முகத்தில் உள்ள தோல் வறண்டு, மெல்லியதாக இருக்கும் - என்ன செய்வது, காரணங்கள், சிகிச்சை
வாழ்த்துக்கள், அன்பே நாகரீகர்கள் மற்றும் அழகானவர்கள்! உங்கள் முகத்தில் சருமம் வறண்டு, சீராக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் கூறுவேன். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான காரணங்கள், பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
முக சருமம் மனித உடலில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடம். ஒவ்வொரு நாளும், எந்த வானிலையிலும், முகம் எப்போதும் திறந்திருக்கும். இயற்கையாகவே, இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் சருமம் போதுமான ஈரப்பதம், உறைபனி, குளிர், காற்று மற்றும் சூரியனுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முகத்தின் தோல் குளிர்ந்த காலநிலையில் பாதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், தோலின் மேல் அடுக்கு மிகவும் மெல்லியதாகவும், வறண்டதாகவும் மாறும். எல்லா பெண்களும் எதிர்கொள்ளும் இந்த மிகவும் விரும்பத்தகாத பிரச்சினை வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
வறட்சி மற்றும் செதில்களுக்கான முக்கிய காரணம் சருமம் மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாதது. பெரும்பாலும், இது காபி குடிப்பது மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆகியவற்றுடன் போதுமான அளவு தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மோசமான ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, வைட்டமின்களின் குறைபாடு, பொருத்தமற்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள், இது சருமத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கிறது.
இப்போது உரையாடல் சரும நிலையை சீராக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் வழிகளில் கவனம் செலுத்தும். என்னை நம்புங்கள், கடினமாக எதுவும் இல்லை, முக்கிய விஷயம் ஆசை.
வறட்சி மற்றும் சுறுசுறுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தை மூல காரணத்தை அடையாளம் கண்டு அதை நீக்குவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். குறிப்பாக, நீங்கள் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவைக் கண்காணிக்கவும், இனிப்புகள் மற்றும் காபியைக் கைவிடவும், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்கவும்.
வெறுமனே, ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். இது சாத்தியமில்லை, மற்றும் வறட்சி மற்றும் சுடர்வதற்கான காரணம் தெரியவில்லை என்றால், நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த பின்வரும் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்.
வீட்டில், நீங்கள் எளிதாக ஒரு கிரீம், க்ளென்சர், டோனர், லோஷன் அல்லது முகமூடியை உருவாக்கலாம். இதை செய்ய, உங்களுக்கு தாவர எண்ணெய், இயற்கை தயிர், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம் தேவை.
- பால் தயாரிக்க, 50 மில்லி கிரீம் ஒரே அளவு பால் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்களுடன் கலக்கவும். கலவையை சுமார் அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் வேகவைக்கவும். டானிக் இன்னும் எளிதானது - ஒரு வெள்ளரிக்காயின் சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது.
- ஒரு கிரீம் தயாரிக்க, இரண்டு பாகங்கள் தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு பகுதி தேன் மற்றும் அதே அளவு எலுமிச்சை சாறுடன் இணைக்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஒரு மூடிய கொள்கலனில் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் தயாரிப்புகளை சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மெல்லிய மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு பல முகமூடிகள் உள்ளன. பயனுள்ள முகமூடிகளை தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளை நான் கீழே விவாதிப்பேன்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் முகத்தில் தோல் வறண்டு, சீராக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்கிறது. வழிமுறைகள், நான் விவரித்த தயாரிப்பு நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது ஆனால் பயனுள்ளவை. ஒரு சிக்கல் ஏற்படும் போது, நீங்கள் ஓடி விலையுயர்ந்த கிரீம் வாங்கக்கூடாது. தொடங்குவதற்கு, பணத்தை சேமிக்கவும், ரசாயனங்களின் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், அவை பெரும்பாலும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக உறுதிப்படுத்தப்படாத அல்லது போலியானவை.
