ஒரு வாரத்தில் எப்படி அழகாக மாறுவது
எந்தவொரு விடுமுறையையும் முன்னிட்டு, நீங்கள் நன்கு வருவார், கொண்டாட்டத்தில் கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், மெல்லிய தோலால் பிரகாசிக்க வேண்டும், ஆழமான நெக்லைனை நிரூபிக்க வேண்டும் அல்லது விருந்தினர்களை கூந்தலின் அழகால் ஆச்சரியப்படுத்த வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான பெண்களுக்கு வழக்கமாக வரவேற்புரைகளைப் பார்வையிட போதுமான நேரம், அல்லது நிதி கூட இல்லை, எனவே அவர்கள் வீட்டில் ஒரு வாரத்தில் எப்படி அழகாக மாற வேண்டும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் உடல், முகம் மற்றும் முடி பராமரிப்பு கிடைக்கிறது, நீங்கள் சில விதிகளைச் செய்தால் - ஒப்பனை நடைமுறைகள் இல்லாத ஒரு நாள் அல்ல, எடுத்துக்காட்டாக. வீட்டு வேலைகளுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்காதீர்கள், என்னை நம்புங்கள், விருந்தில் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களை மையமாகக் காண்பீர்கள்.
ஒரு மாதத்திற்கு இந்த வேகத்தில் தாங்கிக் கொள்ளுங்கள், அது அவ்வளவு கடினம் அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், படிப்படியாக, நடைமுறைகள் ஒரு பழக்கமாக மாறும். எனது ஆலோசனை இதற்கு உதவும். எனவே, ஒரு வாரத்தில் மாற்றத்தைத் தொடங்குவோம்.
- வரவிருக்கும் வாரத்தில் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள், இது சருமத்தை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கும், இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியாக மாறும்.
- அடுத்த விதி வழக்கமான மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும்: இதயமான, திடமான காலை உணவு மற்றும் மிகவும் இலகுவான இரவு உணவு. காய்கறிகளை சமைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இரவு உணவிற்கு மெலிந்த இறைச்சி. படுக்கைக்கு குறைந்தது 4 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இரவு உணவை சாப்பிடுங்கள், வாரத்தின் இறுதிக்குள் உங்கள் இடுப்பு 2 முதல் 3 செ.மீ குறுகலாக இருக்கும்.
- குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இது சருமத்தையும் முடியையும் மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் தண்ணீர் தேவையான ஈரப்பதத்தை நிறைவு செய்கிறது. படிப்படியான அறிவுறுத்தல்களால் தினசரி படிநிலையைப் பார்ப்போம்.
திங்கட்கிழமை. முதல் நாள்
முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம். பண்டிகை மாலைக்கு முன்னதாக செய்தால் முகமூடியின் புத்துணர்வை எந்த முகமூடியும் மீட்டெடுக்காது, ஆனால் வாராந்திர முகமூடிகள் நிச்சயமாக ஒரு அற்புதமான முடிவைக் கொடுக்கும். நாங்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது தோலுரித்தல் மூலம் தொடங்குகிறோம், மிகவும் மென்மையானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உங்கள் முகம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருந்தால், சுத்திகரிப்புக்கு நேர சோதனை செய்யப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
- கெஃபிர்;
- தயிர்.
முகமூடி உலர காத்திருந்து மசாஜ் தொடங்கவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் விரல்களை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும், உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி மையத்திலிருந்து பக்கங்களுக்கு வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யவும். லாக்டிக் அமிலம் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை நன்கு நீக்கி, செதில்களைக் கரைத்து, வெண்மையாக்கும்.
புத்தாண்டு தினத்தன்று, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு "தேநீர் விழா" செய்யுங்கள். நாங்கள் வலுவான தேநீர் காய்ச்சுகிறோம். பின்னர் நாங்கள் அதை குளிர்வித்து, சிறப்பு பனி அச்சுகளில் ஊற்றி உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கிறோம். இத்தகைய க்யூப்ஸ் முகத்தின் தோலைப் புத்துணர்ச்சியுடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும், சோர்வு நீக்கி, இயற்கையான, பழுப்பு நிற நிழலைப் போன்ற ஒரு ஒளியைச் சேர்க்கிறது.
