பெண்களின் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன, என்ன செய்ய வேண்டும்
காலையில் கால்கள் அழகாக இருக்கும் போது பல பெண்கள் பிரச்சினையை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், மாலையில் அச om கரியம், கால்களில் சோர்வு மற்றும் கவர்ச்சியற்ற எடிமாட்டஸ் தோற்றம் போன்ற உணர்வு உள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான நோய்க்கு வழிவகுக்கும். எனவே, கால்கள் அவற்றின் தோற்றத்தை மாற்றிவிட்டன என்பதைக் கவனித்து, பெண்களின் கால்கள் ஏன் வீங்கியிருக்கின்றன என்பதைத் தெரிந்துகொண்டு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்யுங்கள்.
ஒரு ஒளி, நிதானமான நடை ஒரு பெண்ணின் இளமையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் வேலை நாளின் முடிவில் தனக்கு பிடித்த காலணிகளில் ஒரு அடி எடுப்பதை வலிக்கும் போது அந்த உணர்வை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். முன்னதாக, 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதிர்ச்சியடைந்த பெண்களுக்கு கால் எடிமா பிரச்சினை பொதுவானது என்று நம்பப்பட்டது, ஆனால் இப்போது அதிகமான இளம் பெண்கள் இதை எதிர்கொள்கின்றனர்.
ஒரு ஆரோக்கியமான உடலில், செயல்முறைகள் சுய-ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, மேலும் திரவம் எடிமாவை உருவாக்காமல், தானாகவே வெளியேற்றப்படுகிறது. கால் எடிமாவின் காரணத்தை அடையாளம் கண்டுள்ளதால், சிகிச்சையின் முறையை தீர்மானிக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை தேவையில்லை.
கால்களில் தேங்கி நிற்கும் திரவம், எனவே விமானப் பயணம், நீண்ட கார் அல்லது பஸ் பயணம் போன்ற நீண்ட நேரம் நிலையான நிலையில் இருப்பதால் வீக்கம் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வுக்குப் பிறகு வீக்கம் நீங்கும், சிகிச்சை தேவையில்லை.
எடிமா அவ்வப்போது ஏற்பட்டு நீண்ட நேரம் நீடித்தால், இது ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும்.
பெண்களில் கீழ் முனைகளின் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள்
- இதய நோய்கள். இதய நோயுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மாலையில் நிகழ்கிறது மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். அவை பொதுவாக சமச்சீர், கணுக்கால், கீழ் கால்கள் மற்றும் தொடையின் ஒரு பகுதி வரை நீட்டிக்கப்படுகின்றன. எடிமாவின் இடத்தில் தோல் வெளிர், இறுக்கமான மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். வலதுபுறத்தில் உள்ள ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் வீக்கம் ஏற்படலாம். இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், இருதய மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய அவசியம்.
- சிறுநீரக நோய். சிறுநீரக நோயால், கால்களில் வீக்கம் முகத்தில் எடிமா, முதுகுவலி, சிறுநீரின் நிறமாற்றம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் நெஃப்ரோலாஜிஸ்ட்டின் வருகையை ஒத்திவைக்க முடியாது.
- பலவீனமான நிணநீர் வடிகால். நிணநீர் வெளியேற்றம் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தை மீறும் எடிமா கணுக்கால் மற்றும் கீழ் கால் வரை நீண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் முழங்கால் பாதிக்கப்படுகிறது. அடர்த்தியான எடிமா மாலையில் தோன்றும் மற்றும் மறைந்துவிடாது. ஒரு விதியாக, ஒரு கால் வீங்குகிறது, சிறிது நேரம் கழித்து மற்றது வீங்குகிறது, ஆனால் அதன் வீக்கம் குறைவாகவே வெளிப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு phlebologist உடன் சிகிச்சை மட்டுமே உதவும்.
