கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி
வீட்டில் கன்னங்களை எப்படி அகற்றுவது என்று பலர் யோசிக்கிறார்கள்? எளிமை இருந்தபோதிலும், தீர்வு எளிதானது அல்ல. தோற்றமே ஒரு நபரின் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. அது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் முதலில் பார்வை கழுத்து மற்றும் முகத்தில் விழுகிறது.
ஒரு நபரின் மெல்லிய தன்மை நேரடியாக கழுத்தின் கருணை மற்றும் கன்னங்களின் அளவைப் பொறுத்தது. வயதைக் கொண்டு, முகப் புறணி அதன் நெகிழ்ச்சியை இழந்து, கன்னங்கள் தொய்வடைகின்றன. நபர் நன்கு உணவளித்திருந்தால், விஷயங்கள் மிகவும் மோசமானவை.
ஒரு வாரத்தில் கன்னங்களை அகற்ற உதவும் நுட்பங்களில் பெரும்பாலான மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். இதைப் பற்றி கட்டுரையில் பேசுவோம்.
வீட்டில் கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி
முகம் உடல் எடையை குறைக்க கடைசியாக உள்ளது, எனவே வழக்கமான ஜிம் வருகைகள் மற்றும் கண்டிப்பான உணவு கூட ரஸ கன்னங்களை விரைவாக அகற்றாது. மேம்பட்ட வழிமுறைகள் இல்லாமல் ஒரு நல்ல முடிவை அடைய முடியாது. உங்களுக்கு சுத்தமான துண்டு, வீட்டு மசாஜ், உடற்பயிற்சி, ஒலி தூக்கம் மற்றும் டையூரிடிக் மூலிகைகள் தேவைப்படும்.
பெண்கள் சீக்கிரம் ரஸ கன்னங்களை அகற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். அவை திரவத்தை அகற்றுதல் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் சருமத்திற்கு ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துகின்றன. நீங்கள் இதை செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் முகத்தின் தோல் உணர்திறன் மற்றும் மென்மையானது. கூடுதலாக, இந்த அணுகுமுறை பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிவத்தல், முகப்பரு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.
- உடலில் திரவ சமநிலையை தீர்மானிக்கவும். சப்பி கன்னங்கள் அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளலின் விளைவாக இருக்கலாம். இதுபோன்றால், காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, படுக்கைக்கு முன் குடிநீரைக் குறைக்கவும்.
- உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமான தூக்கமும் முகத்தின் அழகுக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும்.
- முக மசாஜ் செய்யுங்கள். மசாஜ் செய்வதில் சிக்கலானது இளைஞர்களை நீடிக்கும், தசைகளை இறுக்கும், சுருக்கங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றும் பயிற்சிகள்.
- எளிய உடற்பயிற்சி. முழங்கையில் உங்கள் கைகளை வளைத்து, அவற்றைப் பரப்பவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கன்னங்களில் வைக்கவும். உங்கள் கன்னங்களின் தசைகளை இறுக்கி, உங்கள் விரல்களை உங்கள் காதுகளுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி காலை மசாஜ். மூலிகை உட்செலுத்தலுடன் ஒரு துண்டை ஈரப்படுத்தவும், முனைகளைப் பிடுங்கி, கன்னம் பகுதியில் முகத்தில் தட்டவும். நான் முனிவர், யாரோ, கெமோமில் மற்றும் சுண்ணாம்பு மலரின் மூலிகை உட்செலுத்தலை செய்கிறேன்.
வீட்டில் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி விரைவில் முதல் முடிவுகளைப் பெறுங்கள். பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் ஒரு பங்கு மட்டுமே சிக்கலை முற்றிலுமாக அகற்ற உதவும் என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்.
ஒரு வாரத்தில் கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி
சப்பி கன்னங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு அற்புதமான அலங்காரம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு, அவை தேவையற்ற அழகியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களுக்கு இதே பிரச்சினை இருந்தால், ஒரு வாரத்தில் உங்கள் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- காரணம்... பரம்பரை குற்றவாளி என்றால், உங்கள் முகத்தில் உடல் எடையை குறைக்க விடாமுயற்சியையும் பொறுமையையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவரின் சேவையை நாடி, அறுவை சிகிச்சையால் மட்டுமே பிரச்சினை தீர்க்கப்படுகிறது. காரணம் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சிக்கலை தீர்க்க மிகவும் எளிதானது. இருப்பினும், சிறந்த முயற்சி இல்லாமல், எதுவும் செயல்படாது. இதற்கு இது தேவைப்படும்: உணவு, உடற்பயிற்சி, ஒப்பனை நடவடிக்கைகள்.
- உணவு... குறுகிய காலத்தில் உங்கள் கன்னங்களை சுருக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். பல பெண்களுக்கு, முகம் முதலில் எடை குறைகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் எடையைக் குறைப்பதே ஒரு மந்தமான மற்றும் தொய்வான முகத்தின் காரணமாகும். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் விதிகளை கடைபிடிப்பது அத்தகைய விதியைத் தவிர்க்க உதவும்: சாப்பிடுவதற்கு முன், சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும், திட உணவை நன்கு மெல்லவும், உணவை ஐந்து பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும், உண்ணாவிரதம் இல்லை.