குறைவான முகம் கொண்டவர்கள் மசாஜ் செய்வதற்கான ஒரு அடிப்படையாக மிட்டாய் தேனைப் பயன்படுத்தலாம் (தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்), அல்லது காபி மைதானம் கூட. மசாஜ் செய்த பிறகு, ஒரு துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும், ஒரு கேர் கிரீம் தடவி ஒப்பனை செய்யவும்.
மாலையில், வீட்டு வேலைகளுக்குப் பிறகு, படுக்கையில் உட்கார்ந்து, டிவி ரிமோட் கண்ட்ரோலைப் பிடுங்குவது, ஒப்பனை அகற்ற சிறப்பு நாப்கின்கள், பர்டாக் ஆயில், புதிய வெள்ளரி (வட்டங்களில் முன் வெட்டப்பட்டது), சருமத்தை சுத்தப்படுத்த பால் மற்றும் இரவு கிரீம்.
டிவி பார்க்கும்போது, ஒப்பனை, கிரீஸ் புருவங்கள் மற்றும் கண் இமைகள் ஆகியவற்றை பர்டாக் எண்ணெயுடன் நீக்கி, வெள்ளரி வட்டங்களை உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும். மென்மையான மசாஜ் செய்யும் போது, உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டிற்கு கிரீம் தடவவும். நாங்கள் வியாபாரத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைத்தோம், வீட்டு வேலைகளில் இருந்து ஓய்வெடுத்தோம், நாங்கள் எங்கள் முகத்தை ஒழுங்காக வைத்தோம்.
குளிர்காலத்தில், உதடுகள் சில நேரங்களில் காற்று மற்றும் உறைபனியிலிருந்து வெடித்து வறண்டு போகின்றன. இந்த வழக்கில், ஒரு தேன் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது பல நூற்றாண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்ட மிகவும் பொதுவான நாட்டுப்புற தீர்வு. காலையில், உங்கள் உதடுகளை வரைவதற்கு முன், லிப் தைம் தடவி, அது உறிஞ்சப்படும் வரை காத்திருக்கவும். தைலம் உதடுகளைப் பாதுகாப்பதோடு, காயங்களைக் குணப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உதட்டுச்சாயம் பரவாமல் தடுக்கிறது.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகள்
இன்னும் ஒரு தொடுதல். உங்கள் புருவங்களை உருவாக்க மறக்காதீர்கள். புருவங்களின் சிறந்த வடிவம் ஒரு தொழில்முறை எஜமானரால் மட்டுமே செய்யப்படும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வீட்டிலேயே வடிவத்தை பராமரிக்க முடியும். இயற்கை ஒளியின் கீழும், முடி வளர்ச்சியின் திசையிலும் பறிப்பது நல்லது. நுண்ணறைகளை மென்மையாக்க நீங்கள் முன்பே குளித்தால் செயல்முறை குறைவாக இருக்கும். சில, புருவங்களை பறிப்பதற்கு முன், பென்சிலால் விரும்பிய வளைவின் கோட்டை வரையவும்.
செவ்வாய். இரண்டாம் நாள்
நாம் உடலை கவனித்துக்கொள்கிறோம். மாலை பொழிவின் போது, சிறப்பு நடைமுறைகளைச் சேர்க்கவும் - தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் மெருகூட்டுங்கள் (பெரும்பாலும் அடர்த்தியான சர்க்கரை தேன் அல்லது காபி மைதானங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்), சிக்கல் நிறைந்த பகுதிகளை ஒரு சிறப்பு துணி துணி அல்லது மிட்டன் மூலம் தேய்க்கவும்: வயிறு, பக்கங்கள், தொடைகள் மற்றும் பிட்டம். மழைக்குப் பிறகு, உடல் கிரீம் தடவவும். எல்லாம் சுமார் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும், இனி இல்லை.