- சிரை வெளியேற்றத்தின் கோளாறுகள். இந்த வழக்கில், எடிமா தளர்வானது, பெரும்பாலும் மென்மையானது, மற்றும் சாக்ஸ் மற்றும் காலுறைகளின் மீள் இடத்தில் தோன்றும். கால்களில் நிலையான எடிமா மற்றும் வாஸ்குலர் "நட்சத்திரங்கள்" வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன. ஒரு பிளேபாலஜிஸ்ட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையானது நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
- பி.எம்.எஸ் (மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி). மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் கால்கள் மற்றும் கால்களின் வீக்கம் சாத்தியமாகும். அவை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, அத்தகைய எடிமா சிறியது மற்றும் சிக்கலான நாட்கள் முடிந்த பிறகு மறைந்துவிடும். வீக்கம் ஒரு கவலையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.
- கர்ப்பம். கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் வீக்கம் அசாதாரணமானது அல்ல. அவை கால்களிலும் கால்களிலும் தோன்றும், பின்னர் அவை உயரத்திற்கு நகரும். எடிமாவுடன் சிறுநீரில் உள்ள புரதச்சத்து அதிகரிப்பு மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்போது இது மிகவும் தீவிரமானது. பின்னர் அவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் (நெஃப்ரோபதி) சிறுநீரக நோய்க்குறியீட்டிற்கு சாட்சியமளிக்கிறார்கள். நோயறிதலை நிர்ணயிக்கும் மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் செயல்முறையை மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் கண்காணிக்க வேண்டும்.
கால் வீக்கத்துடன் என்ன செய்வது?
சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது, நோயின் அறிகுறிகளில் எடிமாவும் ஒன்று என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு மருத்துவரால் உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே சிக்கலை முழுமையாக தீர்க்க முடியும். கால்களின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் மருத்துவம் ஏராளமான முறைகளை உருவாக்கியுள்ளது.
- வெனோடோனிக்ஸ். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தும் ஜெல் மற்றும் களிம்புகள். அவற்றில் பெரும்பாலும் சோடியம் ஹெபரின் அடங்கும். திசு வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், நிதி திரவ தேக்கத்தை நீக்குகிறது. வெனோடிக்ஸ் நீண்ட பயணங்கள் மற்றும் அதிக வெப்பநிலையால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு விமானம் அல்லது வெப்பமான பகுதிகளில் ஓய்வெடுத்தால் அவை முதலுதவி பெட்டியில் இருக்க வேண்டும்.
- சுருக்க ஜெர்சி. தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளாகப் பிரிக்கப்பட்ட சுருக்க உள்ளாடை போன்ற கால் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் இது போன்ற ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வழிமுறையை ஒருவர் புறக்கணிக்கக்கூடாது. முழங்கால் மற்றும் டைட்ஸ் செய்யும். தடுப்பு சுருக்க ஆடைகளைப் பயன்படுத்த, மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவையில்லை. உட்கார்ந்து அல்லது நிற்க நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டிய ஆரோக்கியமான மக்களால் இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ நிட்வேர் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர் நோயாளியைக் கலந்தாலோசித்து, காலின் அளவுருக்களுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பார். எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, எந்த வகையான சுருக்க உள்ளாடைகளையும் மருந்தகத்தில் மட்டுமே வாங்கவும்.
- டையூரிடிக் மருந்துகள், மூலிகை தயாரிப்புகள். இந்த நிதியை நீங்கள் கவனமாகவும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையிலும் பயன்படுத்த வேண்டும். சில டையூரிடிக் மருந்துகள் விரைவாக வேலை செய்கின்றன, ஆனால் உடலில் இருந்து பொட்டாசியத்தை அகற்றுகின்றன, இது இதயத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். சிலரின் பக்க விளைவுகளில், இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான உயர்வு கவனிக்கப்பட வேண்டும். டையூரிடிக்ஸின் சிறந்த விளைவு இரவில் அடையப்படுகிறது, எனவே அவை படுக்கைக்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தொடர்ந்து மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முடியாது, இது போதை மற்றும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.
