காலையில் பூண்டை ஏன் சக், அதை சரியாக செய்வது எப்படி? முறையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
பூண்டின் பல்துறை மற்றும் பயன் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. பூண்டு ஒரு மசாலா மட்டுமல்ல, பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாப்பவர் என்ற பாத்திரத்தை வகிக்கும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழியைப் பற்றி சிலருக்குத் தெரியும் - வெறும் வயிற்றில் கிராம்பை உறிஞ்சுவது.
கட்டுரையில், பூண்டின் இந்த பயன்பாடு நன்மை பயக்கிறதா, வெறும் வயிற்றில் ஏன் செய்வது முக்கியம், உங்கள் வாயில் பூண்டு கிராம்புகளை சரியாக கரைப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
பூண்டு கிராம்பை உறிஞ்சுவது பயனுள்ளதா, அது தீங்கு செய்யுமா?
ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் சற்று அதிர்ச்சியூட்டும் நுட்பம் சீனாவில் தோன்றியது... உள்ளூர் குணப்படுத்துபவர்கள் ஒரு வற்றாத தாவரத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையுடன் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் என்று அழைக்கிறார்கள்.
குறிப்பு! 100 கிராம் பூண்டில் வைட்டமின்கள் ஈ, பி, சி, பி 1, பி 3, பி 6, அத்துடன் இரும்பு, செலினியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளன.
உணவுகளின் கலவையில் பூண்டு பயன்படுத்துவதும் உடலை குணப்படுத்தும் கூறுகளால் நிரப்ப உதவுகிறது, ஆனால் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக கிராம்புகளை உறிஞ்சுவது உமிழ்நீர் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதை துரிதப்படுத்துகிறது, வயிற்றைத் தவிர்த்து விடுகிறது.
சிகிச்சை விளைவு:
- பூண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வாயில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.
- இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்துதல்.
- பசி அதிகரித்தது.
- சளி மற்றும் வைரஸ் நோய்களுக்கான எதிர்ப்பு அதிகரித்தது.
- மரபணு அமைப்பின் இயல்பாக்கம்.
- அதிகப்படியான உப்புகளை அகற்றுதல்.
- வாய்வழி குழியை வலுப்படுத்துவது, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு நீங்கும்.
- தோல் பிரச்சினைகள் (சொறி, முகப்பரு, பருக்கள்) ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம்.
- இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுத்தம்.
- கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல்.
- ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
- பூண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
ஆனால் பூண்டு கிராம்பை உறிஞ்சுவது நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக தீங்கு விளைவிக்கும்.:
- ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.
- துர்நாற்றம்.
- செரிமான மண்டலத்தின் கோளாறு.
முக்கியமான! பூண்டு உறிஞ்சும் போது, தலைவலி, சிதறிய கவனம், மற்றும் அனிச்சைகளின் வேகம் குறைதல் ஆகியவை சாத்தியமாகும்.
அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பூண்டு கிராம்புகளின் மறுஉருவாக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- இரத்த சோகை மற்றும் குறைந்த ஹீமோகுளோபின்;
- அடிக்கடி மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
- ஆஸ்துமா, காசநோய்;
- இருதய அமைப்பின் செயலிழப்புகள்;
- சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்;
- தோல் நோய்கள்;
- பசியின்மை;
- நாட்பட்ட சோர்வு;
- மனச்சோர்வு.
உடலில் பலவிதமான நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், முரண்பாடுகள் உள்ளன:
- தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்;
- சேதம் மற்றும் வாயில் புண்கள்;
- இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை புண் மற்றும் டூடெனனல் புண் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
- கால்-கை வலிப்பு, தாக்குதலின் சாத்தியமான ஆத்திரமூட்டல்;
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்.
அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இந்த முறை பொருத்தமானதல்லபூண்டு பசியைத் தூண்டுகிறது என்பதால்.
வெறும் வயிற்றில் செய்வது ஏன் முக்கியம்?
பகலில் கிராம்புகளை கரைப்பது தடை செய்யப்படவில்லை, ஆனால் வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே செயல்முறையின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.
கவனம்! காலையில், பயனுள்ள கூறுகளைப் பெற உடல் அதிகபட்சமாக தயாராக உள்ளது. மேலும், செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஆற்றல் கட்டணம் நாள் முழுவதும் அதிகரிக்கும்.
எழுந்த பிறகு, அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளின் வேலையும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு வடிவத்தில் ஒரு சுமை சுமையாக இருக்காது. உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை மிக எளிதாக ஒருங்கிணைக்கிறது. உமிழ்நீர் விரைவாக அவற்றை இரத்த நாளங்களுக்கு கொண்டு செல்லும், மேலும் அவை எல்லா உறுப்புகளுக்கும் பரவுகின்றன. துர்நாற்றம் பயமாக இருக்கக்கூடாது. இதை அகற்றுவது எளிது:
- பற்பசை;
- புத்துணர்ச்சியூட்டும் தைலம்;
- பாலுடன் கழுவுதல்;
- மெல்லும் காபி பீன்ஸ், ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை தலாம் அல்லது வோக்கோசு ஒரு ஸ்ப்ரிக்.
காலையில் உங்கள் வாயில் பூண்டு கிராம்பை சரியாக உறிஞ்சுவது எப்படி?
இந்த விஷயத்தில், ஒரு பயனுள்ள மற்றும் விரைவான முடிவு வாயில் ஒரு பெரிய அளவு பூண்டைப் பொறுத்தது அல்ல. நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவோடு தொடங்க வேண்டும்.... முதல் நடைமுறைக்கு, ஆஸ்பிரின் மாத்திரையின் அகலத்திற்கு 1 அடுக்கு பூண்டு கிராம்பு தேவைப்படும். பூண்டு ஒரு கிராம்பு வாயுடன் நாக்குடன் "இயக்கப்பட வேண்டும்", அதிக உமிழ்நீருக்கு நீங்கள் கொஞ்சம் கடிக்கலாம்.
உறிஞ்சும் செயல்பாட்டின் போது, சுரப்பிகள் உமிழ்நீரை வழக்கத்தை விட வேகமாகவும் அதிகமாகவும் சுரக்கின்றன. பீதிக்கு எந்த காரணமும் இல்லை, அது அவ்வாறு இருக்க வேண்டும். உமிழ்நீரை வெளியே துப்ப முடியாது, அதில் பூண்டின் அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளும் உள்ளன.
மறுஉருவாக்க நேரம் 30 நிமிடங்கள்... நாளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆரம்பம், மற்றும் நடைமுறையை குறைக்க ஆசை நிச்சயமாக தோன்றும். இதைச் செய்ய முடியாது, இல்லையெனில் உடலில் நன்மை பயக்கும் அளவு குறையும்.
எதிர்காலத்தில், அளவு அதிகரிக்கப்படுகிறது - 1 முழு கிராம்பு மற்றும் நேரம் 1 மணி நேரம் வரை. கேக் உறிஞ்சிய பிறகு வெளியே துப்பப்படுகிறது.
முக்கியமான! காய்ச்சல் தொற்றுநோய்களின் போது, காலையில் மட்டுமல்ல, படுக்கைக்கு முன்பும் பூண்டு உறிஞ்சுவது நல்லது.
காலையில் பூண்டு எவ்வளவு நேரம் உறிஞ்சுவது என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் விரும்பிய விளைவையும் பொறுத்தது.
- இதயம், சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்த ஒரு மாதம் ஆகும்.
- சிறுநீரகம் அல்லது சிறுநீர்ப்பையை குணப்படுத்த - 1-1.5 மாதங்கள்.
- முறையின் நீடித்த பயன்பாடு, சுமார் 3 மாதங்கள், அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தரும். ஆனால் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் கட்டாய ஆலோசனை மற்றும் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பற்றிய மருத்துவ ஆய்வுக்குப் பிறகுதான்.
இந்த சிகிச்சையின் "தேசியம்" இருந்தபோதிலும், தகுதியான மருத்துவர்கள் அதை மரியாதையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் நடத்துகிறார்கள். பூண்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் விஞ்ஞானிகளின் ஆதரவால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டு உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன, வெளிநாட்டு உட்பட.
பூண்டு உறிஞ்சுவதன் நன்மைகள் குறித்த வீடியோவைப் பாருங்கள்: