இளம் தாய்மார்களுக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சிட்ரஸை உட்கொள்ள முடியுமா?
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நினைவு கூர்ந்தபடி, சளி அறிகுறிகளைத் தொடங்க எலுமிச்சை முதல் தீர்வாகும். ஆனால் குழந்தை ஏற்கனவே பிறந்திருக்கும்போது, வழக்கமான முறையைப் பயன்படுத்தி, வைட்டமின் சி மூலம் உடலை நிறைவு செய்ய தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய முடியுமா, தாயின் பாலின் உதவியுடன் அவருக்கு உணவளிப்பது இயற்கையாகவே நிகழ்கிறதா? இந்த கட்டுரையில், புதிய தாய்மார்களுக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துக்களை விவரிப்போம்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நான் சிட்ரஸ் சாப்பிடலாமா?
நம் நாட்டிற்கான சிட்ரஸ் பழங்கள் இன்னும் கவர்ச்சியான பழங்கள், எனவே அவை பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். மேலும் தாயின் உடலில் அத்தகைய எதிர்வினை இல்லை என்றால், இந்த பழத்திற்கு குழந்தைக்கு எந்த எதிர்வினையும் இருக்காது என்று அர்த்தமல்ல.
நெருங்கிய உறவினர்கள் கூட முற்றிலும் மாறுபட்ட உணவுகள் அல்லது பிற பொருள்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் பாலூட்டும் போது, ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியலைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம், மற்றும் மருத்துவர் எந்த தடைகளையும் காணவில்லை என்றால், குழந்தைக்கு அசாதாரணமான புதிய தயாரிப்புகளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தலாம்.
தாய் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்தவர்களுக்கு நன்மைகள்
- வைட்டமின் சி இன் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த சிட்ரஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க ஒரு நல்ல உதவியாளராக உள்ளது.
- சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுப்பதில் இது ஒரு முற்காப்பு முகவர்.
- இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- குடல்களை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.
- சூடான தேநீருடன் இணைந்து, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு தாய்ப்பாலின் எழுச்சியை வழங்குகிறது.
- இது உடலில் இருந்து கசடுகள், நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது.
- அதன் சாறு பசியை அதிகரிக்க பயன்படுத்தலாம்.
ஆனால் இந்த பண்புகள் அனைத்தும் குழந்தைக்கு நல்லவையா, தாய்ப்பாலுடன் குழந்தைக்கு எது வழங்கப்படுகிறது? பயனுள்ள பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, எலுமிச்சை உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். சிக்கல்கள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் இந்த சிட்ரஸின் பயன்பாட்டை கைவிட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
- வயிறு;
- கல்லீரல்;
- தொண்டை.
எலுமிச்சை சாறு சளி சவ்வுகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதால். ஆனால் இந்த முரண்பாடுகள் பெரும்பாலும் தாயைக் குறிக்கின்றன. ஒரு குழந்தைக்கு, தெரியாத தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை வெளிப்படுவதில் மட்டுமே தீங்கு ஏற்படலாம்.
வேதியியல் கலவை
எலுமிச்சையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் அதன் சொந்த நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் உள்ளன:
- சிட்ரிக் அமிலத்தை தயாரிக்க கூழ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் கொண்ட சாறு அதிலிருந்து பெறப்படுகிறது.
- தோலில் வைட்டமின் ஆர் உள்ளது.
- பழங்களில் சர்க்கரைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, B1, B2 இன் பல்வேறு குழுக்கள் உள்ளன.
எலுமிச்சை ஒரு கவர்ச்சியான பழம்:
- தாதுக்கள் (இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், கால்சியம்);
- இயற்கை தாவர ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்;
- வைட்டமின்கள்: ஏ, பி, சி, ஈ, ஆர்.
நர்சிங் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதில் அனைத்துமே மறுக்க முடியாத நன்மையை அளிக்கிறது.
சாத்தியமான தீங்கு
குழந்தைக்கு ஒரு மாதம் இருக்கும் போது ஒரு புதிய அம்மா எலுமிச்சை முயற்சி செய்யலாம்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, இந்த பழத்தை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், சிறிய அளவில், இந்த தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை கவனிக்கவும்.
முரண்பாடுகள்
குழந்தைக்கு சொறி இருந்தால் அல்லது சங்கடமாக உணர ஆரம்பித்தால், இந்த பழம் ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். குழந்தைக்கு புலப்படும் மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை என்றால், அவர் வழக்கம் போல் நடந்து கொண்டால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக எலுமிச்சையுடன் தேநீர் குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
வரம்புகள்
இருப்பினும், நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சில நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றக்கூடும். நினைவில் கொள்வதும் மதிப்பு எலுமிச்சை உள்ளிட்ட சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு பெற்றோருக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த தயாரிப்பை விட்டுக்கொடுப்பது மதிப்பு.
எப்போது, எப்படி உணவில் நுழைவது?
குழந்தைகளின் உணவில் எலுமிச்சை சேர்ப்பது செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடலாம், வாய்வழி குழியை புதுப்பித்து, கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஆன்டெல்மிண்டிக் உள்ளது.
பயன்பாட்டு முறை
பழ அமிலம் இருப்பதால் குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் ஆகுமுன் இந்த பழத்தை சுயாதீன ஊட்டச்சத்துக்காக மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. நிரப்பு உணவுகளில் எலுமிச்சையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.
எலுமிச்சை வயதோடு உணவளிக்க ஆரம்பிக்க உகந்த நேரத்தை நிபுணர்கள் அழைக்கிறார்கள் - எட்டு முதல் பத்து மாதங்கள். இந்த நேரத்தில், குழந்தை ஏற்கனவே வழங்கப்படும் உணவின் சுவையை வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். குழந்தை ஒவ்வாமைக்கு ஆளானால், இந்த பழம் மூன்று முதல் ஐந்து வயதை எட்டியதும் குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
வல்லுநர்கள் இந்த தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்தியதன் தனித்தன்மையை பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் அரைக்காமல், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுகிறார்கள். எலுமிச்சை சாற்றை வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரையைச் சேர்த்த பிறகு சுவைக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
அமிலத்தை நடுநிலையாக்க எலுமிச்சை சாற்றில் சர்க்கரை சேர்க்கவும்மென்மையான குழந்தை வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி. ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் எதிர்வினை மூன்று நாட்களுக்கு கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
ஒவ்வாமை அல்லது அஜீரணம் இல்லை என்றால், குழந்தையின் உடல் இந்த பழத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு எலுமிச்சை சாறு மட்டுமல்லாமல், சிறிய எலுமிச்சை துண்டுகளையும் குழந்தைக்கு அளிக்க முடியும்.
சிட்ரிக் அமிலத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது குழந்தையின் செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை கொடுக்க குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
குழந்தைக்கு ஒரு வயது முடிந்த பிறகு, எலுமிச்சை சில நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம்:
- வாய் புண்களுக்கு: நீங்கள் எலுமிச்சை 1-2 சிறிய துண்டுகளை மெல்ல வேண்டும்.
- வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிராக: ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சையை நீர்த்துப்போகச் செய்து, உடலின் நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்க குழந்தைக்கு சிறிய பகுதிகளில் தண்ணீர் ஊற்றவும்.
- ஆஞ்சினாவுடன்: ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
- வாந்திக்கு: அரை தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை முழு தேக்கரண்டி இயற்கை தேனுடன் கலப்பதன் மூலம் வாந்தியை நிவர்த்தி செய்யலாம்.
எச்.எஸ்ஸுக்கு வேறு என்ன சிட்ரஸ் பழங்கள் நல்லது?
மேலும், மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டாம். குழந்தைக்கு எலுமிச்சைக்கு எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், தாய் படிப்படியாக மற்ற பழங்களை அறிமுகப்படுத்தலாம்.: ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரைன்கள்.
அறிமுகமில்லாத எந்தவொரு பொருளையும் குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தும்போது, முக்கிய விதி பொருந்தும் - அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களை அதிக அளவில் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டாம். உங்கள் உடலையும் குழந்தையின் உடலையும் நீங்கள் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும், புதிய கூறுகளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் மிகவும் "ஆபத்தான" மற்றும் "கனமான" தயாரிப்புகள் கூட இனி அப்படித் தோன்றாது.