ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு ஆணுக்கு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது எப்படி
காலப்போக்கில், திருமணமான தம்பதிகள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். அவர்கள் இந்த சிக்கலை பொறுப்புடன் அணுகி, எல்லாவற்றையும் சிந்தித்து திட்டமிட முயற்சிக்கிறார்கள். அனுபவமின்மை காரணமாக, அனைவரும் வெற்றி பெறுவதில்லை. எனவே, ஒரு பெண்ணுக்கும் ஆணுக்கும் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது எப்படி என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன்.
ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடல்நல அபாயங்களை முன்கூட்டியே அடையாளம் காண உதவுகிறது. திருமணமான தம்பதியினர் முன் தயாரிப்பு இல்லாமல் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால், பிரச்சினையை கவனமாக தீர்த்துக் கொண்டு, அவர்கள் இலக்கை அடைய முடிகிறது.
மருத்துவத்தேர்வு
மருத்துவ பரிசோதனையுடன் கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்புகளைத் தொடங்க இளம் குடும்பங்களுக்கு மருத்துவம் பரிந்துரைக்கிறது. நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தருணத்திற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பே மருத்துவர்கள் இதைச் செல்ல அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
- முதலில் உங்கள் சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடவும்.... உங்கள் மருத்துவரிடம் நாள்பட்ட நோய்களைப் பற்றி விவாதித்து சிகிச்சை முறைகளை அடையாளம் காணவும். சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஹெபடைடிஸ் பி, ஹெர்பெஸ் மற்றும் ரூபெல்லாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் தொற்றுநோய்களுக்கு உடலைக் கண்டறியவும்.
- Rh காரணி மற்றும் இரத்த வகையை தீர்மானிக்கவும்... இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் இளம் பெற்றோரின் பொருந்தாத தன்மைக்கு வேறு Rh காரணி காரணம். குழந்தை தந்தையின் Rh ஐப் பெற்றால், குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் இடையே ஒரு Rh மோதல் இருக்கலாம்.
- ஒரு ஒளியியல் மருத்துவரைப் பார்வையிட்டு விழித்திரையின் நிலையைச் சரிபார்க்கவும்... ஒரு குழந்தை இயற்கையாகவே பிறக்க முடியுமா என்பதை ஆய்வின் முடிவுகள் காண்பிக்கும்.
- பல் மருத்துவர்... உங்களுக்கு பல்வலி இருந்தால், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு சிகிச்சையளிக்கவும். முன்கூட்டியே உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகி பல் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யவும். கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் அவர்கள் தங்களை நினைவூட்டுவார்கள்.
- உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அலுவலகம்... அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்து, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவை சரிபார்க்கவும், TSH, T3. ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க, நீங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில் நாளமில்லா அமைப்பின் முறையற்ற செயல்பாடு ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதில் தலையிடும்.
- மருத்துவர்கள் தம்பதியரை ஒரு மரபியலாளரை சந்திக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்... குரோமோசோமால் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார். முதல் பார்வையில் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் நபர்களில் அவை பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. வயது 35 ஐத் தாண்டிய அனைத்து பெற்றோர்களுக்கும் இந்த நடைமுறைக்கு உட்படுவது நல்லது.
- சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்... இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த இரு கூட்டாளர்களும் சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். பரிசோதனையின் போது, மருத்துவர் பிறப்புறுப்புகளை பரிசோதித்து, குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து, பால்வினை நோய்கள் இல்லாதிருப்பதை அல்லது இருப்பதை தீர்மானிப்பார் மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
முடிவைப் பெற மருத்துவ பரிசோதனை போதாது. வீட்டில் ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைப்பது, அன்றாட உணவில் பல மாற்றங்களைச் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
குழந்தை நோய்க்குறியீடுகளை வளர்ப்பதைத் தடுக்க, பெற்றோர்கள் கெட்ட பழக்கங்களைக் கைவிடுவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். ஒரு பெண் கருத்தடை எடுப்பதை நிறுத்தி வைட்டமின்களுக்கு மாற வேண்டும்.
வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவு
வைட்டமின் "ஈ" மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது இல்லாதது கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம் மாட்டிறைச்சி, பக்வீட், பச்சை காய்கறிகள், விதைகள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகளில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் ஈ தாவர எண்ணெய்கள், கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
வைட்டமின் "சி" பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது நச்சுகளை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள், ரோஸ் இடுப்பு, பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகியவை வைட்டமின் இயற்கையான ஆதாரங்களாக கருதப்படுகின்றன.
தைராய்டு சுரப்பியின் வலி அசாதாரணங்கள் மற்றும் குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஒரு பெண்ணுக்கு அயோடின் தேவை. ஒரு முக்கியமான உறுப்பு பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது, இருப்பினும், மிகப்பெரிய அளவு மீன் மற்றும் கடற்பாசி ஆகியவற்றில் குவிந்துள்ளது.