- நிணநீர் வடிகால் மசாஜ். இந்த செயல்முறை மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது, ஏனெனில் குணப்படுத்துவதோடு கூடுதலாக இது ஒரு அழகு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. நிணநீர் வடிகால் மற்றொரு பெயர் கால் அழுத்த சிகிச்சை. வன்பொருள் மசாஜ் போது, நிணநீர் ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது, திரவ சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்கள் அகற்றப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, வீக்கம் மறைந்து, கால்களில் சோர்வு நீங்கும். நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பல முரண்பாடுகள் உள்ளன: கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதி, மாதவிடாய், நீரிழிவு நோய், தோல் நோய்கள், வீரியம் மிக்க கட்டிகள் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு.
- உடல் செயல்பாடு. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை பல கால் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும். ஓடுதல், நடைபயிற்சி, ஸ்கேட்டிங் மற்றும் பனிச்சறுக்கு மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவும். வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த விளையாட்டு நீர் ஏரோபிக்ஸ் ஆகும். நகரும் போது சிறந்த உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, நீர் தோலில் செயல்படுகிறது, அழுத்தத்தை செலுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
பெண்களின் கீழ் முனைகளின் எடிமாவுக்கு எதிரான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்திலிருந்து எதிர்ப்பு எடிமா தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
- வெள்ளை பிர்ச் இலைகளின் உட்செலுத்துதல். 1-2 கப் நறுக்கிய பிர்ச் இலைகளை 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 24 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 0.5 கப் ஒரு நாளைக்கு 5 முறைக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.
- புதிய காய்கறி பானம். உங்களுக்கு 0.5 கப் கேரட் சாறு, அதே அளவு புதிதாக அழுத்தும் வெள்ளரி சாறு மற்றும் ஒரு நடுத்தர எலுமிச்சை தேவைப்படும். எல்லாவற்றையும் கலந்து பானத்தை மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கவும். அதே அளவு சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.
- பூண்டு தண்ணீரில் தேய்த்தல். 0.5 லிட்டர் சூடான நீரில், பூண்டு ஒரு தலை சேர்த்து, பிசைந்து வரை பிசைந்து கொள்ளவும். கொதிக்கவைத்து உட்செலுத்த விட்டு விடுங்கள். கால்கள் சூடான குழம்புடன் துவைக்கப்படுகின்றன, மற்றும் பூண்டு வெகுஜன கன்றுகள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் தேய்க்கப்படுகின்றன.
- எண்ணெய்களின் சுருக்க. ஆலிவ் மற்றும் கற்பூரம் எண்ணெய்கள் சம அளவில் கலக்கப்படுகின்றன. மசாஜ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, கலவை விரல்களின் முதல் முழங்கால் மூட்டுகள் வரை கால்களின் தோலில் தேய்க்கப்படுகிறது. உங்கள் கால்களை ஒரு பருத்தி துணியால் போர்த்தி, பின்னர் ஒரு கம்பளி தாவணி அல்லது சால்வை. அமுக்கத்தை ஒரே இரவில் விட்டால் சிறந்த விளைவு கிடைக்கும். 30 நாட்களுக்கு செயல்முறை செய்யவும்.
- முட்டைக்கோஸ் சுருக்க. முன் நொறுக்கப்பட்ட வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் இலைகள் கால்களுக்கும் கணுக்கால்களுக்கும் பொருந்தும். அமுக்கம் ஒரு கட்டு அல்லது துணி கொண்டு சரி செய்யப்பட்டு ஒரே இரவில் விடப்படுகிறது.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் கால்கள் வீங்குகின்றன
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கால்கள் வீக்கம் ஏற்படுவது வழக்கமல்ல. இருப்பினும், இது உண்மையில் எடிமா அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண் குணமடைந்துவிட்டாரா என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எடிமாவின் இருப்பு வழக்கமான காலணிகள் சிறியதாக மாறினால், வாரத்திற்கு 300 கிராமுக்கும் அதிகமான எடை சேர்க்கப்படுகிறது. வீக்கம் இதயம் அல்லது சிறுநீரக நோயால் ஏற்படவில்லை என்றால், இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் நான்காவது வாரத்திற்குப் பிறகு தோன்றும். இந்த காலம் முகம் மற்றும் கைகளின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
இது ஒரு நோயியல் என்று கருதக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் சோடியம் குவிகிறது, இது தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது எடிமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. வெப்பம், வறுத்த மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் நிலைமை மோசமடைகிறது. இத்தகைய எடிமா ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து அல்ல. கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு போதுமான ஓய்வு தேவை, உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்தல், டையூரிடிக் தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வீக்கம் குறையும்.
வீக்கம் மிகப் பெரியதாகிவிட்டால், பெண் அதிக எடை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கம் ஓய்வில் குறையவில்லை என்றால், மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படும் சிக்கல்களைப் பற்றி நாம் பேச வேண்டும்.
50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன
திசுக்களில் அதிகப்படியான திரவம் குவிவது எடிமா ஆகும். இளம், ஆரோக்கியமானவர்களிடமும் கால்கள் வீங்கக்கூடும், ஆனால் இந்த பிரச்சினை வயதுக்கு ஏற்ப மேலும் கடுமையானதாகிறது. எடிமா நீண்ட நேரம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால், சிரை முடிச்சுகள், கருமையாக்குதல், சிலந்தி நரம்புகள் கீழ் காலில் தோன்றினால், இவை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் முன்னோடிகள்.
இப்போது இந்த நோய் "இளமையாகி வருகிறது" மற்றும் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் இளமையாக பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது, ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப, அதன் வளர்ச்சியின் வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பிரச்சினைகள் குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்தி 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்கள் எடுக்க வேண்டும். நாளங்கள் பலவீனமடைகின்றன, சிரை இரத்தத்தை வெளியேற்றும் செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே இந்த வயதில் கால்களில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அது ஒரு ஃபிலெபாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவதற்கு ஒரு காரணம்.
வெப்பத்தில் கால்கள் வீக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள்
கால் எடிமாவின் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ள, உடற்கூறியல் பள்ளி படிப்பை நினைவுபடுத்துங்கள். இதயம் இரத்தத்தை கீழ் முனைகளுக்கு செலுத்துகிறது, மேலும் இது நரம்புகளில் இருக்கும் வால்வுகளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தை இதயத்திற்கு தள்ளும். இது புற சுழற்சியின் சாராம்சம். அதிக சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில், சுற்றோட்ட அமைப்பு உடலின் அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்க முயற்சிக்கிறது. கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் நீண்டு, கால்கள் அதிக வெப்பமடைவதைத் தடுக்கின்றன. இதன் காரணமாக, முழு அளவிலான இரத்த ஓட்டம் ஏற்படாது, எனவே, கால்களின் வீக்கம் வெப்பத்தில் தோன்றும்.
கூடுதலாக, வெப்பத்தில் அதிக வியர்வை. வியர்வையால், உடல் நரம்புகளுக்குத் தேவையான உப்புகளை இழக்கிறது. திசுக்களில் இருந்து இரத்தத்தை "இழுக்கும்" உப்புகள் தான், அவற்றில் போதுமான அளவு இல்லாதது கால்களின் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ஒரு விதியாக, தூக்கம் மற்றும் ஓய்வுக்குப் பிறகு, அவை மறைந்துவிடும். உப்பு, உலர்ந்த கடுகு, பைன் ஊசி சாறு கொண்ட குளியல் வெப்பத்தில் எடிமாவை சமாளிக்க உதவும்.
கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் இருந்தபோதிலும், சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி வீட்டிலேயே தடுப்பு. அதிக எடையைக் கட்டுப்படுத்துதல், உப்பு உட்கொள்வதைக் குறைத்தல், கொழுப்பு, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது, வைட்டமின்கள் பி, சி, இ, வசதியான காலணிகள், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது - இந்த எளிய நடவடிக்கைகள் எடிமாவின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.