நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் உதடுகள் மற்றும் உடலில் ஹெர்பெஸ் சிகிச்சை எப்படி
உதடுகள் மற்றும் உடலில் உள்ள ஹெர்பெஸை வீட்டிலேயே விரைவாக எவ்வாறு நடத்துவது என்று மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். அவர்கள் இலக்கியத்தைப் படித்து, வைரஸிலிருந்து விடுபடவும், நோயின் அறிகுறிகளை அகற்றவும் உதவும் தகவல்களைத் தேடி இணையத்தில் உலாவுகிறார்கள்.
இருப்பினும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஹெர்பெஸை நிரந்தரமாக அகற்றும் மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. மனித உடலில் நுழைந்த பிறகு, வைரஸ் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது.
சிகிச்சையானது வைரஸின் பெருக்கத்தை அடக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, மறுபிறவிகளின் அதிர்வெண் குறைகிறது, சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைகிறது, மேலும் நோயின் வெளிப்புற அறிகுறிகள் பலவீனமடைகின்றன.
மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கிய வழிகளில் இதன் விளைவு அடையப்படுகிறது, அதில் தேர்வு செய்வது மருத்துவரின் பொறுப்பாகும்.
- ஹெர்பெஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முறை வைரஸைப் பெருக்கவிடாமல் தடுக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. மருந்துகள் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான தீர்வுகள், மாத்திரைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றன.
- ஹெர்பெஸ் வகை, மறுபிறப்புகளின் அதிர்வெண், சிக்கல்கள் மற்றும் நோயின் போக்கைப் பொறுத்து மருந்து, அளவு மற்றும் சேர்க்கை காலம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.
- நோய் மீண்டும் வருவதற்கான காரணம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதாக கருதப்படுகிறது. நோய், மன அழுத்தம், அதிக வேலை மற்றும் பிற காரணிகளால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது. எனவே, வைரஸின் சிகிச்சையானது முதன்மையாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
- இன்டர்ஃபெரான் எனப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு புரதம், இது மனித உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் உற்பத்தியின் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஹெர்பெஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், சைக்ளோஃபெரான் மற்றும் லைகோபிட் உள்ளிட்ட நோயெதிர்ப்பு மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டும் தடுப்பூசிகள் நோயின் அறிகுறிகளையும் அகற்றும். அவை வைரஸின் செயலற்ற கலாச்சாரத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் உடல் நோய்க்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொடுக்கிறது.
- வைரஸுக்கு ஒரு நிலையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதற்கும் நீண்ட காலமாக மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்பாடுகளை நிறுத்துவதற்கும் சிகிச்சையின் முடிவில் ஊசி கொடுக்கப்படுகிறது.
பட்டியலிடப்பட்ட முறைகள் எப்போதும் ஹெர்பெஸை அகற்ற உதவாது, ஆனால் அவை நோயின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் வாழ்க்கையை மிகவும் வசதியாக மாற்ற உதவுகின்றன.
ஆரம்பத்தில், உதடுகளில் லேசான கூச்ச உணர்வு உணரப்படுகிறது, இது படிப்படியாக அரிப்புகளாக உருவாகிறது, மேலும் குமிழிகளின் சொறிடன் முடிகிறது.
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக மனித உடலுக்கு எதிர்க்கும் திறன் இல்லாத நேரத்தில் ஹெர்பெஸ் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த நிகழ்வின் காரணம் பொதுவாக அதிக வெப்பம் அல்லது தாழ்வெப்பநிலை, சமீபத்தில் அனுபவித்த மன அழுத்தம்.
விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இந்த நோய் கிரகத்தில் 90% மக்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கிறது. ஹெர்பெஸ் வைரஸை எடுப்பது கடினம் அல்ல என்பதால், நோயைச் சமாளிக்க வேண்டிய அதிர்ஷ்டசாலிகள் ஓய்வெடுக்கக் கூடாது என்பது உண்மைதான்.
வீடியோ பரிந்துரைகள்
மிகவும் ஆபத்தானது, நோயின் தொடக்கத்தில் குமிழி கட்டம், கேரியரிடமிருந்து தொற்றுநோய்க்கான நிகழ்தகவு அதிகமாக இருக்கும்போது. உடலுக்குள் நுழைந்த பிறகு, வைரஸ் என்றென்றும் அங்கேயே இருந்து, அழிவுகரமான செயல்களைத் தொடங்குகிறது. விஞ்ஞானிகளும் மருத்துவர்களும் ஒருபோதும் பயனுள்ள மருந்தை உருவாக்கவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹெர்பெஸ் குணப்படுத்துவது எப்படி
வீட்டிலேயே நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹெர்பெஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முடிவுகளை அளிக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நோயின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றிய பிறகு, உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். எளிய ஆனால் பயனுள்ள சமையல் உதவும்.
