இஞ்சி என்றால் என்ன, அது ஆண்களுக்கு எப்படி நல்லது? சமைத்து உட்கொள்வது எப்படி?
ஆண்கள் பல ஆண்டுகளாக வலுவாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளால் உடலை சுமக்க எல்லோரும் ஒப்புக்கொள்வதில்லை.
வலுவான பாலினத்தின் அத்தகைய பிரதிநிதிகளை மீட்பதற்கு இயற்கை வருகிறது. தாவரங்கள் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் உறுப்புகள் முழுவதையும் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலைப் புத்துணர்ச்சியுறச் செய்யலாம் மற்றும் எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைச் சமாளிக்க உதவும்.
உடலில் தாவர பண்புகளின் தாக்கம்
இது நன்கு படித்த ஆலை. பல ஆண்டுகளாக, இஞ்சி வேரின் வழக்கமான நுகர்வு ஆண் உடலில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்க முடிந்த ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், தினசரி உணவில் இதைச் சேர்க்கும்போது, ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில், நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு தனி கட்டுரையில், எந்த இஞ்சி ஆபத்தானது மற்றும் எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் படிக்கலாம்.
நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது. நீங்கள் இஞ்சியை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் அனைத்து நோய்களையும் முன்கூட்டியே அடையாளம் காண உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
அத்தகைய தாவரத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன தீங்கு மற்றும் அதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளதா இல்லையா?
எச்சரிக்கையுடன், பின்வரும் நோய்க்குறியியல் கொண்ட ஆண்களால் இஞ்சியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:
- இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்.
- மறைந்த அழற்சி செயல்முறைகள், ஒட்டுமொத்த உடல் வெப்பநிலையில் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
- யூரோலிதியாசிஸ் நோய்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட இருதய அமைப்பின் செயலிழப்புகள்.
- கோலெலிதியாசிஸ்.
- இரத்தப்போக்கு மற்றும் மூல நோய்.
- ஒவ்வாமை.
இஞ்சியை உருவாக்கும் பொருட்கள் உடலில் சில மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
புகைபிடிக்கும் ஆண்கள் மற்றவர்களை விட மறைந்திருக்கும் நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள். நன்மை பயக்கும் பொருள்களுக்காக உங்கள் உணவில் இஞ்சியை தவறாமல் சேர்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அவர்கள் நிச்சயமாக நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், ஏனெனில் பயன்படுத்த முரண்பாடுகள் இருக்கலாம்.
இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கான பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இங்கு மேலும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
இது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், எது உதவுகிறது?
ஆண்களுக்கு இஞ்சி நல்லதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, ஆண் உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் தாவரத்தின் பண்புகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் கட்டி நியோபிளாம்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- இந்த தாவரத்தின் வழக்கமான நுகர்வு ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பிறப்புறுப்பு திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் விறைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
- ஆண்டிசெப்டிக் நடவடிக்கை.
- ஹேங்கொவர் நோய்க்குறியைக் குறைக்கிறது.
- இது உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குகிறது.
வேரில் அதிக அளவு இஞ்சி இருப்பதால் இஞ்சியின் பயன்:
- பி வைட்டமின்கள்;
- வைட்டமின் சி;
- துத்தநாகம்;
- செலினா;
- பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள்.
இஞ்சியின் முழு இரசாயன கலவை ஒரு தனி கட்டுரையில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
200 மில்லி இஞ்சி தேநீர் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.
எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது சரியானது, ஊறுகாய்களாகவும் பச்சையாகவும் சாப்பிட முடியுமா?
எப்போது, எப்படி சரியாகப் பயன்படுத்துவது:
- தேநீர். அத்தகைய ஒரு பானத்தின் ஒரு கிளாஸ் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் விரைவாக மேம்படுத்தவும், நாள் முழுவதும் ஒரு வெடிப்பு ஆற்றலை வழங்கவும் முடியும். இந்த பானத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழந்து, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். இஞ்சியுடன் எடை குறைப்பது பற்றி இங்கே எழுதினோம்.
- ஊறுகாய் இஞ்சி செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாய்வு நீக்குகிறது. இது பெருமூளை சுழற்சியை மீட்டெடுக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது, இது 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வலுவான பாலினத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் இஞ்சியின் பயன்பாடு ஆண் உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. வேரில் பெரிய அளவில் காணப்படும் மெக்னீசியம், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
- மூல இஞ்சி பெரும்பாலும் உணவுகளை மசாலா செய்ய ஒரு சுவையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் பல்வேறு சளி நோய்க்கான நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. புதியது, இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அனைத்து பொருட்களும் அவற்றின் அசல் வடிவத்தில் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. கடுமையான சுவையை மென்மையாக்க, நீங்கள் இஞ்சியை தேன் அல்லது எலுமிச்சையுடன் கலக்கலாம்.
- டிஞ்சர் - முதுகெலும்பு தயாரிக்க ஒரு பொருளாதார வழி. இது ஆல்கஹால் அல்லது ஓட்காவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது உற்பத்தியின் அடுக்கு வாழ்க்கையை கணிசமாக நீட்டிக்கிறது. இந்த வகை "மருந்தை" பயன்படுத்துவதால் உயிர்ச்சத்து அதிகரிக்கும், நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தலாம், செரிமான கோளாறுகளை சமாளிக்கலாம் மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. டிங்க்சர்கள், உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் காபி தண்ணீருக்கான பல சமையல் குறிப்புகளை ஒரு தனி கட்டுரையில் காணலாம்.
புதிய இஞ்சி விரைவாக கெட்டுப்போகிறது, எனவே அதை அதிக அளவில் வாங்காமல் இருப்பது நல்லது.