நேரம் அனுமதித்தால், டெகோலெட் பகுதியில் வேலை செய்யுங்கள். கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் தோலை கவனித்துக்கொள்வதை நாம் சில நேரங்களில் மறந்து விடுகிறோம். முதுகு அல்லது மார்பை வெளிப்படுத்தும் கட்அவுட்டுடன் ஒரு மாலை அல்லது புத்தாண்டு உடையில் தவிர்க்கமுடியாததாக தோற்றமளிக்க, இந்த பகுதியின் தோலைத் தயாரிப்பது கடினம் என்று கருத வேண்டாம்.
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் கிளறவும். l. ஆல்கஹால், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு அதே அளவு. கழுத்தை ஒரு லூபா மற்றும் சோப்புடன் கழுவவும், அதில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது. பின்னர், அமுதம் வெளியேறும் வரை கழுத்தின் தோலை ஒரு பருத்தி துணியால் ஈரப்படுத்தவும். துடைக்கவோ கழுவவோ தேவையில்லை, தோல் சிறிது காய்ந்ததும், நீங்கள் எப்போதும் பயன்படுத்தும் கிரீம் விரல்களால் தேய்க்கவும்.
- வயதான எதிர்ப்பு முகமூடிக்கு, உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, அரை ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தாவர எண்ணெய். எல்லாவற்றையும் கலந்து, கழுத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் கட்டுப்பட்ட சீஸ்கலத்தை போட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
வெளிப்படுத்தும் மாலை உடையை அணிய, நீங்கள் ஒத்திவைக்கக்கூடாது, இப்போது தோல் பிரச்சினைகளை தீர்க்க வேண்டும். விரைவில் நீங்கள் இதைச் செய்தால், வரவிருக்கும் கொண்டாட்டத்தில் நீங்கள் முதலிடத்தில் இருக்க அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.
வீடியோ பரிந்துரைகள்
புதன்கிழமை. மூன்றாவது நாள்
கைகள் மற்றும் நகங்களை நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம். டிவியைப் பார்க்கும்போது ஓய்வெடுக்கும்போது செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் நகங்களை வீட்டில் செய்கிறீர்களா? நகங்களை முன், ஒரு சில கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை எடுத்து, திரவ சோப்புடன் கலந்து, கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். அத்தகைய ஒரு துடைப்பிற்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, அதில் தேன் மற்றும் பால் சேர்க்கப்பட்டு, தண்ணீர் குளிர்ச்சியாகும் வரை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். முழங்காலில் உள்ள பாதையில் மேலும்:
- நகங்களின் விரும்பிய வடிவத்தை தாக்கல் செய்யுங்கள்;
- கொழுப்பு கிரீம் கொண்டு கை மசாஜ்;
- நகங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்;
- காத்திருந்து சிறப்பு கையுறைகளை அணியுங்கள்.
இந்த வடிவத்தில், உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம், மேலும் கையுறைகளுடன் தூங்கலாம்.
- கைகள் மற்றும் நகங்களை கவனித்துக்கொள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவுகிறது - கேரட், அவை நன்றாக அரைத்து, காய்கறி எண்ணெயால் நிரப்பப்படுகின்றன. கலவை உட்செலுத்தப்படும் வரை காத்திருந்து உங்கள் கைகளில் தேய்க்கவும். நடைமுறைக்கு பிறகு கைகளை கழுவ வேண்டாம்.
- நகங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதன் விளைவாக வரும் கலவையின் ஒரு துளியை ஒவ்வொரு ஆணியிலும் சொட்டிக் கொண்டு அதை நன்றாக தேய்த்தால் அது ஆணி தட்டின் கீழ் ஊடுருவுகிறது. நகங்கள் எவ்வளவு படிப்படியாக கடினமடைந்து சுடர்விடுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
உங்கள் கைகளை கவனித்துக்கொள்ளும்போது, முழங்கைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது பெரும்பாலும் பல பெண்களில் பதட்டத்திற்கு காரணமாகிறது, ஏனெனில் இருண்ட மற்றும் கடினமான, சற்று கடினமான தோல் தோன்றும். நாட்டுப்புற வைத்தியம் எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக வைக்க உதவும் - கிளிசரின் (60 கிராம்) அடிப்படையிலான ஒரு முகமூடி, இதில் 1 தேக்கரண்டி அம்மோனியா சேர்க்கிறது. இதன் விளைவாக வரும் கலவையை முழங்கையில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
வியாழக்கிழமை. நான்காம் நாள்
உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது. நாங்கள் ஒரு கால் குளியல் தொடங்கி தேயிலை மர எண்ணெய் சேர்க்கிறோம். உங்கள் கால்கள் நீராவி வரும் வரை காத்திருங்கள் (தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது), பின்னர் உங்கள் கால்களைத் துடைத்து, உங்கள் கால்களை ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது ஒரு கால் கோப்புடன் சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் கால்களை துவைக்க.
நகங்களால் ஆரம்பிக்கலாம்: அவற்றை நன்றாக சுத்தம் செய்து, கோப்பு மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். பணக்கார ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். கிரீம் உறிஞ்சப்படும் வரை காத்திருந்து, தூங்குவதற்கு சிறப்பு சாக்ஸ் போடுங்கள். செயல்முறை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.
வீட்டு வேலைகள் மீண்டும் செய்யப்படும்போது, எதுவும் திசைதிருப்பப்படாத நிலையில், மாலையில் நடைமுறைகளுக்கான நேரத்தை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். டிவி அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் நடைமுறைகளை இணைக்கலாம்.
வெள்ளி. ஐந்தாம் நாள்
உங்கள் தலைமுடியை நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு பெரிய ஷாம்பூவுடன் கழுவவும், பின்னர் ஒரு துவைக்க தைலம் தடவவும், ஆனால் மிகவும் முனைகளில் மட்டுமே, வேர்களில் தேய்க்க வேண்டாம். ஒரு ஹேர்டிரையருடன் உலர்த்தும்போது, ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துங்கள், அது இழைகளுக்கு பிரகாசத்தைத் தரும், அவற்றை மென்மையாகவும், எடை இல்லாமல் செய்யவும், சூடான காற்றின் விளைவுகளிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கவும்.
அதிக அளவை உருவாக்க தலையை கீழே சாய்த்து முடி உலர்த்தப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடி கிட்டத்தட்ட வறண்டு போகும்போது, ஒரு சீப்பு மற்றும் ஹேர்டிரையர் மற்றும் ஸ்டைல் ஸ்ட்ராண்ட்டை ஸ்ட்ராண்ட் மூலம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை சற்று மாற்றவும்.
உங்கள் தலைமுடியை அலங்கரிக்கும் போது, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- கழுவும் போது, ஒரு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒரு காபி தண்ணீர் நல்லது, இது முடியை வலுப்படுத்தும், உடையக்கூடிய தன்மையை நீக்கும், பளபளப்பு மற்றும் மெல்லிய தன்மையைக் கொடுக்கும். குழம்பு தயாரிக்க, உங்களுக்கு அரை கிளாஸ் உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் 2 கப் கொதிக்கும் நீர் தேவை. பொருட்களை 30 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் ஊறவைத்து, கஷ்டப்படுத்தி, கழுவிய பின், குழம்புடன் முடியை துவைக்கவும்.
- கருப்பு ரொட்டி மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் (அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) ஆகியவற்றால் ஆன முகமூடி உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். முகமூடியைத் தயாரிக்க, கருப்பு ரொட்டியை நசுக்கி, ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, சிறிது கொதிக்கும் நீரைச் சேர்க்கவும். கிண்ணத்தை மூடி, அதனால் ரொட்டி வீங்கி, வெண்ணெயுடன் கலக்கும்போது எளிதில் கொடூரமாக மாறும் (1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் போதும்). கலவையை தலையில் தடவி, நன்றாக மடிக்கவும், ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து துவைக்கவும். உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டாம், அதற்கு பதிலாக ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வீட்டிலேயே ஒரு குறுகிய காலத்தில் முடியை மீட்டெடுப்பது சாத்தியம், ஆனால் கொண்டாட்டத்திற்கு முன்னதாக முகமூடிகளை உருவாக்குவது நல்லது, ஆனால் துவங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே, சிகை அலங்காரம் மிக விரைவாக அதன் அழகிய தோற்றத்தை இழக்கிறது. மற்றொரு கணம். முகம் மற்றும் கண்களின் தோலின் நிறத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பல வயதை அகற்றுவதற்காக, ஒரு முடி சாயத்தை தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்.
