன். கற்றாழை கூழ்;
- 100 மில்லி தண்ணீர்;
- 100 கிராம் அன்னாசிப்பழம்;
- 1 வெள்ளரி.
பொருட்கள் ஒரு பிளெண்டரில் தரையில் உள்ளன. இதன் விளைவாக கலவையை உடனடியாக குடிக்க வேண்டும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கற்றாழை மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் கூடிய ஸ்மூத்தி உடனடியாக எடை குறைக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது.
டோனிங் நீர்
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில், ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், 2 டீஸ்பூன் கற்றாழை சாறு, மற்றும் 4 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். காலை உணவுக்கு முன் காலையில் குடிக்க வேண்டும்.
முரண்பாடுகள்
கற்றாழை சாறு பயன்படுத்துவதற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:
இரத்தப்போக்கு;
- நீரிழிவு நோய்;
- கர்ப்பம்;
- மூல நோய் (கற்றாழை மூலம் மூல நோய் குணப்படுத்துவது எப்படி?);
- சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வீக்கம்.
பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதால், மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் பற்றி.
இரைப்பைக் குழாய் மற்றும் செரிமான உறுப்புகளின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் டானிக் அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கும் இந்த பொருளைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது (இங்கே செரிமானக் குழாயின் நோய்களில் கற்றாழை பயன்படுத்துவதன் தனித்தன்மையைப் பற்றி படிக்கவும்). கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு முன் இஞ்சி உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் (பாலூட்டலின் முடிவு).
முடிவுரை
பராமரிப்பில் நூற்றாண்டு என்பது ஒன்றுமில்லாதது, எனவே இது பல சாளர சில்ல்களில் காணப்படுகிறது. அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது கற்றாழை சாறு ஒரு பயனுள்ள மற்றும் அதே நேரத்தில் மலிவான எடை இழப்பு தீர்வு... இதன் காரணமாக, உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோரால் இது பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.