அதிகபட்ச நன்மைக்காக எப்படி சாப்பிடுவது?
இஞ்சி ஒரு மருத்துவ ஆலை, எனவே நீங்கள் அதை குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்த வேண்டும் (இங்கே மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி அறிக).
- புதியது ஒரு நாளைக்கு 10 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.
- 100 கிராம் வரை ஊறுகாய், இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உட்பட்டது.
- தேநீர், ஒரு சிறிய அளவு வேரை சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை குடிக்கலாம்.
நோய்களுக்கான மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடு
கொழுப்புக்கு
"கெட்ட" கொழுப்பை அகற்ற கலக்கவும்
தேவையான பொருட்கள்:
- 1/4 தேக்கரண்டி இஞ்சி தூள்;
- 5 அக்ரூட் பருப்புகள்;
- 1 டீஸ்பூன். திரவ தேன்.
அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க வேண்டியது அவசியம், அவை குறைந்தபட்சம் 24 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் நிற்கட்டும். இந்த கலவையை 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்த வேண்டும். 2 வாரங்களுக்கு உணவுக்கு முன். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.
எலுமிச்சை கொண்டு தேநீர் சுத்தம்
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 டீஸ்பூன். அரைத்த வேர்;
- 1 தேக்கரண்டி தேன்;
- 30 மிலி. புதிய எலுமிச்சை சாறு.
அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். குறைந்தது 1 மணிநேரம் காய்ச்சட்டும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
அதிக எடை
இஞ்சி உணவை ஆதரிப்பவர்கள் பலர் உள்ளனர்.
"வெள்ளை வேர்" இரண்டு வாரங்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது என்ற காரணத்தினால், நீங்கள் அதிக உடல் உழைப்பை நாடாமல் 2 கிலோ வரை அதிக எடையை இழக்க நேரிடும்.
நல்ல நிலையில் இருக்க விரும்பும் பிஸியான ஆண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்லிம்மிங் டிஞ்சர்
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 எலுமிச்சை;
- 1 நடுத்தர இஞ்சி வேர்
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
- எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டுங்கள்.
- ஒரு பகுதியை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, இரண்டாவது பகுதியிலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
- இஞ்சி வேரை தட்டி.
- ஒரு கொள்கலனில் கலந்து கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
- 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வடிகட்டவும், 100 கிராம் 2 முறை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உட்கொள்ளவும்.
பூண்டுடன்
தேவையான பொருட்கள்:
- 50 கிராம் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட புதிய இஞ்சி;
- பூண்டு 3 கிராம்பு;
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
அனைத்து கூறுகளையும் கலந்து ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்ற வேண்டும். தேநீர் ஒரே இரவில் இந்த வடிவத்தில் விடப்பட வேண்டும். 200 கிராம் பானம், தினமும் உட்கொண்டால், தேவையற்ற பவுண்டுகளை இழக்க உதவும்.
இஞ்சியுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான அனைத்து பொருட்களையும் இங்கே காணலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இஞ்சி தேநீர்
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 டீஸ்பூன். இறுதியாக அரைத்த இஞ்சி;
- 1 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர்
வேர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதை 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும். இந்த தேநீர் காலையில் பிரத்தியேகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. டி
சுவை மேம்படுத்த மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்க, சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அழுத்தத்தை இயல்பாக்க குழம்பு
தேவையான பொருட்கள்:
- கரடுமுரடான அரைத்த சிறிய இஞ்சி வேர்.
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
கூறுகளை பல லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, வடிகட்டி, நீர்த்த வேண்டும். அத்தகைய குழம்பில், நீங்கள் உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது.
மற்றொரு கட்டுரையில் உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி விரிவாக எழுதினோம்.
இயலாமையிலிருந்து
ஓட்காவில்
தேவையான பொருட்கள்:
- ஒரு கிராட்டரில் அரைத்த 0.5 கிலோ புதிய வேர்;
- 0.5 லிட்டர் ஓட்கா.
- கூறுகள் ஒரு இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட ஜாடியில் கலக்கப்பட வேண்டும்.
- இந்த வடிவத்தில், உட்செலுத்தலை 2 வாரங்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் விடவும்.
- எதிர்கால மருந்துடன் நீங்கள் தொடர்ந்து கொள்கலனை அசைக்க வேண்டும்.
- 14 நாட்களுக்குப் பிறகு, திரவத்தை வடிகட்டவும்.
ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் பணி இயல்பாக்கப்படும் வரை, ஒவ்வொரு மாலையும் நீங்கள் அத்தகைய டிஞ்சர் 15 சொட்டுகளை எடுக்க வேண்டும்.
தேனுடன் கஷாயம்
தேவையான பொருட்கள்:
- 300 கிராம் இஞ்சி வேர்;
- 1 எலுமிச்சை;
- 4 டீஸ்பூன். திரவ தேன்.
- இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை தோலுரிக்காமல் ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்ப வேண்டும்.
- தேன் சேர்த்து, கிளறி, ஒரு நாள் குளிர்ந்த இருண்ட இடத்தில் விடவும்.
உடலுறவு தொடங்குவதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கருவி பயனுள்ள மற்றும் பாதிப்பில்லாததாக கருதப்படுகிறது.
லிபிடோவை அதிகரிப்பதற்கான அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் இந்த பொருளில் காணலாம், மேலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி இங்கே படிக்கவும்.
இஞ்சி முதன்மையாக ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். நீங்கள் அதை வரம்பற்ற அளவில் சிந்தனையின்றி பயன்படுத்த முடியாது. உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது எப்போதும் முக்கியம், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
ஆண்களுக்கு இஞ்சியின் நன்மைகள் குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்: