மக்களுக்கு பயப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது - பரிந்துரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள்
ஒரு வெற்றிகரமான நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நபராக இருப்பார். எல்லோரும் வெற்றி பெறுவதில்லை என்பது உண்மைதான், காரணம் மக்கள் பயம். மக்கள் பயப்படுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதில் பலர் ஆர்வம் காட்டுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
இத்தகைய நபர்கள் தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறை பல்வேறு கேள்விகளுக்கான பதில்களுக்கான சுயாதீன தேடல்களால் நிறைந்திருப்பதை அறிவார்கள். மேலும் பெரிய தவறுகளைத் தவிர்க்க முடியாது. வேறொருவரின் அனுபவத்தால் வழிநடத்தப்பட்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திசையில் செல்வது எளிதானது. மேலும், முக்கியமான இலக்குகளை விரைவாக அடைவது வாழ்க்கையில் நிறைய சாதிக்க முடிந்த மக்களின் நிரூபிக்கப்பட்ட ஆலோசனையால் எளிதாக்கப்படுகிறது.
இந்த தலைப்பை விரிவாகக் காண்போம். உங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபட உதவும் சில நிரூபிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் இங்கே.
- மக்களை அறிமுகமானவர்களாகவும் நண்பர்களாகவும் நினைத்துப் பாருங்கள். பெரும்பாலும், ஒரு நபர் இன்னொருவருக்கு பயப்படுகிறார், ஏனென்றால் அவருடன் அவருக்கு பரிச்சயம் இல்லை. நீங்கள் ஒரு அந்நியரை நண்பராக அறிமுகப்படுத்தினால், தொடர்புகொள்வது எளிதாக இருக்கும். உறவினர்களுடனும் நெருங்கிய நண்பர்களுடனும் தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் பயப்படவில்லையா?
- நீங்கள் வெற்றிக்கான பாதையைக் கண்டுபிடித்து நடவடிக்கை எடுத்தால், மக்கள் மீதான உங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபட்டு அவர்களுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- அப்படி எந்த பயமும் இல்லை. மக்கள் மற்றவர்களுக்கு பயப்படுவதில்லை, ஆனால் நிராகரிக்கப்படுவார்கள் மற்றும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். இதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள்.
- மக்கள் அரிதாகவே சந்திக்க முடிவு செய்வதற்கு பயம் தான் காரணம். இருப்பினும், செயலற்ற தன்மையும் பிழையின் பயமும் தோல்விக்கு காரணமாகின்றன என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை.
- பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது? அதற்கு என்ன காரணம் என்று கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு காகிதத்தில், உங்கள் முழங்கால்கள் நடுங்குவதை எழுதுங்கள், பின்னர் நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
- உங்கள் அச்சங்களை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளுங்கள். தொடர்புகொள்வது பயமாக இருக்கிறது என்று சொல்லலாம். உங்கள் தைரியத்தை சேகரித்து, கடந்து செல்லும் முதல் நபருடன் அரட்டையடிக்கவும். சில நிமிடங்களில் பயம் ஆவியாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- அதன் பிறகு, உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை தோன்றும், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சொந்த மாயைகளுக்கு பயந்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள்.
- ஒரு சிறந்த ஆயுதம் ஒரு பிடித்த பொழுது போக்கு. நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்தால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
இந்த முறைகள் பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டால், விளையாட்டுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் அச்சங்களை மறந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. ஒரு மூலோபாய வாழ்க்கை இலக்கைப் பெற்று அதை நோக்கி நகருங்கள். பயத்தை விட குறிக்கோள் முக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் வெற்றியை நம்ப வேண்டியதில்லை.
தெருவில் இருப்பவர்களுக்கு பயப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது
சிலர் தகவல்தொடர்பு போது அச om கரியம், பீதி மற்றும் தீவிர பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு விருப்பம் அல்ல, ஒரு நபரின் அம்சம் அல்ல. இது ஒரு நோயாகும், இதன் காரணமாக ஒரு நபர் மற்றவர்களின் பார்வையில் முட்டாள்தனமாகவும் வேடிக்கையாகவும் பார்க்க பயப்படுகிறார். ஃபோபியா ஒழிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு முழு வாழ்க்கை இல்லாததற்கு காரணம்.
தெருவில் மக்களுடன் சண்டையிடுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதைக் கவனியுங்கள். பரிந்துரைகளின் உதவியுடன் நீங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்து உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
- ஓய்வுபெற்று இந்த நிலைக்கு என்ன வழிவகுக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வதற்கு மோசமாக வசூலிக்கப்பட்ட எண்ணங்களைக் கண்டுபிடித்து அதை விரைவாக வேரறுக்கவும்.
- உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, உடனடியாக ஒரு உரையாசிரியரைத் தேட வேண்டாம். அரட்டையில் அல்லது இணையதளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள், இணையத்தில் பிற பயனர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்.
- சுயமரியாதை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அதை வலுப்படுத்த, வேலைக்கு இறங்கி நன்றாக செய்யுங்கள். முதல் முறையாக தோல்வியில் முடிவடைந்தால், நிறுத்த வேண்டாம், எல்லோரும் தவறு செய்யலாம்.
- தொழில்முறை உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, பதட்டத்தைத் தூண்டுவது மக்கள் பயத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் ஆன்மாவை அனுபவிக்கவும்.
- உங்கள் சொந்த பார்வையை வெளிப்படுத்த ஒரு வாய்ப்பு இருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள். அது எவ்வளவு உண்மை என்பது முக்கியமல்ல.
மக்கள் பயப்படுவதற்கான காரணம் அந்த நபரிடமே உள்ளது. நீங்களே வேலை செய்தால், எல்லாம் செயல்படும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதன் முடிவை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் நகர வீதிகளில் சுதந்திரமாக நடக்க முடியும், வழிப்போக்கர்களின் கண்களைப் பார்த்து பயப்பட வேண்டாம்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் சொந்தமாக வீட்டில் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பத்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
வேலையில் இருப்பவர்களுக்கு பயப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது
எல்லோரும் எதையாவது பயப்படுவது பொதுவானது, மற்றும் பயம் வாழ்நாள் முழுவதும் வேட்டையாடுகிறது. சிலர் உயரங்களுக்கு பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் வலியால் பயப்படுகிறார்கள், இன்னும் சிலர் பணிநீக்கம் அல்லது கடுமையான முதலாளிகளுக்கு பயப்படுகிறார்கள். பயங்களின் பட்டியல் விரிவானது. அவர்களில் சிலர் தீங்கிலிருந்து பாதுகாக்கிறார்கள் என்றால், மற்றவர்கள் முழு வாழ்க்கையைத் தடுக்கிறார்கள்.
பயத்தின் கருத்தை உற்று நோக்கலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பயம் என்பது ஒரு நபரின் நரம்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் சற்று மந்தமான ஒரு செயல்முறையாகும், இது பரிணாம வளர்ச்சியின் போது தோன்றியது. இது ஒரு வகையான பாதுகாப்பு, உடலின் எதிர்வினை, உண்மையான அல்லது கற்பனை செய்யப்பட்ட ஆபத்துக்கான பதில். இது மனிதர்களில் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது. சில இடத்தில் உறைந்தால், மற்றவர்கள் உண்மையில் இருந்து விழும்.
பெரும்பாலும், மக்கள் சமூக அச்சத்திற்கு இரையாகிறார்கள் - நெருங்கிய உயிரியல் உறவினர். உயிரியல் பயம் என்பது ஒரு வகையான சுய பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வு, அதே சமயம் சமூகத்தின் சாராம்சம் உயர்ந்த அந்தஸ்துள்ள மக்களின் அச்சமாக குறைக்கப்படுகிறது.
வேலையில் பயம் மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளைத் தூண்டுவது எது? காரணிகளின் பட்டியல் விரிவானது மற்றும் அணி மற்றும் தலைமை குறித்த அச்சம், பணிநீக்கங்கள், போட்டி, போட்டி, விமர்சனம், தோல்வி மற்றும் நிலையான எதிர்கால இழப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது.
வேலையில் இருப்பவர்களுக்கு பயப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை அறிய வேண்டிய நேரம் இது.
- நீங்கள் எதையாவது பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள். உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, நனவான பயம் பாதி போர்.
- ஒரு துண்டு காகிதத்தில், நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது சங்கடமாக இருக்கும் எதையும் எழுதுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த தகுதியை புறக்கணிக்காதீர்கள், இது உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்த உதவும். ஒரு நல்ல நினைவகம், பல வெளிநாட்டு மொழிகள் அல்லது கணினி தொழில்நுட்பத்தைப் பற்றிய அறிவு குட்டி அச்சங்களை அழிக்கும்.
- நகைச்சுவையுடன் பிரச்சினைகளை நடத்துங்கள். நீங்கள் தலைவருக்கு மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர் கார்ட்டூன் விலங்குகளின் வட்டத்தில் வயலின் நடுவில் துணி இல்லாமல் நடனமாடுகிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒப்புக்கொள், இந்த படம் பயமாக இல்லை. முக்கிய விஷயம் உருவாக்கும் போது அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது.
வீடியோ பரிந்துரைகள்
வெற்றிக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் காண்பீர்கள். கொஞ்சம் பொறுமை காட்டினால் போதும், உங்கள் வாழ்க்கை மேல்நோக்கி செல்லும்.
மக்களுக்கு பயப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு வாழத் தொடங்குவது எப்படி
பயம் எல்லா மக்களிடமும் இயல்பானது, ஆனால் அதில் கவனம் செலுத்தாத நபர்கள் பெரும் வெற்றியை அடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் கஷ்டப்பட வேண்டும். இதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டு, அச்சங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுத்தால், அவை வலுவாக மட்டுமே வளரும், மேலும் நீங்கள் வெல்ல முடியாது.