முகத்தில் வறண்ட சருமத்தின் காரணங்கள்
செபாஸியஸ் சுரப்பிகளில் இருந்து நீரிழப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. காரணிகள் பரம்பரை என்றால், பிரச்சினைக்கு தீர்வு வழக்கமான மற்றும் சரியான முக பராமரிப்புக்கு வரும். மாற்றப்படக்கூடிய அல்லது சரிசெய்யக்கூடிய பிற சூழ்நிலைகளால் வறட்சி மற்றும் சுடர் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சிறிது முயற்சி செய்து உங்கள் முக சருமத்தை ஒழுங்காகப் பெற வேண்டும்.
வறட்சி மற்றும் சுடர்விடுதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் பிரச்சினை திடீரென்று மற்றும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக தோன்றும். அவர்களில்:
- அவிட்டமினோசிஸ்.
- பரம்பரை.
- உறைபனி அல்லது சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு.
- வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் தொகுப்பு.
- நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் நோய்கள்.
- செபாசஸ் சுரப்பிகளின் வேலை சீர்குலைந்தது.
- தவறான தேர்வு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் மேலும் பயன்பாடு.
- முறையற்ற பராமரிப்பு.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பிரச்சினை நபரின் தவறு மற்றும் அவரது செயல்களைப் பொருட்படுத்தாமல் தோன்றும். வறட்சி மற்றும் சுடர் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு காரணியால் ஏற்பட்டால், உயிரணுக்களுக்குள் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் நீரின் சமநிலையை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் உறுதிப்படுத்தவும் முடியும். காரணத்தை நீக்குவதோடு, உங்கள் முகத்தை கவனமாக, திறமையான மற்றும் பொருத்தமான கவனிப்புடன் வழங்கவும்.
குளிர்ந்த காலநிலையில் பிரச்சினையின் அவசரம் அதிகரிக்கிறது. குளிர்காலம் உடலுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம். வெளியே குளிர்ந்த காற்று சருமத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், அறைக்குள் இருக்கும் வறண்ட காற்று விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
தோல் தொடர்ந்து தன்னை கவனித்துக் கொள்கிறது. செபாசஸ் சுரப்பிகள் சுறுசுறுப்பாக மசகு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, அதை அழகாகவும், மிருதுவாகவும், பொதுவாக நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், சருமத்தின் சொந்த பாதுகாப்பு பண்புகள் போதுமானதாக இல்லை. எனவே, இரவு கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் பிற வழிகளைப் பயன்படுத்த அவள் உதவ வேண்டும்.
முகத்தில் உலர்ந்த சருமத்தை வீட்டிலேயே நடத்துதல்
உரையாடலைத் தொடர்ந்து, சீரம், ஜெல் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் முகத்தில் உலர்ந்த சருமத்தின் சிகிச்சையை கவனியுங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை உள்ளடக்கிய அழகுசாதனப் பொருட்கள் இன்னும் மிகவும் பொருத்தமானவை.
கொழுப்பு அமிலங்கள், பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் செராமைடுகள் கொண்ட தயாரிப்புகள் வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கின்றன. முகத்தின் தோலை மட்டுமல்ல, முழு உடலின் தோலையும் இயல்பாக்க உதவும் மலிவு மற்றும் எளிய தயாரிப்புகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
5 பயனுள்ள நாட்டுப்புற சமையல்
- பால் சுருக்க... ஒரு காகிதத் துண்டை பாலில் ஊறவைத்து, சிக்கலான பகுதிக்கு 5 நிமிடங்கள் தடவவும். பால் கையில் இல்லை என்றால், கேஃபிர் அல்லது மோர் செய்யும்.
- கற்றாழை சாறு... கற்றாழை சாறுடன் வறண்ட சருமத்தை அகற்றவும். நன்கு கழுவப்பட்ட தாளை நீளமாக வெட்டி கவனமாக கூழ் அகற்றவும். குணப்படுத்தும் கலவையில் நனைத்த காட்டன் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, சருமத்தை மெதுவாக துடைக்கவும். இது இறந்த செல்களை அகற்றும்.
- தேன் மெழுகு... சுடர் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு அற்புதமான தீர்வு. தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில், ஒரு ஸ்பூன் மெழுகு மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி லானோலின் உருக்கி, ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை சாறு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை விளைவிக்கும் திரவத்தில் சேர்த்து, முகத்தில் உலர்ந்த சருமத்தை தயாரிப்புடன் துடைக்கவும்.