- ஃபிர் எண்ணெய்... ஒரு பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வு. அதன் பயன்பாட்டுடன் சிகிச்சையை கடினம் என்று அழைக்க முடியாது. விரும்பத்தகாத குமிழ்களை எண்ணெயுடன் உயவூட்டுங்கள். ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை போதும். கவர்கள் கீழ் சென்று தூங்குவதற்கு முன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு முப்பது நிமிடங்கள் எண்ணெய் துணியால் தடவவும்.
- காதுகுழாய்... அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மருத்துவ தாவரங்கள் அல்லது சிறப்பு ஏற்பாடுகள் இல்லாமல் ஹெர்பெஸின் அறிகுறிகளை அகற்றுவது சாத்தியமாகும். நீங்கள் இதை ஒரு அழகியல் விருப்பமாக அழைக்க முடியாது, ஆனால் அது செயல்படுகிறது. உங்கள் காதில் இருந்து காதுகுழாயை அகற்ற ஒரு கியூ-டிப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட தோலுக்கு பொருந்தும்.
- பூண்டு... சிகிச்சையில் நறுக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்புகளைப் பயன்படுத்துவது அடங்கும். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பூண்டு ஒரு கிராம்பை பத்து நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் தேனை கொண்டு துலக்கவும்.
- பற்பசை... மக்கள் வாய் மற்றும் பற்களைப் பராமரிக்க பற்பசையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், அது சொறி வறண்டு போகிறது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. அடிக்கடி குளியலறையைச் சரிபார்த்து, இந்த எளிய மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- வலோகார்டின்... ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மருந்துகளுடன் குப்பிகளை ஈரப்படுத்தவும். சிகிச்சையின் போக்கை இரண்டு நாட்கள்.
பட்டியலிடப்பட்ட வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகள் கிடைக்கின்றன, எளிமையானவை மற்றும் ஹெர்பெஸை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. சிகிச்சையின் போக்கை முடித்த பிறகு, வைரஸ் மீண்டும் தோன்றாது என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. ஆனால் குறைந்த பட்சம் திடீர் ஆக்கிரமிப்புக்கு எதிராக எப்படிப் போராடுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
உதடுகளில் ஹெர்பெஸ் சிகிச்சை
உதடுகளில் குமிழ்கள் தோன்றுவது திடீர் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதில்லை, குறிப்பாக நீங்கள் சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால். சிக்கலை மறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள், அவர்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியை நாடுகிறார்கள், ஆனால் இது போதாது.
ஹெர்பெஸ் ஒரு வகையான பனிப்பாறை, மற்றும் உதடுகளில் ஒரு சொறி அதன் மேல். மீதமுள்ளவை முழு உடலையும் உள்ளடக்கியது. எனவே, தூள் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உதடுகளில் ஹெர்பெஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நுட்பத்தை நீங்கள் நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஹெர்பெஸ் ஒரு வைரஸ் தோல் புண் ஆகும், இது உதடுகளில் ஒரு கொப்புளம் சொறி என தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், பிட்டம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஒரு சொறி காணப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நோய் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உடன் இருக்கும். பின்னர், குமிழ்கள் சுருங்குகின்றன அல்லது வெடிக்கின்றன.
பொதுவாக, ஹெர்பெஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது அவ்வப்போது மீண்டும் நிகழ்கிறது. குமிழிகளின் தோற்றம் வெப்பநிலை, உடல்நலக்குறைவு மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றின் முன்னேற்றத்திற்கு முன்னதாகும். சுமார் ஒரு வாரம் கழித்து, சொறி மறைந்துவிடும்.
வைரஸ் தொடர்பு மூலம் பரவுகிறது. உங்கள் உதடுகள் "குளிர்ச்சியைப் பிடித்தால்", முத்தத்தை கைவிடுங்கள், நீங்களே ஒரு தனி டிஷ் மற்றும் சுத்தமான துண்டைக் கொடுங்கள். இல்லையெனில், ஹெர்பெஸ் ஒரு குடும்ப நோயாக மாறும். உங்கள் கைகளால் சொறி தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கொப்புளங்கள் வெடித்தால், இல்லையெனில் தொற்று கண்களுக்குள் வரும்.
- நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றிய பிறகு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வைரஸ் களிம்புகளுடன் குமிழ்களை உயவூட்டுங்கள். வாயால் மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தடுப்பூசிகள் ஹெர்பெஸின் காரணங்களை அகற்றவும், மறுபிறப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. இன்டர்ஃபெரான் தூண்டிகளுடன் சேர்ந்து முகவர்களை பலப்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு சிறந்த விளைவு வழங்கப்படுகிறது.
மருந்துகளின் பயன்பாடு வாந்தி, குமட்டல், உரித்தல் மற்றும் கடுமையான வலி உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகிறது. இது அனைத்தும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகையைப் பொறுத்தது.
கர்ப்ப காலத்தில் ஹெர்பெஸ் தன்னை வெளிப்படுத்தினால், பட்டியலிடப்பட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரால் இயக்கப்பட்ட மற்றும் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையை காலவரையின்றி ஒத்திவைப்பது சாத்தியமில்லை, இல்லையெனில் வைரஸ் குழந்தையின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
உங்களுக்கு மருந்துகள் பிடிக்கவில்லை என்றால், நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர், அமுக்கம் மற்றும் மூலிகை சார்ந்த தேய்த்தல் ஆகியவற்றை வீட்டில் தயாரிக்கவும். மிகவும் பயனுள்ள தீர்வை அனுபவபூர்வமாகக் காணலாம்.
- செலண்டின்... அவ்வப்போது செர்பாண்டின் சாறுடன் உதடுகளில் ஹெர்பெஸ் சிகிச்சை செய்யுங்கள். தாவரத்திலிருந்து ஒரு நீர்வாழ் கஷாயத்தை தயார் செய்து பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை துடைக்கவும்.
- காப்பர் சல்பேட்... சிறிது செப்பு சல்பேட்டை ஒரு டம்ளர் வேகவைத்த தண்ணீரில் கரைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நீல திரவத்தைப் பெறுவீர்கள். குமிழ்களுக்கு கரைசலில் ஊறவைத்த பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- வயலட்... பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை புதிய முக்கோண வயலட் சாறுடன் தேய்க்கவும்.
- ஆப்பிள் மற்றும் பூண்டு... ஒரு பழுத்த ஆப்பிள் மற்றும் பூண்டு பல கிராம்புகளிலிருந்து ஒரு கொடூரத்தை உருவாக்கி கிளறவும். சுருக்கங்களுக்கு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
- மெலிசா... ஹெர்பெஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் டிகேஷன்கள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல. ஒரு சிறிய வாணலியில் ஒன்றரை கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை தைலம் மூலிகையை சேர்க்கவும். சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் கிளறி கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு மணிநேரத்தை வற்புறுத்திய பிறகு, தட்டும்போது அரை கண்ணாடி மூன்று முறை குடிக்கவும்.
- மூத்தவர்... எல்டர்பெர்ரி பூக்களின் இனிப்பு ஸ்பூன் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு விடவும். சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு குவளையில் ஒரு தேநீராக தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- ஆல்கஹால்... உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பது ஆல்கஹால், ஓட்கா அல்லது பிராந்தி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை தைலத்தின் ஒரு பகுதிக்கு, ஒரு மது பானத்தின் ஐந்து பகுதிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதலுடன் குமிழ்களை அழிக்கவும்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து மக்களை தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால், தாக்குதல் தன்னை விட்டு வெளியேறும் தருணத்திற்கு நீங்கள் காத்திருக்கலாம். நீங்கள் சுறுசுறுப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபராக இருந்தால், உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். எனவே நோயை விரைவாகச் சமாளித்து, உங்கள் தோற்றத்தை இயல்பு நிலைக்குத் திருப்பி விடுங்கள்.
உடலில் ஹெர்பெஸ் சிகிச்சை
குழந்தைப் பருவத்தில் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் நரம்பு செல்களில் வாழும் சிக்கன் பாக்ஸ் வைரஸ் செயல்பாட்டின் விளைவாக உடலில் ஹெர்பெஸ் ஏற்படுகிறது. தோலில் கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள் தோன்றுவது நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சிக்கான சான்றாக கருதப்படுகிறது. உடலில் உள்ள நோய் பெரும்பாலும் சிங்கிள்ஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைவது வைரஸை செயல்படுத்த உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்துள்ள ஒரு வயதிற்குட்பட்டவர்கள் இந்த நோயை எதிர்கொள்வதில் ஆச்சரியமில்லை. வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சிக்கு பிற காரணிகள் பங்களிக்கின்றன: கல்லீரல் நோய், அதிக உணர்ச்சி மன அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள்.
