கீல்வாதம் - அறிகுறிகள், அறிகுறிகள், மருந்து மற்றும் மாற்று சிகிச்சை
பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த கூட்டு நோய் "மன்னர்களின் நோய்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பண்டைய காலங்களில், பணக்காரர்கள் மீன், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்தனர், அதனால்தான் நோயியல் உருவாக்கப்பட்டது. கீல்வாதம் என்றால் என்ன, அதை நாட்டுப்புற மற்றும் மருந்துகளுடன் வீட்டிலேயே எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
கீல்வாதம் - அது என்ன?
கீல்வாதம் என்பது ஒரு முறையான நோயாகும், அங்கு யூரிக் அமில உப்புக்கள் திசுக்களில் வைக்கப்படுகின்றன, இது மூட்டு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கீல்வாதத்தின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எடுத்துக்காட்டு பெருவிரலில் ஒரு வீக்கம், முதல் தாக்குதலின் விளைவுகள். எதிர்காலத்தில், ஒரு கீல்வாத தாக்குதல் கைகள், கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களின் மூட்டுகளுக்கு கூட பரவுகிறது.
கீல்வாதம் காலணிகள் மற்றும் அழகியல் கூர்ந்துபார்க்கக்கூடிய கால்களை அணிவதில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. வழக்கமான வலி நிவாரணிகளால் அகற்ற முடியாத கடுமையான வலி, அழற்சி செயல்முறையை மற்ற மூட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரப்புதல், மூட்டு சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் நிலையான மறுபிறப்புகள் ஆகியவை கேள்விக்குரிய நோயின் சில விளைவுகள்.
கீல்வாதம் என்பது வயது தொடர்பான நோய். குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் இது அரிதாகவே கண்டறியப்படுகிறது. பொதுவாக ஆண்களில் முதல் தாக்குதல்கள் 40 வயதிற்குள், ஐம்பது வயதிற்குப் பிறகு பெண்களில் நிகழ்கின்றன. 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில், 97% வழக்குகளில் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. வலுவான பாலினத்தில், இந்த நோய் மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் அவர்களின் இரத்தத்தில் ஆரம்பத்தில் யூரிக் அமிலம் அதிக அளவில் உள்ளது.
கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் நுட்பத்தை மக்கள் நீண்ட காலமாக தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறார்கள். ஆரம்பத்தில், நாட்டுப்புற முறைகள் பயன்படுத்தப்பட்டன, இப்போது அவை முற்போக்கான சிகிச்சையின் முறைகளை நாடுகின்றன, நவீன மருத்துவ முன்னேற்றங்களுக்கு நன்றி உருவாக்கின.
கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசலாம். நோயின் முதல் கட்டத்தில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. உடலில், யூரிக் அமில உப்புகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது நோயின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மேடையின் கால அளவை பல தசாப்தங்களாக கணக்கிட முடியும்.
இரண்டாவது கட்டத்தில், கீல்வாத கீல்வாதம் தோன்றும். இந்த கட்டத்தில், நோய் மூட்டு, அதிக வெப்பநிலையின் பகுதியில் எடிமா மற்றும் வலியால் நோய் வெளிப்படுகிறது. மருத்துவ படம் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- அதிகரிப்பு காலையிலோ அல்லது மாலை நேரத்திலோ காணப்படுகிறது. உப்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வலி தோன்றும்.
- மையப்பகுதி மற்றும் அருகிலுள்ள திசுக்களில், வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த இடத்தில் தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறி பிரகாசிக்கிறது.
- வெப்பநிலை உயர்கிறது, மூட்டைத் தொடுவது வேதனையாகிறது.
- நோயாளி பொதுவான பலவீனம் மற்றும் கடுமையான உடல்நலக்குறைவை அனுபவிக்கிறார்.
நாள்பட்ட கட்டத்தில் தோலின் கீழ் முடிச்சுகள் மற்றும் முத்திரைகள் உருவாகின்றன, அவை அதிகரிக்கும் போது மென்மையாகின்றன. முதலில், தாக்குதல்கள் அரிதானவை மற்றும் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும். பின்னர் அவை அடிக்கடி மாறி மணிநேரம் நீடிக்கும். கீல்வாதம் ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு மாறுவது மற்ற மூட்டுகளுக்கு சேதம் மற்றும் நாள்பட்ட கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது.