சில புத்திசாலித்தனமான மற்றும் படித்த நபர்களுக்கு, பயம் என்பது புதிய தடைகள் மற்றும் வாய்ப்புகளின் ஒரு கூட்டமாகும், அதைக் கடந்து அவை வலுவடைகின்றன.
உளவியலாளர்கள் இந்த சிக்கலை கவனமாக ஆய்வு செய்துள்ளனர், சோதனைகள் மூலம், பயப்படுவதை நிறுத்தி, வாழ்க்கையைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும் நுட்பங்களை உருவாக்கியுள்ளனர்.
- காரணங்கள்... நிறைய பேர் தங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபட விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் என்ன பயப்படுகிறார்கள் என்பது கூட அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, கவலைக்கான காரணங்களின் பட்டியல் வரையப்பட வேண்டும். செயல்முறையை முடித்த பிறகு, நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் பயப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். ஒரு பயம் விபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மற்றொன்று அவசரமாக அகற்றப்பட வேண்டும். சில அச்சங்களை நீக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தி கட்டுப்படுத்தவும்.
- ஆன்மீக அமைதி... ஆன்மீக அமைதியின் உதவியுடன் நீங்கள் பயப்படுவதை நிறுத்தலாம். ஒரு நபர் எதையாவது நினைத்து கவலை உணர்வை அனுபவிக்கும் போது கவலை. மன அமைதி ஒரு பரபரப்பான வாழ்க்கையை விடுவிக்கும். புத்தகங்களைப் படியுங்கள், தேவாலயத்தில் கலந்து கொள்ளுங்கள், இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், விளையாட்டுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- ஒவ்வொருவருக்கும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் ஆசை, நேரம் மற்றும் சில அறிவு.
- முதலில், நீங்கள் எவ்வாறு ஜெபிக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் ஒரு தேவாலயம் அல்லது ஆன்மீக பள்ளி உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆன்மீக அமைதி உங்களை ஆராய்வதன் விளைவாகும். செயல்பாட்டின் போது, ஒரு நபர் தன்னைத் தெரிந்துகொள்கிறார், நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார், மேலும் எவ்வாறு சிறந்தவராக மாற வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்.
- பயத்தில் வேலை... பயப்படுவதை நிறுத்த, நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும். எல்லா அச்சங்களையும் அகற்றுவது அவசியமில்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் அனுபவத்தை குவிக்க முடியாது. ஒவ்வொரு பயத்தையும் விரிவாக ஆராயுங்கள். கேள்வியைக் கையாண்ட பின்னர், ஒரு படிப்படியான செயல் திட்டத்தை வகுக்கவும். ஒரு திட்டத்துடன், நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் திட்டமிடப்பட்ட விதத்திலும் செயல்பட முடியும்.
- பயத்துடன் நேருக்கு நேர்... நீங்கள் பயத்தை நேருக்கு நேர் எதிர்கொண்டால், வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபராக மாறினால், பல ஆண்டுகளாக இது உங்கள் முழங்கால்களை நடுங்க வைக்கும் ஒரு அற்பமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் பயப்படுவதை பல முறை செய்தால் ஒரே நாளில் பயத்தை வெல்ல முடியும். மூலத்தை அனுபவிக்கவும் - மனித மனம். செயலில் உள்ள செயல்கள் விடுபட உதவும்.
- பிடித்த பிஸ்னஸ்... தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பொழுதுபோக்குகள் ஒரு வல்லமைமிக்க ஆயுதம் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். உதாரணமாக, பைக் மீன்பிடித்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், மனச்சோர்வு மற்றும் வெறுமை தோன்றும். நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு வழியைக் கண்டால், நீங்கள் அச்சமின்றி, வெற்றிகரமான இலக்கின் வழியில் நிற்பீர்கள்.
நான் வீட்டில் தீவிரமாக போராடுகிறேன் என்ற பயம் எனக்கு உள்ளது மற்றும் பட்டியலிடப்பட்ட பரிந்துரைகள் செய்யப்பட்ட வேலையின் விளைவாகும்.
சமூகப் பயம் பற்றியது
இந்த குறிப்பில், நான் கதையை முடிக்கிறேன். தெருவில் மற்றும் வேலையில் இருப்பவர்களுக்கு பயப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். இது சம்பந்தமாக, கிரகத்தில் உள்ளவர்கள் சமம், எல்லோரும் எதையாவது பயப்படுகிறார்கள்.
நீங்கள் அச்சங்களுக்கு எதிரான போரை அறிவித்திருந்தால், பயம் ஒரு இயல்பான உணர்ச்சி மற்றும் ஒரு வகையான பாதுகாப்பு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எதையும் வரவழைக்கிறது: எலிகள், கொள்ளைக்காரர்கள், உயரம், இருள், குக்கீகள். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது செயல்முறை ஒரு மறைந்த ஆபத்து என்று யூகிக்கிறார்.
இந்த உணர்வு ஆழ் மனதில் எழுகிறது, ஆபத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவின் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க ஒருவரைத் தூண்டுகிறது. பயமில்லாத வாழ்க்கை மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை!