விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் ஜெரனியத்தின் பயன்பாடு: நன்மை தீமைகள்
ஜெரனியம் வீட்டு தாவரமானது இளஞ்சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு பூக்களைக் கொண்ட ஒரு எளிமையான வீட்டு தாவரமாகும். ஜெரனியம் பல வகைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. சில காலமாக, ஆலை மறந்துவிட்டது, அதில் எந்த குறிப்பிட்ட ஆர்வமும் காட்டப்படவில்லை.
ஜெரனியங்களின் பயனுள்ள அம்சங்கள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்பட்டிருந்தாலும். நீதிமன்ற மருத்துவர்கள் பல்வேறு களிம்புகள், தேய்த்தல், கஷாயம் தயாரித்தனர். இலைகள், மஞ்சரிகள், தண்டுகள் பயன்படுத்தப்பட்டன.
இதன் விளைவாக கலவைகள் திறந்த காயங்கள், சப்ரேஷன் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தன.
அது என்ன?
- ஜெரனியம் கிரேக்கத்தை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, அதன் பெயர் "நாரை" என்று பொருள்.
- ஆங்கில இனப்பெருக்கம் ஜார்ஜ் டிரேட்ஸ்கான் முதன்முதலில் அரச தோட்ட செடி வகை இனப்பெருக்கம் செய்தார்.
- புராணத்தின் படி, இந்த வகை தாவரம்தான் ராஜாவை தூக்கமின்மையிலிருந்து காப்பாற்றியது.
- நீதிமன்றத்தின் பெண்கள் தங்கள் ஆடைகளுக்கு ஜெரனியம் பூக்களிலிருந்து நகைகளைத் தயாரித்தனர், மனிதர்களே, வாசனைக்காக சட்டைகளை மீண்டும் உருட்டவிடாமல் தடுத்தனர்.
இப்போது ஜெரனியம் மறுபிறப்பை அனுபவிக்கிறது. இந்த ஆலை மருத்துவம், விளையாட்டு, அழகுசாதனவியல் ஆகியவற்றில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலரின் இலைகளில் அதிக அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன என்பதன் மூலம் அதிசய பண்புகள் விளக்கப்படுகின்றன. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இலைகள் மட்டுமல்ல, ஜெரனியம் வேர்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் இருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை வயிறு மற்றும் குடல் நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
பயனுள்ள குணங்கள்
ஒரு உட்புற ஆலை உட்புற காற்றை கிருமி நீக்கம் செய்யும் திறன் கொண்டது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவால், ஜெரனியம் கிருமிகளை அகற்றும். இந்த மலர் வீட்டிலுள்ள அறைகளை ஒரு ஒளி ரோஜா வாசனையுடன் புதுப்பித்து நிரப்புகிறது, இது மனித நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது (இந்த பொருளில் வீட்டிலுள்ள ஜெரனியத்தின் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறியலாம்).
ஜெரனியம் ஈதர் சேர்ப்பதன் மூலம், அவை தங்களது சொந்த புத்துணர்ச்சியை உருவாக்குகின்றன. பூ கொசுக்கள், அந்துப்பூச்சிகள், ஈக்கள் ஆகியவற்றிற்கு விரட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
ஜெரனியம் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இரைப்பைக் குழாயின் உள் வேலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.
- இது ஒரு காயம் குணப்படுத்தும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்து.
- தலைவலியுடன் சமாளிக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவுகிறது.
- இது ஆண்டிபிரைடிக் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- எடிமாக்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
- இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்கப் பயன்படுகிறது.
- பல் வலி மற்றும் காது வலிக்கு உதவுகிறது (காது வலிக்கு ஜெரனியம் பயன்படுத்தப்படலாமா என்பது பற்றி நீங்கள் இங்கு மேலும் அறியலாம்).
- இது மகளிர் நோய் நோய்கள், மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வு காலங்களில் நறுமண சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அழகுசாதனவியலில் ஜெரனியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெயின் அடிப்படையில், முகமூடிகள் சேர்க்கை, எண்ணெய் மற்றும் சிக்கலான தோலுக்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன (ஜெரனியம் எண்ணெய் வேறு எங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்). இந்த நிதிகளின் பயன்பாடு தோலடி கொழுப்பின் சுரப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் தாவரத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது. தோல் மென்மையாகவும், அதிக நிறமாகவும் மாறும்.