- சூரியகாந்தி தவிர்த்து எண்ணெய்கள்... ஆளி விதை, கனோலா, ரோஸ், பீச் அல்லது பாதாமி எண்ணெயால் முகத்தை துடைக்கவும். எளிய வைத்தியம் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்கும்.
- எப்சம் உப்பு... உங்கள் சருமத்தில் உறுதியை மீட்டெடுக்க விரும்பினால், இரண்டு கண்ணாடி எப்சம் உப்புகளுடன் ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீர் நடைமுறைக்குப் பிறகு உங்களைத் துடைக்காதீர்கள்.
சரியான ஊட்டச்சத்து
இப்போது ஊட்டச்சத்து பற்றி சில பரிந்துரைகள். உங்கள் தோல் வறண்டு, மெல்லியதாக இருந்தால், எள், ஆலிவ், சோயா மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்களில் காணப்படும் லினோலிக் அமிலத்தின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும். இதை சாலட்களில் சேர்க்கவும். அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
வறண்ட சருமம் உள்ள ஒருவரின் உணவில் வைட்டமின்கள் "ஏ", "பி" மற்றும் "சி", செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். இறைச்சி, முட்டைக்கோஸ், மீன், பக்வீட், பச்சை வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் கேரட், கொட்டைகள், பூசணி விதைகள் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் முகத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கு, தண்ணீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். உங்கள் உணவில் இருந்து பீர், காபி மற்றும் சோடாவை நீக்குங்கள். ஒரு நாளைக்கு 1500 மில்லி தண்ணீருக்குள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள். இந்த எளிய நுட்பம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்கி, ஒரே இரவில் கழித்த திரவத்தின் சமநிலையை நிரப்புகிறது.
சுருக்கமாக, முகத்தில் வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 4 முக்கிய உதவிக்குறிப்புகளை நான் முன்னிலைப்படுத்துவேன்.
- தினமும் ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- ஆளிவிதை எண்ணெயை சாப்பிடுங்கள்.
- தாவர மற்றும் மூல உணவுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இது ஒரு மூல உணவு உணவு அல்ல. அத்தகைய பொருட்களின் பங்கு உணவில் சுமார் 40% ஆக இருக்க வேண்டும்.
- சரியான தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
வீடியோ வழிமுறைகள்
பட்டியலிடப்பட்ட வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி பல வாரங்கள் தீவிர சிகிச்சைக்கு வறண்ட தோல் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்லுங்கள். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைபாடுதான் பிரச்சினைக்கு காரணம்.
வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகள்
வறண்ட சருமத்துடன் தொடர்புடைய சிக்கல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு குறைவதைக் குறிக்கிறது. எனவே, அவர்கள் உற்பத்தி செய்யும் கொழுப்பு ஒரு உகந்த பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்க போதுமானதாக இல்லை. எனவே, அதிக எண்ணிக்கையிலான ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களின் அடிப்படையில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முகமூடிக்கு முன், நீராவி சுருக்க, டானிக் அல்லது ஜெல் மூலம் உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்த மறக்காதீர்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சருமத்தை சுத்தம் செய்ய முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது.
11 நிரூபிக்கப்பட்ட முகமூடி சமையல்
- எண்ணெய்கள்... காய்கறி எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கி, அதில் ஒரு பருத்தி துணியை ஊறவைத்து, உலர்ந்த சருமத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தடவவும். ஈரமான பருத்தி கம்பளி கொண்டு முகமூடி எச்சங்களை அகற்றவும். செயல்முறையின் முடிவில், குளிர்ந்த, ஈரமான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.
- பாதாமி... ஒரு சுத்தமான துடைக்கும் பாதாமி சாற்றில் ஊறவைத்து முகத்தில் வைக்கவும். அதற்கு முன், லோஷன் அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு தோலை துடைக்கவும். உங்கள் வீட்டில் முகமூடியை அகற்ற வழக்கமான பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தவும். வாரத்திற்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். முகத்தில் முகப்பரு இருந்தால், முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- கார்ன்ஃப்ளவர்ஸ்... ஒரு சிறிய அளவிலான தண்ணீருடன் ஒரு ஸ்பூன் கார்ன்ஃப்ளவர்ஸை ஊற்றி சிறிது கொதிக்க வைக்கவும். குளிர்ந்த பிறகு, குழம்புக்கு சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கம்பு மாவு சேர்க்கவும். பயன்பாட்டிற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- ராஸ்பெர்ரி... நூறு கிராம் பெர்ரிகளில் இருந்து சாற்றை பிழிந்து நன்கு வடிக்கவும். ராஸ்பெர்ரி சாற்றை இரண்டு தேக்கரண்டி பாலுடன் சேர்த்து, நெய்யை திரவத்தில் ஈரப்படுத்தி முகத்தில் தடவவும்.
- தர்பூசணி... ஒரு சிறிய துண்டு துணியை தர்பூசணி சாற்றில் ஊறவைத்து முகத்தில் தடவவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துணியை மெதுவாக அகற்றி, முகத்தை கழுவி, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும்.
- சீமை சுரைக்காய்... சீஸ்கலத்தில் அரைத்த சீமை சுரைக்காயை வைக்கவும், இது சிக்கல் புள்ளியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முகமூடி சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் உதவுகிறது, சிறந்த டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வயது புள்ளிகளை நீக்குகிறது.
- வாழை... ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை பிசைந்து, ஒரு ஸ்பூன் பாலுடன் கலக்கவும். விளைந்த கலவையுடன் தோலை மூடு. முகமூடியை அகற்ற, சூடான நீரில் நனைத்த காட்டன் பேட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்... அதே அளவு ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு டஜன் சொட்டு வைட்டமின் ஈ மற்றும் அரை ஸ்பூன்ஃபுல் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டுடன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தண்ணீரை இணைக்கவும். நன்கு கலந்த பிறகு, கலவையை உலர்ந்த சருமத்தின் மேற்பரப்பில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.
- திராட்சைப்பழம்... ஒரு ஸ்பூன் காய்கறி எண்ணெயை ஒரு ஸ்பூன் திராட்சைப்பழ சாறுடன் அடித்து, ஒரு ஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம் கலந்து, முகத்தில் மெதுவாக தடவவும். மெல்லிய மற்றும் ஈரப்பதமான சருமத்திற்கு தரமான பராமரிப்புக்கு வீட்டு முகமூடி சிறந்தது.
- பிர்ச் இலைகள்... ஒரு ஸ்பூன் மூலப்பொருட்களை கொதிக்கும் நீரில் வேகவைத்து சுமார் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நெய் அல்லது வழக்கமான தோல் கிரீம் கொண்டு உட்செலுத்தலை கலக்கவும். பருத்தி கம்பளி கொண்டு சருமத்தில் தடவவும்.
- திராட்சை... சுத்தமான நெய்யின் ஒரு பகுதியை திராட்சை சாற்றில் ஊறவைத்து முகத்தில் தடவவும். இந்த எளிய முகமூடியுடன், உங்கள் சருமத்தை வெல்வெட்டியாகவும், புதியதாகவும், மிருதுவாகவும் விட்டுவிடுவீர்கள்.
வீடியோ சமையல்
உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், வீட்டில் தயாரிக்கும் முகமூடிகள் பிரச்சினையை தீர்க்கும். முகமூடிகளுக்கான பட்டியலிடப்பட்ட விருப்பங்கள் முடிந்தவரை எளிமையானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த முடிந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அவை மிகைப்படுத்த முடியாத ஒரு விளைவை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக ஒப்பனை பனியுடன் இணைந்தால்.
வறண்ட மற்றும் மெல்லிய சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது
கதையின் இறுதி பகுதி மெல்லிய மற்றும் வறண்ட சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான விதிகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. சில நேரங்களில் அழகு ஒரு மெல்லிய மேலோடு அல்லது "காகத்தின் கால்களால்" மூடப்பட்டிருக்கும் முகத்தை எழுப்ப வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. அது சரியல்ல. உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், சீரான கவனிப்பு மட்டுமே வெற்றிக்கான உத்தரவாதம் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
- மாலை நேரங்களில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும். காலையில் செயல்முறை செய்து, இரவில் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பை கழுவ வேண்டும். இதன் விளைவாக, தோல் அதன் பாதுகாப்பு தடையை இழக்கும், இது வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- கழுவுவதற்கு அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சூடான மழை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுடு நீர் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகிறது.