நோய்க்கான காரணங்கள்
கீல்வாதத்தின் மூல காரணம் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நீண்ட காலமாக இரத்தத்தில் சுழன்று குவிந்துவிடும். காலப்போக்கில், படிகமயமாக்கல் செயல்முறை தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக திசுக்களில் வைப்பு உருவாகிறது. இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கீல்வாதத்திற்கு வேறு என்ன காரணங்கள் உள்ளன?
- கீல்வாதம் என்பது பெரும்பாலும் மருந்துகளின் பக்க விளைவு அல்லது தவறான பயன்பாட்டின் விளைவாகும். இவை சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடும் மருந்துகள் - ஆஸ்பிரின், டையூரிடிக்ஸ்.
- நோயியல் வளர்ச்சியானது உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஈய விஷம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தான் அதிகரிப்பதற்கான காரணம்.
- ப்யூரின் தளங்களில் அதிகமான உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்பவர்களுக்கு கீல்வாதம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள், கடல் உணவுகள், சோடா மற்றும் ஆல்கஹால் அனைத்தும் இந்த பொருட்களின் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
- பரம்பரைக்கு முக்கியத்துவம் உண்டு. சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன், நோய் ஒரு மறைந்த நிலையில் சென்று எதிர்மறையான தாக்கத்திற்குப் பிறகு முன்னேறுகிறது.
கீல்வாதம் முக்கியமாக 30-50 வயதுடைய ஆண்களை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், பெண்களில், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் இந்த பிரச்சினை அடிக்கடி தோன்றத் தொடங்குகிறது. வல்லுநர்கள் நோயின் இரண்டு வடிவங்களை வேறுபடுத்துகிறார்கள். முதன்மை வடிவத்தின் தோற்றம் பியூரின்கள் குவிவதால் ஏற்படுகிறது, இரண்டாவதாக நோயியலின் வளர்ச்சி மற்றும் மருந்துகளின் தவறான பயன்பாடு.
கீல்வாதத்தை வீட்டிலேயே நடத்துதல்
ஒரு விதியாக, ஒரு நல்ல வேலையைக் கொண்டவர்கள், சாப்பிடும் இன்பத்தை மறுக்காதவர்கள் மற்றும் பெரிய விருந்துகளை விரும்புவோர் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த நாள்பட்ட நோயை அதிகரிக்கும் காலங்கள் மாற்றங்களுடன் மாற்றுகின்றன. சிகிச்சையின்றி, கீல்வாதம் தாக்குதல்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் தீவிரமடைகின்றன. இதன் விளைவாக, இது பெரிய மூட்டுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது மற்றும் இயலாமை ஏற்படுகிறது.
கீல்வாதத்தை எவ்வாறு நடத்த வேண்டும் என்பதை அறிவது இந்த விதியைத் தவிர்க்க உதவும். நவீன போராட்ட முறைகள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மருந்தக மருந்துகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
மருந்து
கீல்வாத சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய சிகிச்சை அணுகுமுறை மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. சில வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மற்றவை நிவாரணத்தின் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கீல்வாத சிகிச்சை என்பது வலியின் தீவிரத்தை குறைப்பது மற்றும் அழற்சியின் பதிலைக் குழப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த நோக்கத்திற்காக, பல மருந்தியல் குழுக்களின் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றைப் பார்ப்போம்.
- ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்... வலி மற்றும் அழற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. டிக்ளோஃபெனாக் மற்றும் இந்தோமெதசின் ஆகியவை மருந்துகளின் பட்டியலில் உள்ளன.
- ஹார்மோன் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்... மருந்துகள் அட்ரீனல் ஹார்மோன்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. செயல்பாட்டின் பொறிமுறையால், அவை ஸ்டீராய்டு அல்லாத மருந்துகளை ஒத்திருக்கின்றன, ஆனால் சிறந்த விளைவை அளிக்கின்றன. அதிகரிப்புகளுக்கு, ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன், டெக்ஸாமெதாசோன் பயன்படுத்தவும்.
- கொல்கிசின். அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட தாவர தோற்றத்தின் ஒரு ஆல்கலாய்டு. கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கீல்வாத தாக்குதலின் அறிகுறிகளை நீக்கிய பின், அமைதியான காலம் உருவாகிறது. இந்த கட்டத்தில், ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை குறைக்க மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- அல்லோபுரினோல்... சாந்தியோக்சிடேஸின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இந்த நொதி இல்லாதது ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளின் உருவாக்கத்தை குறைக்கிறது, இது மூட்டுகளில் வைப்புத்தொகையை குறைக்கிறது.
- பென்சோப்ரோமரோன்... சிறுநீருடன் சேர்ந்து ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளின் வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. முதன்மை சிறுநீரில் இருந்து இரத்தத்தில் நீர் மற்றும் அதில் உள்ள பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுப்பதே இதற்குக் காரணம்.
மருந்துகள் மற்றும் மாத்திரைகள் மூலம் சிகிச்சையின் முடிவுகளை மேம்படுத்த, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் ப்யூரின் தளங்களுடன் நிறைவுற்ற உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உதவும் உணவு.
நாட்டுப்புற வைத்தியம்
பல நூற்றாண்டுகளாக, குணப்படுத்துபவர்கள் வீட்டில் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக பல சமையல் குறிப்புகளைக் குவித்துள்ளனர். அவற்றில் சில வரலாற்றில் இழக்கப்படுகின்றன, மற்றவை எல்லா இடங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிரூபிக்கப்பட்ட 15 நாட்டுப்புற வைத்தியங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன். உங்கள் மூட்டுகளை குணப்படுத்தவும் நோயின் போக்கைப் போக்கவும் உதவும் ஒரு விருப்பத்தை நீங்கள் காணலாம் என்று நம்புகிறேன்.
அமுக்குகிறது
- தேன் மற்றும் உப்பு... சம அளவுகளில் கலக்கவும். ஒரு சுருக்க துணி மீது விளைந்த கலவையிலிருந்து ஒரு சீரான அடுக்கு தயாரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் இரவில் புண் மூட்டுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- கருப்பு ரொட்டி மற்றும் கேஃபிர்... ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அரை லிட்டர் ஜாடியில் ஊற்றப்படுகிறது, மீதமுள்ள இடம் கம்பு ரொட்டியின் நொறுக்குத் தீனிகளால் நிரப்பப்பட்டு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சோடா சேர்க்கப்படுகிறது. ஐந்து மணி நேரம் கழித்து, உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட்டு, பகல்நேர லோஷன்கள் மற்றும் இரவு அமுக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன.
- புதிய மீன்... இரண்டு கிலோகிராம் எடையுள்ள ஒரு மீன் ஃபில்லட்டுகளாக வெட்டப்பட்டு, ஒவ்வொரு அடுக்கையும் பத்து துண்டுகளாக வெட்டி, பைகளில் போட்டு உறைவிப்பான் அனுப்பப்படுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு கரைந்த மீன் மூட்டுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு, ஒரு படத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும், ஒரு துணியால் மூடப்பட்டு காலை வரை விடப்படும்.
- செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் மற்றும் ஆளிவிதை... செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனின் மாத்திரைகளிலிருந்து அரை கிளாஸ் தூள் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நொறுக்கப்பட்ட ஆளி விதைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி, கலவையிலிருந்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மூட்டுக்கு பொருந்தும், நீர்ப்புகா துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
உள் பயன்பாடு
- வெங்காய குழம்பு... மூன்று வெங்காயத் தலைகள் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, வாயுவைப் போட்டு, காய்கறி முழுவதுமாக வேகவைக்கும் வரை சமைக்கப்படுகிறது. குழம்பு, வடிகட்டிய பின், ஒரு குவளையில் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ளப்படுகிறது.
- ஆப்பிள் காம்போட்... ஆப்பிள்களில் பொட்டாசியம் உப்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. மூன்று புதிய ஆப்பிள்கள் இறுதியாக நறுக்கப்பட்டு, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து கால் மணி நேரம் சமைக்கப்படுகின்றன. ஆயத்த ஆப்பிள் குழம்பு தேநீர் போல குடிக்கப்படுகிறது. குறைந்தபட்ச தினசரி டோஸ் 4 கப் ஆகும்.
- எலுமிச்சை பூண்டு கஷாயம்... நான்கு எலுமிச்சை மற்றும் உரிக்கப்பட்ட பூண்டின் மூன்று தலைகள் ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படுகின்றன. இந்த கலவையை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் விடவும். வடிகட்டிய பின், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அரை குவியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பெர்ரி சிகிச்சை
- மூத்தவர்... எல்டர்பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு காபி தண்ணீர் கிருமிநாசினி மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஸ்பூன் பெர்ரி ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, அரை மணி நேரம் வற்புறுத்தி, குளிர்ந்து, சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு கரண்டியால் குடிக்கலாம்.
- செர்ரி... புதிய செர்ரிகளில் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு குறைகிறது. விரைவாக மீட்க, அவர்கள் வாராந்திர சிகிச்சைக்கு வருகிறார்கள், இதன் போது அவர்கள் தினமும் ஒரு பவுண்டு புதிய பெர்ரிகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.
- காட்டு ஸ்ட்ராபெரி... நாள் முழுவதும் 5 கப் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுங்கள். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள் - காலை உணவுக்கு 2 கிளாஸ், மதிய உணவுக்கு ஒன்று மற்றும் படுக்கைக்கு முன் இரண்டு. ஒரு மாத ஸ்ட்ராபெரி சிகிச்சையானது கீல்வாதம் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால் பின்வாங்க கட்டாயப்படுத்தும்.
பைட்டோ தெரபி
- இளஞ்சிவப்பு... ஒரு அரை லிட்டர் பாட்டில் தனிப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு பூக்களால் நிரப்பப்படுகிறது, ஆனால் சுருக்கப்படவில்லை. ஒரு கிளாஸ் ஓட்காவை ஊற்றவும், அவ்வப்போது நடுங்கவும், ஒரு வாரம் வலியுறுத்தவும். பின்னர் உணவுக்கு முன் ஐம்பது சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆல்கஹால் பயன்படுத்தினால், டோஸ் 2.5 மடங்கு குறைக்கப்படுகிறது.
- அடுத்தடுத்து... தேநீர் போல காய்ச்சி குடித்தார். பான கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குடிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வரிசையில் சகிப்புத்தன்மை இல்லை.
பட்டியலிடப்பட்ட சமையல் கீல்வாதத்தை வெல்ல உதவும். இந்த நோய் உட்கார்ந்த மக்களை எளிதில் பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் தினமும் நடந்து உடற்கல்விக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கீல்வாதத்திற்கான உணவு
கீல்வாதம் முழுமையாக குணமடையாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வருத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை; விரிவடைய அப்களின் காலத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்க ஒரு வழி உள்ளது. இந்த விளைவு சரியான உணவு மூலம் அடையப்படுகிறது.
- காய்கறி சூப்கள், பாஸ்தா, தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணவில் பாதுகாப்பாக வெந்தயம் சேர்க்கலாம், உணவுகளுடன் ரொட்டி சாப்பிடலாம். இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முட்டை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. காய்கறி அல்லது வெண்ணெயில் உணவை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயனற்ற கொழுப்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
- மெனு பச்சை ஆப்பிள்கள், பிடித்த பெர்ரி (ராஸ்பெர்ரி தவிர), சிட்ரஸ் பழங்கள் மூலம் பன்முகப்படுத்தப்படும். உலர்ந்த பழங்கள் (திராட்சையும் தவிர), விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் இயற்கை தேன் ஆகியவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. இனிப்புகளிலிருந்து, ஜாம், மார்மலேட் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோக்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
- பானங்களிலிருந்து, பச்சை தேநீர், இயற்கை சாறு அல்லது மூலிகை குழம்பு ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. பழம் மற்றும் பெர்ரி காம்போட்கள், பழ பானங்கள், புதிய வெள்ளரி சாறு மற்றும் சிறப்பு மினரல் வாட்டர் ஆகியவற்றை குடிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- கீல்வாத உணவு உண்ணாவிரத நாட்களை வரவேற்கிறது. உருளைக்கிழங்கு போன்ற ஒரு காய்கறி முழுவதும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. உணவு தயிர், கேஃபிர் அல்லது பால் இருக்கலாம். ஒரு பொருளை சாப்பிடுவது கடினம் என்றால், அதை மற்ற பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் இணைக்கவும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உணவு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இறக்கும்.
- ஒரு உண்ணாவிரத நாளுக்கு, அரிசி மற்றும் ஆப்பிள்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு மிகவும் பொருத்தமானது. பகலில், பாலில் வேகவைத்த அரிசியுடன் பசியைப் போக்கவும், ஆப்பிள்களிலிருந்து தின்பண்டங்கள் தயாரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவு ஆப்பிள் கம்போட் பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல்.
கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மாறுபட்ட விரத நாட்களை எடுக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். முழுமையான உண்ணாவிரதம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது யூரிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
நாள் மாதிரி மெனு
- ஒரு காய்கறி சாலட், மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, கேரட் புட்டு மற்றும் பச்சை தேயிலை கொண்டு நாள் தொடங்கவும்.