- ஊட்டச்சத்து... உடல் எடையை குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் கன்னங்களை அகற்ற விரும்பினால், வறுத்த, கொழுப்பு, பணக்கார மற்றும் இனிப்பு பற்றி மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் துரித உணவை சாப்பிடக்கூடாது. சோடாவை மறுப்பதும் நல்லது. இது கடல் உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மெலிந்த இறைச்சி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. கால்சியம் நிறைய உள்ள பால் மற்றும் பால் பொருட்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
ஒரு வாரத்தில் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று சொன்னேன். இந்த காலக்கெடுவை நீங்கள் சந்திக்க விரும்பினால், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை கைவிட மறக்காதீர்கள். உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை வைத்திருக்கும் உப்பு இது.
பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சி தசைகள் இறுக்குவது அல்லது இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
முகம் கட்டுவது என்பது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும், இது கன்னங்களின் வடிவத்தை சரிசெய்யவும், முகத்தின் ஓவலை உருவாக்கவும் உதவும். நிலையான பயிற்சி சுருக்கங்களிலிருந்து விடுபடும், கழுத்து தசைகளை இறுக்குகிறது, மேலும் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுறும்.
- உதடுகளை முன்னோக்கி இழுக்கவும். இந்த வழக்கில், முகத்தின் தசைகள் இறுக்கப்பட வேண்டும். உயிரெழுத்து ஒலிகளை உச்சரிக்க திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் கன்னத்தை முன்னோக்கி தள்ளி, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். கீழ் உதட்டால் மேல் உதட்டைப் பிடிக்கவும். உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் நாக்கை நீட்டி வெவ்வேறு திசைகளில் திருப்பவும். உங்கள் வாயை மூடி, பற்களை இறுக்கமாக பிடுங்கி, உங்கள் கீழ் உதட்டை தசை சக்தியுடன் கீழே இழுக்கவும்.
- வாயை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கன்னங்களை வெளியேற்றவும். மூக்கு வழியாக காற்றை வரையவும். பின்னர் மெதுவாக சேகரிக்கப்பட்ட காற்றை வாய் வழியாக விடுங்கள். உங்கள் கன்னங்களை மாறி மாறி வெளியேற்றி, உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
தினசரி உடற்பயிற்சி மூலம் நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை நம்பலாம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 5 முறை செய்யுங்கள். கொழுப்பை எரிக்கும் கிரீம்கள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இத்தகைய தயாரிப்புகள் முகத்தின் தோலுக்காக அல்ல, ஒவ்வாமை கோளாறையும் ஏற்படுத்தும்.
வீடியோவை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு ஆகியவை உருவத்தை சரிசெய்ய உதவும், ஆனால் முகத்தை உருவாக்குவது மட்டுமே கன்னங்களை அகற்றும்.
கன்னங்கள் மற்றும் இரட்டை கன்னம் நீக்குவது எப்படி
கன்னங்கள் மற்றும் கன்னத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் குழப்பத்தில் உள்ளனர். ஒரு உருவத்தைப் போலன்றி, சரியான ஆடைகளால் திருத்த எளிதானது, உங்கள் முகத்தை மறைக்க முடியாது, எல்லா குறைபாடுகளும் வெற்றுப் பார்வையில் உள்ளன.
இரண்டாவது கன்னம் மற்றும் ரஸ கன்னங்கள் பெரும்பாலும் கொழுத்த பெண்கள், வயதான பெண்கள், மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே இருக்கும் நபர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகின்றன. இரண்டாவது வகை குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது, ஏனென்றால் வயது, கழுத்து மற்றும் முகத்தின் தசைகள், இதன் விளைவாக வரையறைகள் மங்கலாகின்றன.
போடோக்ஸ் ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் கன்னத்தை அகற்ற எளிதான வழி. இதற்கு உடல் முயற்சி கூட தேவையில்லை. இருப்பினும், இந்த முறைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மிகவும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் கூட தவறுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை, மேலும் நடைமுறைகளுக்கு உடலின் பதில் கணிக்க முடியாதது.
எங்கள் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தும் நாட்டுப்புற முறைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். மின்னல் வேக முடிவுகளை நீங்கள் நம்ப முடியாது, ஆனால் பாதுகாப்பு முதலில் வருகிறது.
- உங்கள் கன்னங்களை வலுவாக உயர்த்தி, குறுகிய இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு காற்றை விடுங்கள்.
- வாய்வழி குழிக்குள் காற்றை எடுத்து கன்னங்களுக்கு இடையில் ஒரு பந்து போல உருட்டவும்.
- உங்கள் உதடுகளை மூடி, உங்கள் கன்னங்களை ஊதி, கைகளை கசக்கவும். பத்து விநாடிகளுக்குப் பிறகு, ஓய்வு எடுத்து உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
- கீழ் தாடையை பின்வாங்கி நீட்டவும், மெதுவான வேகத்துடன் வேகமான வேகத்தை மாற்றவும்.