- குழாய் நீரை மறந்து விடுங்கள். குடியேறிய, கழுவிய பின் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் நல்லது.
- சோப்பு இல்லாமல் கழுவவும், நுரை அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தவும். கழுவிய பின், உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் தேய்க்க வேண்டாம், ஆனால் ஈரப்பதத்தை சிறிது சிறிதாக அழிக்கவும்.
- உலர்ந்த தோல் பராமரிப்பு என்பது கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. தயாரிப்புகள் ஒரே பெயரின் தொடரிலிருந்து இருக்க வேண்டும். "ஈரப்பதமூட்டுதல்" என்று குறிக்கப்பட வேண்டும்.
- நிதி வாங்குவதற்கு முன், கலவையைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களிலிருந்து மறுக்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தை கடுமையாக உலர்த்துகிறது. லோஷன்கள் மற்றும் முகமூடிகளைத் தயாரிக்கும்போது இந்த உண்மையை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை திறமையாகவும் விவேகமாகவும் பயன்படுத்துங்கள். பாதுகாப்பு வடிப்பான்களுடன் ஒரு தூள் அல்லது உங்கள் முகத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் ஒரு அடித்தளத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் முகத்திலிருந்து மேக்கப்பை அகற்ற மறக்காதீர்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒப்பனை பால் உட்பட சிறப்பு வழிமுறைகள் வழங்கப்படுகின்றன.
- குடிப்பழக்கத்தை சரிசெய்யவும். உங்கள் சருமம் அதிகமாக வறண்டிருந்தால், முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும். தினசரி வீதம் இரண்டு லிட்டருக்குள் இருக்க வேண்டும்.
- சரியான ஊட்டச்சத்து வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். மசாலா மற்றும் காரமான உணவுகள், மது பானங்கள் மற்றும் சோடாவை முடிந்தவரை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குகின்றன, சருமத்தின் நிலையை மோசமாக்குகின்றன.
- ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மல்டிவைட்டமின்களின் போக்கைக் குடிக்கவும். உங்கள் முகம் ஒரு மெல்லிய மேலோட்டத்தால் மூடப்பட்டிருந்தால், மீன் எண்ணெயில் ஏராளமாக இருக்கும் வைட்டமின்கள் "ஏ" மற்றும் "ஈ" ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நீங்கள் தொடர்ந்து இருக்கும் அறையில், காற்று புதியதாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்க வேண்டும். எப்போதும் பணியிடத்தை அல்லது குடியிருப்பை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள் அல்லது ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- வறண்ட சரும வகை கொண்ட பெண்கள் ச un னா அல்லது நீச்சல் குளங்களுக்கு செல்ல வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். மிகுந்த வியர்த்தலுடன் விளையாட்டுக்கு செல்வது விரும்பத்தகாதது.
- குளம் அல்லது இயற்கை குளத்தில் நீர் சிகிச்சைக்கு முன், உங்கள் முகத்தை கொழுப்பு கிரீம் ஒரு அடுக்குடன் மூடி வைக்கவும்.
- குறைந்த வெப்பநிலை அல்லது சூரியனை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவதற்கு சருமத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். இதை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் மீட்புக்கு வரும்.
- உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிட வேண்டும்.
இப்போது உங்களிடம் ஒரு முழுமையான படம் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், உங்கள் முகத்தில் தோல் வறண்டு, சீராக இருந்தால் என்ன செய்வது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். நான் பகிர்ந்த நுட்பங்கள், முறைகள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் மலிவு. முடிவுகளுக்காக நீங்கள் பாடுபட்டால், அவற்றைச் சமாளிக்க மறக்காதீர்கள்.
பிரச்சினையின் சாராம்சம் மிகவும் ஆழமாக இருந்தால் அல்லது பிரச்சினை கடுமையாக புறக்கணிக்கப்பட்டால், சங்கடத்தை மறந்துவிட்டு உதவிக்கு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். அவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி சிகிச்சையின் உகந்த போக்கை பரிந்துரைப்பார்.