- மதிய உணவிற்கு, ஒரு இனிக்காத ரோஸ்ஷிப் காம்போட் பொருத்தமானது.
- பால் சூப், மணம் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு அப்பத்தை மற்றும் ஜெல்லியுடன் சாப்பிடுங்கள்.
- சிர்னிகி, ஒல்லியான முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ் மற்றும் பலவீனமான தேநீர் இரவு உணவிற்கு வழங்கப்படுகின்றன.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், கோதுமை தவிடு அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
கீல்வாதத்தால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது?
கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்கு உண்பது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நோயாளி கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றாவிட்டால் சூப்பர்நோவா மருந்துகள் இயங்காது.
அது சாத்தியமற்றது
- இறைச்சி மற்றும் கழிவு. புரத உறிஞ்சுதலில் உள்ள கோளாறுகள் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
- வறுத்த மீன், புகைபிடித்த பொருட்கள், இறைச்சி மற்றும் காளான் குழம்புகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, பருப்பு வகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள்.
- மது பானங்கள் மற்றும் பீர். காபி, வலுவான தேநீர், உப்பு நிறைந்த பாலாடைக்கட்டிகள், சாக்லேட் பொருட்கள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இனிப்புகளும் விரும்பத்தக்கவை அல்ல.
முடியும்
- வறுத்த மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள், ஒரு சிறிய எச்சரிக்கையுடன். முள்ளங்கி, செலரி, மிளகுத்தூள் மற்றும் காலிஃபிளவர் மட்டுமல்ல.
- பழம். கொட்டைகள், பெர்ரி, ஆப்பிள், பாதாமி, பேரீச்சம்பழம் ஆகியவற்றை பயமின்றி சாப்பிடலாம்.
- வெள்ளை பட்டியலில் உள்ள இனிப்புகளில் மார்ஷ்மெல்லோஸ், ஜாம் மற்றும் சாக்லேட் அல்லாத இனிப்புகள் உள்ளன.
- பால் பொருட்கள். குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, சீஸ் மற்றும் கேஃபிர் கீல்வாதத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
- கஞ்சி மற்றும் பாஸ்தா நீர்த்த பாலுடன் சமைக்கப்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது கீல்வாதம் அல்லது மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கலாம். உணவின் தீவிரம் நோயின் கட்டத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நிவாரணத்தில், மெலிந்த இறைச்சி அனுமதிக்கப்படுகிறது - முயல், கோழி அல்லது வான்கோழி.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும்
குணப்படுத்துவதை விட சுகாதார பிரச்சினைகள் தடுக்க எளிதானது. கீல்வாதம் உண்ணும் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அதிகரிப்புகளைத் தடுப்பது வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுவை பழக்கங்களில் மாற்றத்தை உள்ளடக்கியது.
- உங்கள் உணவைப் பாருங்கள், பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்.
- விளையாடு. கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு உடலை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். நடைபயிற்சி, காலை ஜாகிங் மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சி ஏராளம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மூட்டுகள் அதிக மன அழுத்தத்தைப் பெறுவதில்லை.
- ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை சரியான நேரத்தில் மற்றும் முழுமையாக அகற்ற உதவுகிறது.
- இடைவிடாத வேலை செய்யும் போது, வழக்கமான பயிற்சியுடன் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, இது மூட்டுகளை ஏற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும்.
- குறுகிய மற்றும் சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை மறுக்கவும். இத்தகைய பொருட்கள் மூட்டுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
முன்னறிவிப்பு
பரிசீலனையில் உள்ள நோயின் முன்கணிப்பு சாதகமானது என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. கோமர்பிடிட்டிகளின் அறிகுறிகள் கீல்வாதத்தை விட மக்களை அதிகம் பாதிக்கின்றன. எனவே, போதுமான நடவடிக்கைகளை சரியான நேரத்தில் பின்பற்றுவது தாக்குதலை மாற்றுவதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது.
கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் சரியான முடிவுகளை எடுப்பீர்கள், கீல்வாதம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க முடியும் என்பதை உணருவீர்கள். மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், சரியான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும் தொடர்ந்து நகர்த்துவதன் மூலமும் நீங்கள் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.
ஆனால் ஒரு தீவிரம் ஏற்பட்டாலும், கீல்வாதத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள், அதை நீங்களே நடத்த வேண்டாம். ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே, மருத்துவ படத்தை மதிப்பிட்ட பிறகு, விரைவான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை தீர்மானிப்பார்.