- நாக்கை வெளியே இழுத்து கீழே இழுக்கவும். உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக, ஒரு உயிரெழுத்தை சத்தமாக உச்சரிக்கவும்.
பட்டியலிடப்பட்ட பயிற்சிகளுடன், இரட்டை கன்னத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் நாவின் நுனியால் மூக்கின் முடிவை அடைய முயற்சிக்கவும்.
- உட்கார்ந்து, உங்கள் கைகளை மேசையில் வைத்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் உள்ளங்கைகளில் வைக்கவும். எதிர்த்து, உங்கள் கைகளால் முகத்தை உயர்த்துங்கள். அதே நேரத்தில், இயக்கங்களை கீழும் மேலேயும் செய்யுங்கள்.
- தலையை தோள்பட்டையில் இருந்து தோள்பட்டைக்கு நகர்த்தவும்.
- உங்கள் தலையை கீழே இறக்கி பின்னால் எறியுங்கள்.
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.
- முதலில் ஒரு சிறிய அளவு இயக்கத்தை செய்யுங்கள். இதன் விளைவாக, தசை வலி துன்புறுத்தாது.
- விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். முதல் முடிவுகளை சுமார் 40 நாட்களில் காண்பீர்கள்.
- விரும்பிய முடிவை அடைந்த பிறகு, ஒவ்வொரு நான்கு நாட்களுக்கும் ஒரு முறை பயிற்சிகளின் தொகுப்பை மீண்டும் செய்யவும்.
எனவே கன்னங்கள் மற்றும் கன்னத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். பாடநெறி முடிந்ததும், முகத்தின் வரையறைகளை மீட்டெடுங்கள், தோற்றத்தை தவிர்க்கமுடியாததாக ஆக்குகிறது.
ஒரு மனிதனுக்கு கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி
கன்னங்களின் சரியான வரையறைகள் வெளிப்புற கவர்ச்சியின் அடிப்படையாகும், இது பொதுவாக அழகு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆண்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி குறைவாக நினைப்பதால், வீட்டில் ஒரு மனிதனின் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.
முகம் முதலில் நன்றாகி, கடைசியாக கொழுப்பை அகற்றும். ஒரு வலுவான உடல் எடை இழப்பு கூட ரஸ கன்னங்கள் காணாமல் போக உத்தரவாதம் அளிக்காது.
இதை எளிமையாக விளக்கலாம். கன்னங்களின் வீக்கம் கொழுப்பின் கட்டிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, தோலடி கொழுப்பு அல்ல. கன்னம் மற்றும் மெல்லும் தசைகளுக்கு இடையில் கட்டிகள் அமைந்துள்ளன. பேட்பால்ஸ் தசைகள் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் மெல்லும் அல்லது உறிஞ்சும் போது அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகிறது.
- கொழுப்பு கட்டிகள் அகற்றப்படும் ஒரு எளிய செயல்பாடு. உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் கன்னத்தின் உட்புறத்தில் செய்யப்பட்ட சிறிய கீறல்கள் மூலம் 30 நிமிடங்களில் செய்யவும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கன்னங்கள் ஒரு கட்டுடன் சரி செய்யப்பட்டு ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அகற்றப்படும்.
- குவிந்த தோலடி கொழுப்பு சப்பி கன்னங்களுக்கு காரணமாக இருந்தால், லிபோசக்ஷன் அதை அகற்ற உதவும். இந்த நுட்பம் ஒரு சிறப்பு தீர்வு மூலம் கொழுப்பை திரவமாக்குவதற்கு வழங்குகிறது, அதன் பிறகு அது பஞ்சர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. லிபோசக்ஷனின் முக்கிய நன்மைகளின் பட்டியல் ஒரு தொடர்ச்சியான மற்றும் நீண்டகால முடிவால் வழங்கப்படுகிறது, இது விளைவை அடைவதற்கான அதிக வேகம்.
ஒரு மனிதனின் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். பட்டியலிடப்பட்ட முறைகள் பெண்களுக்கும் பொருத்தமானவை. பொதுவாக, உங்கள் முகத்தைத் தொட விரும்பினால், சில கடுமையான சவால்களுக்குத் தயாராகுங்கள்.
பரிசீலனையில் சிக்கலைத் தீர்க்கும் அறியப்பட்ட நுட்பங்களையும் முறைகளையும் பகிர்ந்துள்ளேன். நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன், அதன் முந்தைய அழகுக்கு நீங்கள் திரும்புவீர்கள்.
இந்த வியாபாரத்தில் எந்த அவசரமும் இல்லை. அவர்கள் விரைவான முடிவை வழங்கினால், மறுப்பது நல்லது. என்னை நம்புங்கள், விளைவை அடைவதற்கான அதிவேகமானது ஒரு வினாடி, நேர்மறையான, பக்கமல்ல. எப்போதும் ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுங்கள். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!