ஹெர்பெஸின் எட்டு வெளிப்பாடுகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அளவிலான சேதத்தைக் கொண்டுள்ளன.
- முதல் வகை உதடுகளில் ஒரு சொறி இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- இரண்டாவது வகை பிறப்புறுப்பு பகுதியில் விரும்பத்தகாத சொறி தோற்றத்துடன் இருக்கும்.
- மூன்றாவது வகை கடுமையான அரிப்புடன் ஒரு சொறி வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- நான்காவது வகை லிம்போகிரானுலோமாடோசிஸ் மற்றும் மோனோநியூக்ளியோசிஸ் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
- ஐந்தாவது வகை பிறப்புறுப்பு தொற்று ஆகும்.
- ஆறாவது, ஏழாவது மற்றும் எட்டாவது வகைகள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. விஞ்ஞானிகள் அவற்றின் விளைவை முழுமையாக ஆய்வு செய்யவில்லை.
நோயை முழுமையாகவும் நிரந்தரமாகவும் அகற்ற வழி இல்லை. ஆனால், மருந்தியல் மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு அறிகுறிகளை நீக்குகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.
- வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்... ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளெக்ஸை எதிர்த்துப் போராட வலசைக்ளோவிர், ஃபம்வீர் மற்றும் அசைக்ளோவிர் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் வைரஸ் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான திசுக்களின் தொற்றுநோயை எதிர்க்கின்றன. அவை நீண்ட கால விளைவு மற்றும் நீடித்த விளைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
- மருந்துகளின் காலம் மற்றும் பயன்பாட்டின் வடிவம் நோய்த்தொற்றின் வகை மற்றும் காயத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. குமிழ்கள் தொடங்கிய முதல் நாளில் ஆன்டிவைரல் முகவர்கள் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் வழிமுறைகள்... சைக்ளோஃபெரான் மற்றும் பாலிஆக்ஸிடோனியம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததை நிரப்புவது செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.
- களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள்... கிருமி நாசினிகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவை வழங்குதல். கிரீம்கள் வடிவில் வலி நிவாரணிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
ஒரு தோல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள நான் பரிந்துரைக்கிறேன், குறிப்பாக ஹெர்பெஸ் முதலில் தன்னை வெளிப்படுத்தினால். "ஆக்கிரமிப்பாளரை" கையாள்வதற்கு மருத்துவர் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்குவார்.
தொடர்ந்து நோயை எதிர்கொள்ளும் மக்களுக்கு, ஹெர்பெஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்க பல வழிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். வைட்டமின்கள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பதே முதன்மை பணி. இலக்கை அடைய, உடலின் பாதுகாப்புகளை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதற்காக அதிக காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுங்கள்.
ஹெர்பெஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீர் நடைமுறைகள் முரணாக இருப்பதால், குளியல், ச un னா மற்றும் நீச்சல் குளங்களை மறந்து விடுங்கள். சுவாச நோய்கள் மறுபிறப்பின் தோற்றத்தைத் தூண்டும். அதிகரிக்கும் நேரத்தில், பொது இடங்களில் குறைவாகவே தோன்றும்.
பஸ் அல்லது சுரங்கப்பாதை வழியாக பயணம் தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், புதிய காற்றில் வெளியே செல்வதற்கு முன், வெண்ணெய் மற்றும் தேனில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் போஷனுடன் உங்கள் உதடுகளை சம விகிதத்தில் உயவூட்டுங்கள். ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஹெர்பெஸ் என்பது ஒரு அழகுசாதனப் பிரச்சினை மற்றும் உடலில் இருந்து ஏதோ தவறு என்று ஒரு சமிக்ஞை. முடிந்தால், ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுத்து வீட்டிலேயே சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். இது மறுபிறப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் உடலுக்கு உதவும். இல்லையெனில், உடல் மற்றொரு வகை வைரஸால் தாக்கப்படும்.
நீங்கள் விடுமுறை எடுக்க முடிந்தால், அதை செய்யுங்கள். உடல், அன்றாட வேலையில் இருந்து ஓய்வு பெறுவது, தொற்றுநோய்கள் மற்றும் வைரஸ்களை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்கும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!