முடியை மீட்டெடுக்க 6 நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்
சனிக்கிழமை. ஆறாம் நாள்
இறுதித் தொடுப்புகளை வைப்பது. நாங்கள் ஒரு மழை எடுத்து தோல் லோஷன் மூலம் ஈரப்பதமாக்குகிறோம். வாசனை திரவியத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். சூடான தோல் வாசனை உறிஞ்சிவிடும், உங்களுக்கு பிடித்த வாசனை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
கண்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, பழுப்பு நிற நிழல்களைப் பயன்படுத்தி (அல்லது அலங்காரத்துடன் இணக்கமானவை) தவறுகள் இல்லாமல் ஒப்பனை பயன்படுத்துகிறோம். நிழல் முழு கண்ணிமைக்கும் பொருந்தும், கண்களின் மேல் மூலையில் கலக்கிறது. கண் இமைகளின் மையத்தில், அம்மாவின் முத்து பயன்படுத்தப்படலாம், இது ஒளியை ஈர்க்கிறது, பார்வை கண்களை பெரிதாக்குகிறது.
நாங்கள் கூந்தலை கர்லர்களில் சுழற்றி, ஹேர் ட்ரையரில் இருந்து 2-3 நிமிடங்கள் சூடான காற்றை இயக்குகிறோம். நீங்கள் ஆடை அணியும்போது, சுருட்டை படிப்படியாக குளிர்ச்சியடையும், அது உங்கள் கைகளால் சற்றே சிதைந்து விடும், இது சற்று கவனக்குறைவைக் கொடுக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சரிசெய்ய ஹேர்ஸ்ப்ரேவை லேசாக சேர்க்கவும்.
உங்களுக்கு பிடித்த ஆடையை அணிந்து, திறந்த பகுதிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: தோள்கள், நெக்லைன். பளபளப்பான விளைவைக் கொண்ட வெண்கல தூள் வேலை செய்யும் மற்றும் ஒரு பெரிய தூரிகை மூலம் வட்ட இயக்கத்தில் அதைப் பயன்படுத்தும். எல்லாம், நீங்கள் நிச்சயமாக கட்சியின் ராணியாகி விடுவீர்கள்!
ஒரு வாரத்தில் அழகு என்பது ஒரு உண்மையான மற்றும் தீர்க்கக்கூடிய பணி! ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும், குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு பட்டியலிடப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்காக ஒரு மணிநேரத்தை எளிதில் செதுக்க நீங்கள் விரைவில் கற்றுக் கொள்வீர்கள் என்று பயிற்சி காட்டுகிறது. பின்னர் ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் அழகாக மாற முடியும், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் கவர்ச்சியாகவும், அழகாகவும் இருப்பீர்கள், நேரமின்மை இருந்தபோதிலும், வேலையில் "தடைகள்" மற்றும் முடிவில்லாத வீட்டு வேலைகள். அதையே தேர்வு செய்!
நான் வீட்டில் 30 நாட்களில் அழகாக இருப்பேன்
கோடையில் இன்னும் அழகாக மாற விரும்புகிறீர்களா? எனவே நேராக புள்ளிக்கு வருவோம்.
உதவிக்குறிப்பு # 1
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில், 1 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை சாப்பிடுங்கள். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்றாக மெல்லுங்கள். அரை மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
இந்த தீர்வு உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. இது சருமத்தை மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆக்குகிறது. சிறிய ஆனால் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு கவனிக்கப்படும். மேலும், ஆளிவிதை முடி மற்றும் நகங்களை பலப்படுத்துகிறது.