பல பெண்கள் இந்த வைட்டமின்களை மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இந்த அணுகுமுறை தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் எச்சரிக்கையுடன். வைட்டமின்கள் அதிகமாக இருப்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மோசமாக்கும். சீரான மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை நம்புவதற்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் ஏபிஎஸ் வேலை செய்ய காயப்படுத்த மாட்டார், தசைகளை உந்தி. இதன் விளைவாக, ஒரு குழந்தையைத் தாங்கி பெற்றெடுப்பது எளிது. நிலையான உடல் செயல்பாடு உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
ஹார்மோன்கள்
உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைவாக இருக்கும் பெண்கள் உள்ளனர். பெண் ஹார்மோன் இல்லாதது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. சோதனைகள் பற்றாக்குறையை உறுதிப்படுத்தினால், கர்ப்பத்தைத் தூண்டும் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
- உட்ரோஜெஸ்தான்... கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட இயற்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் ஆண் ஹார்மோன்.
- டுபாஸ்டன்... செயற்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன். உடலில் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பெற்ற அறிவு உதவும் என்று நம்புகிறேன். மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் உடல் அல்லது மன அழுத்தங்கள் கருத்தரிப்பில் தலையிடக்கூடும். இலக்கை அடைய, ஒரு கணம் நிதானமாக பிரச்சினைகளை மறந்துவிடுங்கள்.
வீடியோ வழிமுறைகள்
பட்டியலிடப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், வரும் ஆண்டில் ஒரு குழந்தை குடும்பத்தில் தோன்றும்.
வருங்கால தந்தைக்கு ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது எப்படி
குழந்தையின் ஆரோக்கியம் இரு கூட்டாளிகளின் உடலின் நிலையைப் பொறுத்தது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் எல்லா ஆண்களும் இந்த வார்த்தைகளை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. எனவே, நீங்கள் ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், அப்பாவும் தயாரிப்பில் பங்கேற்க வேண்டும்.
இது கருத்தரிப்பைப் பற்றியது அல்ல, அதற்கான தயாரிப்பைப் பற்றியது, இது முன்கூட்டியே தொடங்கப்பட வேண்டும். இதில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை. உங்களைப் பற்றி ஒரு சிறிய வேலையைச் செய்யுங்கள், வாழ்க்கைக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்து சில புள்ளிகளை மாற்றவும்.
- ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை உள்ளிட்ட கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிட்டு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடத் தொடங்குமாறு தந்தைக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பீர் குடிப்பதைக் கூட விட்டுவிடுவது வலிக்காது.
- ஆல்கஹால் நச்சுகள் மற்றும் நிகோடின் ஆகியவை விதைகளின் தரத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. நினைவில் கொள்ளுங்கள், விந்து முழுவதுமாக புதுப்பிக்க குறைந்தது மூன்று மாதங்கள் ஆகும். எனவே, நீங்கள் சீக்கிரம் கெட்ட பழக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்க வேண்டும்.
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஃபோலிக் அமிலத்துடன் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் "ஈ" ஆண் விந்தணுக்களில் மோசமான தரமான விந்தணுக்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது, தவறான எண்ணிக்கையிலான குரோமோசோம்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின் "சி" விந்து புதுப்பிக்கப்படுவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் விந்தணுக்களின் இயக்கம் மற்றும் முக்கிய செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது, சளி பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலுவான மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள், சிறிது நேரம் காபியை மறந்துவிடுங்கள்.
- தந்தைக்குத் தயாராகும் ஒரு பையன் விதை தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குழந்தையின் வெற்றிகரமான கருத்தாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் பல நடவடிக்கைகளை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறான். கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் பேண்ட்டின் முன் பைகளில் செல்போனை எடுத்துச் செல்லவும், உங்கள் ஸ்க்ரோட்டத்தை அதிக சூடாக்கவும், இறுக்கமான உள்ளாடை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையையும் தவிர்க்கவும்.
- விளைவை அடைய, வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இயற்கை பொருட்களை சாப்பிடுங்கள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள். நீர் சிகிச்சைகள், மிதமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தோல் பதனிடுதல் இதைச் செய்ய உதவும்.
- உங்கள் பிள்ளைக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான தொற்றுநோயை மையமாகக் கொண்ட நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். இல்லையெனில், கரு சாதாரணமாக உருவாகும் என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது.
முதல் பார்வையில், எழுதப்பட்டவை முழுமையான முட்டாள்தனம் என்று தோன்றும். நீங்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியும், ஆனால் அக்கறையுள்ள அப்பாவாக மாற விரும்பும் ஒரு மனிதன் ஆலோசனையைக் கேட்பான்.
முடிவில், ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது பற்றி பேசுவேன். நடைமுறையில் காண்பிக்கப்படுவது போல, முதல் குழந்தை பிறந்த பிறகு சில தம்பதிகள் உடனடியாக இரண்டாவது குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவார்கள். அவர்களின் விருப்பத்திற்கு மாறாக, அவர்கள் காத்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் பெண் உடல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கு எவ்வளவு நேரம் கடக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை.
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, முதல் மாதவிடாய் காலத்திற்குப் பிறகு கருவுறுதல் திரும்பும். தாய் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், இந்த தருணம் மகிழ்ச்சியான தேதிக்கு கால் பகுதிக்கு பிறகு வரும். அதே நேரத்தில், உடலியல் வல்லுநர்கள் விரைந்து செல்வதை பரிந்துரைக்கவில்லை. சில வருடங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை பெறுவது நல்லது. பெண் உடல் மீட்கவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரப்பவும், ஓய்வெடுக்கவும் இந்த நேரம் போதுமானது. கர்ப்பம் உட்புற உறுப்புகள், நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.