பூசணி விதைகள் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உடலால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் பூசணி விதைகள் மற்றும் சாறுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
விதைகள் அல்லது பூசணி சாறு மிதமான நுகர்வு மூலம், நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம், நச்சுகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தலாம், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம், எடை இழக்கலாம், இரத்தத்தில் உள்ள அமினோ அமிலங்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம், மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம், மேலும் பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தை எளிதாக்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பூசணி விதைகளின் பயனுள்ள பண்புகள்
பெண்களுக்காக
- பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள பாலிப்களை சமாளிக்க உதவுகிறது. சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்த, கேள்விக்குரிய தயாரிப்பு கோழி முட்டைகளுடன் சேர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. செய்முறை: பூசணி விதைகளை உணவில் அரைத்து, ஒரு முட்டை, ஒரு டீஸ்பூன் உணவு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி சூரியகாந்தி எண்ணெய் கலக்கவும். கலவையை 20 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் மீது வைத்திருங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். காலையில் ஐந்து நாட்கள், ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் ஐந்து நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மாதத்திற்குள், பாலிப்ஸ் வயிறு மற்றும் கருப்பையில் சுருங்கும்.
- குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்க உதவுங்கள், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்பை அகற்றவும்.
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு பால் வழங்கலை அதிகரிக்க, ஒரு நாளைக்கு 100 விதைகள் வரை சாப்பிடுங்கள் அல்லது 3 தேக்கரண்டி பூசணி விதை எண்ணெயை குடிக்கவும்.
- கல்லீரல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.
- குடலில் ஒட்டுண்ணிகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
- சிறுநீரக நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
- இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
- தினமும் 60 கிராம் விதைகளை தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
- நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
- இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குகிறது.
- மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்.
- நீண்ட நேரம் குணமடையாத தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். காயமடைந்த இடத்திற்கு தரையில் உற்பத்தியின் கடுமையானது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- கடற்புலிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு.
- முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
குழந்தைகளுக்கு
பின்வரும் காரணங்களுக்காக குழந்தைகள் பூசணி விதைகளை சாப்பிட ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
- அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. இரண்டு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம், தானியங்கள், கலவைகள் மற்றும் பிற குழந்தை உணவுகளுடன் உணவை கலக்கலாம்.
- தன்னிச்சையான சிறுநீர் கழிக்க உதவுகிறது.
- அவற்றின் லேசான மற்றும் மென்மையான மலமிளக்கிய விளைவு காரணமாக, அவை மலச்சிக்கலுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
- காய்ச்சல் மற்றும் வறட்டு இருமலுக்கு உதவுங்கள்.
- சில்லுகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களுக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று.
வீடியோ சதி
தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்
பயன்பாட்டு விதிகளை பின்பற்றாவிட்டால் விதைகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிட வேண்டாம். அவை அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் அவற்றின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால் அவை எளிதில் எடையை அதிகரிக்கும்.
- அதிகப்படியான குடல் ஊடுருவலுடன், அதிகப்படியான உணவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அவை மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும்.
- நீங்கள் சாப்பிட வேண்டாம், அல்லது எடை இழக்கிறீர்கள் என்றால் குறைக்கவும்.
- எண்ணெயில் வறுத்த மற்றும் உப்பு விதைகள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் உள்ள கர்ப்பிணி பெண்கள் நிறைய விதைகளை சாப்பிடக்கூடாது! அவை தசைக் குரலை அதிகரிக்கும்.
- வறுத்த விதைகள் வெப்ப சிகிச்சையின் போது அவற்றின் பெரும்பாலான வைட்டமின்களை இழக்கின்றன.
- அவை வயிற்று நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்: அமிலத்தன்மை, புண்கள் போன்றவை.
- தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- உடலில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகளை அகற்றும்போது, விதை தூளை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்! ஒரு காலத்தில் பெரும்பாலான ஒட்டுண்ணிகளின் மரணம் உடலின் போதை மற்றும் வலி உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும்.
பூசணி விதைகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
விதைகளில் இவை உள்ளன: வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ, பைட்டோஸ்டெரால்ஸ், பாலிமினரல்கள், மாங்கனீசு, தாமிரம், புரதம், துத்தநாகம், இரும்பு, அமினோ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள். இது ஊட்டச்சத்துக்களின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. இந்த கலவை பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
உயர்ந்த ஹோமோசைஸ்டீன்களுடன்
ஹோமோசைஸ்டீன் என்பது இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு முக்கியமான அமினோ அமிலமாகும், இது மெத்தியோனைனின் செயலாக்கத்தின் போது உருவாகிறது. அதிகரித்த உள்ளடக்கத்துடன், இது வாஸ்குலர் சேதத்தைத் தூண்டும், இதன் விளைவாக, இணக்க நோய்களின் தோற்றம்.
ஹோமோசைஸ்டீன் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க குறிப்பிட்ட செய்முறை எதுவும் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு 60 கிராமுக்கு மேல் மூல விதைகளை உட்கொள்வது போதுமானது. நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்க அவற்றை தலாம் சேர்த்து அரைப்பது நல்லது.