ஜெரனியம் இலைகள் மற்றும் பூக்களின் காபி தண்ணீர் முடி உதிர்தலைக் குறைக்க உதவுகிறது, மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துதல், அவற்றின் அமைப்பை இறுக்குதல்.
விளையாட்டுகளில் தாவர சாற்றின் பயன்பாடு
ஜெரனியம் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, விளையாட்டுகளில், அல்லது மாறாக, விளையாட்டு உணவில், இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகள் பெரும்பாலும் தசை விகாரங்கள், காயங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகளுடன் தொடர்புடையவை, மற்றும் பூவின் வலி நிவாரணம் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளுக்கு நன்றி, இது வேகமாகவும் வேகமாகவும் குணமாகும்.
அதன் பண்புகளால், ஜெரனியம் காஃபினுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, இது மனித நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. விளையாட்டில் ஈடுபடும் நபர்கள் இதை ஒரு உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்துகின்றனர். கருவியின் நன்மைகள்:
- நினைவகம் மற்றும் கவனத்தின் செறிவு;
- அதிகரித்த சகிப்புத்தன்மை;
- அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு;
- வலி வாசலைக் குறைத்தல்;
- தசை வளர்ச்சியின் தூண்டுதல்;
- உடல் கொழுப்பு எரியும்.
ஜெரனியம் சாறுடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டு வீரர்கள் வலுவாகவும், நெகிழ்ச்சியுடனும் மாறுகிறார்கள். பளு தூக்குபவர்கள் அதிக எடையை உயர்த்த முடியும், விளையாட்டு வீரர்கள் வேகமாக ஓடலாம், வேகமாக குதிக்கலாம், மேலும் மாணவர்கள் கூட அதிக முனைப்புடன், அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்.
முக்கியமான. ஜெரனியம் சாறு காஃபினை விட பத்து மடங்கு வலிமையானது. அதே நேரத்தில், இதில் நச்சு பொருட்கள் இல்லை மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.
விளையாட்டு உணவில் இருக்கும்போது, ஜெரனியம் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு ஓரிரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், போட்டியின் போது, நுகர்வு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பயிற்சி மற்றும் போட்டி செயல்முறை ஆகியவற்றை தெளிவாக வேறுபடுத்துவது அவசியம், ஏனென்றால் ஊக்கமருந்து கட்டுப்பாடு வெற்றிபெற வாய்ப்பில்லை.
ஜெரனியம் சாறு என்றால் என்ன, அதன் பண்புகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள், அத்துடன் ரஷ்யாவில் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.
மாத்திரைகள் - விளையாட்டு வீரர்களுக்கு கொழுப்பு பர்னர்கள்
கொழுப்பு பர்னர்கள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளின் குழுவைக் குறிக்கின்றன. இந்த உற்பத்தியின் நோக்கம் உடல் எடையைக் குறைப்பதாகும். இத்தகைய கூடுதல் உடற்கட்டமைப்பாளர்கள், லிபோடிஸ்ட்ரோபி உள்ளவர்கள் வயிற்றில் நேசத்துக்குரிய க்யூப்ஸைப் பெறுகிறார்கள். கொழுப்பு பர்னர்கள் உண்மையில் எடை இழக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் தசை வளர்ச்சியை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
இத்தகைய சேர்க்கைகளின் செயல்பாட்டின் ஸ்பெக்ட்ரம் மிகவும் விரிவானது, இது சந்தையில் பெரிய வகைப்படுத்தலை விளக்குகிறது. கொழுப்பு எரிப்பவர்களும் பாலினத்தால் வேறுபடுகிறார்கள்: பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும்.
கொழுப்பு பர்னர்களின் சரியான தேர்வுக்கு, கலவையை கவனமாக படிக்க வேண்டியது அவசியம். அவை பின்வருமாறு:
- காஃபின் மற்றும் அதன் மாற்றீடுகள்;
- தோட்ட செடி வகை;
- பச்சை தேயிலை தேநீர்;
- டைரோசின் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள்;
- ஒமேகா -3 அமிலங்கள்.