கவனம்! உடலில் கற்கள் இருந்தால் ஆளிவிதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
சபை எண் 2
வேகவைத்த பீட் சாலட்டை தினமும் சாப்பிடுங்கள். காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு, எது வசதியானது.
அது என்ன கொடுக்கும்?
பீட்ரூட் ஒரு தனித்துவமான இரத்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். மேலும் இரத்த ஆரோக்கியம் நல்ல தோற்றத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும். இந்த தீர்வு சருமத்தின் நிலை மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வேலை ஆகியவற்றிலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
சபை எண் 3
ஒவ்வொரு நாளும், படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, கிளிசரின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கலவை தயாரிக்க மிகவும் எளிது. 30 கிராம் கிளிசரின், வைட்டமின் ஈ 10 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்து, ஊசியால் காப்ஸ்யூல்களைத் துளைத்து, எண்ணெயை ஒரு பாட்டில் பிழியவும். இவை அனைத்தையும் குறைந்த செலவில் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முகத்தின் தோலைச் சுத்தப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மென்மையான தூரிகை மூலம் லேசான மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இதனால் மேற்பரப்பு சற்று சிவப்பு நிறமாக மாறும். இந்த நிலையில், செல்கள் முடிந்தவரை ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகின்றன. ஒரு குறைபாடு உள்ளது - கிளிசரின் உறிஞ்சப்படும் போது தோல் கொஞ்சம் ஒட்டும். அச om கரியத்தைத் தணிக்க உங்கள் தோலில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் டோனரை தெளிக்கவும்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
அத்தகைய ஊட்டச்சத்துக்கு சருமத்தின் நன்றியுணர்வை ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்பட்டு, வண்ணம் சமமாக இருக்கும். கண்களின் மூலைகளில் காகத்தின் கால்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு. முயற்சி செய்து கருத்துக்கள் மிதமிஞ்சியதாக இருக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு # 4
தினமும் குறைந்தது 50 கிராம் கொட்டைகள் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் எவரும்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
முடி மற்றும் நகங்கள் 2 வாரங்களில் மிகப்பெரிய நன்றி.
சபை எண் 5
ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை, உலர்ந்த கடுகு பொடியிலிருந்து ஒரு ஹேர் மாஸ்க் தயாரிக்கிறோம், காய்கறி எண்ணெயுடன் (கஞ்சி கிருமிகளிலிருந்து) கஞ்சியின் சீரான தன்மைக்கு நீர்த்துப்போகிறோம். ஈரமான கூந்தலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், 20-30 நிமிடங்கள் பிடித்து, துவைக்கவும்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
இந்த முகமூடியின் விளைவாக தனக்குத்தானே பேசுகிறது. ஒரு மாத வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் பழைய முடியை ஒரு ஆடம்பரமான அலையில் நீங்கள் அடையாளம் காண மாட்டீர்கள்.
சபை எண் 6
சில தூக்க சாக்ஸை நீங்களே பெறுங்கள். இயற்கை இழை. பருத்தி அல்லது கம்பளி. பருவத்தைப் பொறுத்து. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு மழைக்குப் பிறகு, வெண்ணெய் மற்றும் ஒரு சில துளிகள் புதினா எண்ணெயுடன் உங்கள் கால்களை ஏராளமாக கிரீஸ் செய்யவும். பின்னர் நாங்கள் சாக்ஸ் போட்டு படுக்கைக்குச் செல்கிறோம்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
ஒரு மாதத்தில், உங்கள் கால்கள் பொறாமை மற்றும் போற்றுதலுக்கு உட்படும். கடற்கரை பருவத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே முடிக்கப்பட்ட இந்த நடைமுறை உங்களை நன்றாகச் செய்யும். உங்கள் வெறும் கால்களை பெருமையுடன் காட்ட முடியும்.