புழுக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக
பூசணி விதைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான மூலப்பொருள். அவர்களால் சமாளிக்க முடியாத அந்த நோய்களை பட்டியலிடுவது எளிது. இது விதை தன்னைத் துண்டிலிருந்து பிரிக்கும் படத்தில் உள்ள கக்கூர்பைனைப் பற்றியது. மனிதர்களைப் பொறுத்தவரை, கக்கூர்பின் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு இது வலிமையான விஷமாகும்.
புழுக்கள் மற்றும் பிற ஒட்டுண்ணிகளிலிருந்து விடுபட, தயாரிப்புகளை தலாம் சேர்த்து ஒரே மாதிரியான தூளாக நசுக்கி, குறைந்தது இரண்டு மாதங்களாவது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தண்ணீரில் உட்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு சிறிய டோஸுடன் தொடங்குங்கள் - ஒரு சிறிய சிட்டிகை தூள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை. ஒட்டுண்ணிகளின் இறப்பால் ஏற்படும் வலி அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், அளவை அதிகரிக்கவும். அனைத்தும் நன்றாக இருந்தால், அளவை சரியான வயதிற்கு சரிசெய்யவும். பின்னர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அளவுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.
| வயது | அளவு |
|---|---|
| மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் | கால் டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை. |
| ஏழு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் | மூன்றாவது டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை. |
| டீனேஜர்கள் | அரை டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை. |
| பெரியவர்கள் | ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை. |
ஒட்டுண்ணிகளை அவசரமாக அகற்றினால், 300 கிராம் பூசணி உணவை 100 கிராம் தேனுடன் கலந்து காலையில் வெற்று வயிற்றில் வைத்தியம் சாப்பிடுங்கள் (நீங்கள் 40-50 நிமிடங்கள் இன்பத்தை நீட்டலாம்), 5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்பிணி
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பூசணி விதைகள் என்ன நன்மைகளைத் தருகின்றன என்பது ஏற்கனவே வரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுதல், உடலில் இருந்து உப்பு நீக்குதல், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சை, ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு பால் அளவு அதிகரித்தல், எடிமா மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டம்.
அவை மிதமான பயன்பாட்டுடன் பல நேர்மறையான பண்புகளைக் காட்டுகின்றன (ஒரு நாளைக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் உரிக்கப்படுகிற விதைகள் இல்லை - சுமார் 50 துண்டுகள்) - அவை ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். செய்முறை: நாள் முழுவதும் நிப்பிள் அல்லது உணவில் நசுக்கி, கர்ப்பம் முழுவதும் ஒரு தூளாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உடலை வலுப்படுத்த
பூசணி விதைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதை பலப்படுத்தவும் செய்கிறீர்கள். இது இயற்கையான வைட்டமின் வளாகம்!
உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், நோயை எதிர்க்கும் உடலின் திறனையும் வலுப்படுத்த விரும்பினால், தினசரி விதைகளை தினமும் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் அவற்றை அரைத்து சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். இது விளைவை மட்டுமே மேம்படுத்தும்.
வீடியோ தகவல்
பூசணி சாற்றைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள், பாதிப்புகள் மற்றும் முறை
பூசணிக்காயை வீட்டில் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சாறு தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். கலவை பின்வருமாறு:
- வைட்டமின் பி1, பி2, பிபி, கே;
- செல்லுலோஸ்;
- பீட்டா கரோட்டின்;
- மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பிற தாதுக்கள்;
- சுக்ரோஸ்;
- பெக்டின்.
சாறு பயன்பாடு: உடலை சுத்தப்படுத்துதல், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது, உடல் எடையை குறைத்தல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல. சாறு இரத்த உறைவு மற்றும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் காலையில் குடித்தால், உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான நிறம் இருக்கும்.
பூசணி இழை உடலில் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை, இது செரிமானப் பாதை வழியாகச் சென்று மெதுவாக சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
மிகவும் கவனமாக குடிக்கவும். வரம்புகள்: குறைந்த அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிறு, குடல், சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள்.
சமையலுக்கு, ஒரு புதிய பூசணிக்காயை எடுத்து, தலாம் நீக்கி, விதைகளை கொண்டு கோர் நீக்கி, கூழ் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். சாற்றை கசக்க ஒரு ஜூஸர் அல்லது grater ஐப் பயன்படுத்தவும்.
பயனுள்ள குறிப்புகள்
- உடல் மூல விதைகளை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உறிஞ்சுகிறது.
- குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்க, தலாம் சேர்த்து தயாரிப்புகளை தூளாக அரைக்கவும்.
- அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்க விரும்பினால் மட்டுமே வறுக்கவும். வெப்ப சிகிச்சையின் போது பெரும்பாலான பயனுள்ள பண்புகள் இழக்கப்படுகின்றன.
- ஒரு சிகிச்சை விளைவுக்காக, காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தவும்.
- பூசணி சாறு பாலுடன் சரியாகப் போவதில்லை!
- சாறு இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. சிறிய பகுதிகளில் சமைக்கவும்.
- கூழ் ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்தால், நார்ச்சத்து நிறைந்த சாறு கிடைக்கும்.
பூசணி ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் தனித்துவமான பெர்ரி ஆகும், இதில் ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்ளன. செரிமானம், இரத்த நாளங்கள் அல்லது மன அழுத்தத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றாலும், உணவில் பூசணி விதைகள் மற்றும் சாறு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் நன்றியுடன் இருக்கும்.