இந்த அனைத்து பொருட்களின் செயலின் கொள்கையும் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துதல், பசியைக் குறைத்தல் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பது.
பிரபலமான முன் உடற்பயிற்சிகளின் பட்டியல்
பயிற்சிக்கான தயாரிப்புகளில், முன்-வொர்க்அவுட் அல்லது, இது அழைக்கப்படுவதால், ஜெரனியம்ஸுடன் முன் பயிற்சி மிகவும் பிரபலமாகக் கருதப்படுகிறது. இத்தகைய வளாகங்களில் 1,3-டைமெதிலாமைலாமைன் என்ற கரிம கூறு உள்ளது, இது எண்ணெய் மற்றும் ஜெரனியம் தண்டுகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இந்த பொருள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
ஜெரனியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு முன்-பயிற்சி வளாகம் ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு ஆற்றலின் சக்திவாய்ந்த ஊக்கமாகும், இது ஒரு வகையான தூண்டுதல். இருப்பினும், மருந்தை கவனமாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் 2-3 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆரம்பத்திலேயே, ஒரு நிலையான பகுதியை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, நிபந்தனையைப் பார்த்து மதிப்பீடு செய்யுங்கள். மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
இந்த ஜெரனியம் முன் உடற்பயிற்சிகளின் தீமைகள்:
கார்டியோபால்மஸ்;
- கவலை உணர்வு;
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;
- தூக்கமின்மை.
மிகவும் பிரபலமான முன் உடற்பயிற்சிகளும்:
- மெசோமார்ப் ஏபிஎஸ் ஊட்டச்சத்து.
- பிளாக் அன்னிஸ் கோல்ட் ஸ்டார்.
- க்ராங்க் 3D பிட்ச்ப்ளாக்.
- இன்டெல் பார்மாவைச் சேர்ந்த அரேஸ்.
- WTF லேப்ஸ் ஃபக்கிங் ஜாக்.
உற்பத்தியாளர்கள், உத்தியோகபூர்வ சப்ளையர்கள், மருந்தகங்கள் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடைகளில் இணையதளங்களில் அவற்றை வாங்கலாம். அத்தகைய மருந்துகளின் விலை 15,000 முதல் 3,000 ரூபிள் வரை இருக்கும்.
டி.எம்.ஏ.ஏ பயிற்சி வளாகம்
நிச்சயமாக ஜெரனியம் பெரும்பாலும் சிக்கலான தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது... அவற்றில் ஒன்று டி.எம்.ஏ.ஏ ஆகும், இது ஒரு மோசமான நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்து பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ரஷ்யாவில் இதை சட்டப்பூர்வமாக வாங்க முடியும். சராசரி செலவு 2 ஆயிரம் ரூபிள்.
ஆய்வுகள் டி.எம்.ஏ.ஏ ஒரு லேசான தூண்டுதலாகும் மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மருந்தின் முக்கிய பண்புகள்:
- ஆற்றல், உடற்பயிற்சியின் போது ஆற்றல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
- கொழுப்பு பர்னர்.
- உற்சாகப்படுத்து.
- பசியைக் குறைக்கிறது.
- ஒரு தூண்டுதல், உணவு நிரப்புதல் கவனத்தை குவிக்கவும், உடலின் திறன்களின் நுழைவாயிலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
பக்க விளைவுகள்:
- லேசான குமட்டல்;
- மோசமான தூக்கம்;
- தலைச்சுற்றல்;
- டாக்ரிக்கார்டியா;
- நடுக்கம்.
இன்றுவரை, தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஜெரனியம் வளாகங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், உற்பத்தியாளர்கள் மருந்தின் பழைய சூத்திரத்தை மேம்படுத்தி, சில கூறுகளை அகற்றினர், ஆனால் இது தரத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்கவில்லை.
பயிற்சி சிக்கல்கள் பொதுவாக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், தூண்டுதல்களின் வழக்கமான பயன்பாடு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை குறைத்து, தடகள செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
ஜெரனியம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். ஆனால் எல்லாவற்றையும் மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும், கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்களின்படி, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவைக் கவனிக்கவும். பின்னர் நீங்கள் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.