உதவிக்குறிப்பு # 7
இப்போது கண் இமைகள் பார்த்துக்கொள்வோம். உங்களுக்கு கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை தேவை. என் சொந்த சோப்பு தூரிகை மூலம் அதை நன்றாக உள்ளே கழுவவும். நாங்கள் அதை உலர்த்துகிறோம். நாங்கள் கோதுமை கிருமி எண்ணெயுக்குள் சொட்டுகிறோம். எல்லாம்! உங்கள் வண்ணப்பூச்சு-சோர்வான கண் இமைகள் வலுப்படுத்தவும் வளரவும் ஒரு வீட்டு தீர்வு தயாராக உள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், முழு நீளத்திலும் எண்ணெய் தடவவும். ஒரு தூரிகை மூலம், இதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது. அதிகமாக விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். முடிகளை சிறிது உயவூட்டினால் போதும்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, கண் இமைகள் தடிமனாகவும், வளர்ந்ததாகவும், தெளிவாகத் தூண்டப்பட்டதாகவும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.
சபை எண் 8
உடலின் தோலை கவனித்துக்கொள்வோம். நாங்கள் ஒரு கிளாஸ் கடல் உப்பை எடுத்துக்கொள்கிறோம் (வழக்கமான, அயோடினுடன் கூடிய அட்டவணை கூட பொருத்தமானது என்றாலும்), ஒரு கிளாஸ் கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும். குளித்த பிறகு, ஒரு துணி துணி மிட்டன் போட்டு, கழுத்து உட்பட முழு உடலையும் கவனமாக மசாஜ் செய்யுங்கள், இதன் விளைவாக வரும் கஞ்சியுடன், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். நாங்கள் சோம்பேறிகளாக இல்லை, ஒவ்வொரு குளியல் முடிந்ததும் அதைச் செய்கிறோம். கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
உப்பு மேற்பரப்பில் இருந்து கெராடினைஸ் செய்யப்பட்ட துகள்களை அகற்றி கிருமி நீக்கம் செய்கிறது. சிறிய பருக்கள் இருந்தால், அவை விரைவில் கடந்த கால விஷயமாக இருக்கும். புளிப்பு கிரீம் உப்பின் விளைவை மென்மையாக்குகிறது, இது மென்மையான தோலை சொறிவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் செல்களை வளர்க்கிறது. வழக்கமான பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தரும் என்பதை நான் விளக்க வேண்டுமா?
சபை எண் 9
மீண்டும் தோல் பற்றி. அமராந்த் எண்ணெய் போன்ற ஒரு புதையலை நீங்களே வாங்கினால் அது நன்றாக இருக்கும். இந்த அற்புதமான தயாரிப்பின் முக்கிய கூறு ஸ்க்வாலீன் ஆகும். மேலும், அவர் நம் சருமத்தின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். எண்ணெய் கிட்டத்தட்ட 100% உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள், வடுக்கள், தீக்காயங்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் பிற தோல் தொல்லைகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நிகரற்றது! உடல் மற்றும் முகம் இரண்டையும் உயவூட்டுவதன் மூலம் தினமும் அமராந்த் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
இது பல சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடும். எண்ணெயின் ஒரே குறை அதன் விலை. அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மதிப்புக்குரியது என்றாலும்.
சபை எண் 10
கழுவிய பின் தலைமுடியை துவைக்க சிறப்பு தண்ணீரை தயார் செய்யுங்கள். அதில் சில துளிகள் மெந்தோல் எண்ணெயைச் சேர்த்து (1 லிட்டருக்கு - 5 சொட்டுகளுக்கு) ஒவ்வொரு கழுவிய பின் உங்கள் சுருட்டை துவைக்கவும்.
அது என்ன கொடுக்கும்?
இதை ஏன் செய்வது? நீங்கள் முதல் முறையாக முயற்சித்தவுடன் கேள்வி மறைந்துவிடும். உச்சந்தலையில் மற்றும் புத்துணர்ச்சியில் நம்பமுடியாத புத்துணர்ச்சி. இந்த தீர்வு தலைவலியைக் கூட நீக்குகிறது. பொடுகுடன் திறம்பட போராடுகிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் முடிக்கு சரியாக உதவுகிறது.