வீட்டில் மெலிதான மறைப்புகள் - சமையல் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள்
மடக்குதல் என்பது மிகவும் மலிவு, பிரபலமான மற்றும் நவீன ஒப்பனை நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். இந்த செயல்முறை முதலில் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இப்போது வரை, உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் அல்லது திரவத்தை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம், தொகுதிகள் எதிலிருந்து மறைந்துவிடும் என்பது பற்றிய விவாதங்கள் உள்ளன.
அழகுசாதன கிளினிக்குகள் மற்றும் SPA வரவேற்புரைகளில் மடக்குதல் நடைமுறைகளின் ஒரு பெரிய குறைபாடு அதிக விலை. நேரம் எஜமானருடன் உடன்பட வேண்டும், இது எப்போதும் வசதியாக இருக்காது. இருப்பினும், மடக்குதலின் ஒரு நல்ல விளைவு வீட்டிலேயே பெறப்படுகிறது. இதற்காக, பல விதிகள், பரிந்துரைகள் மற்றும் பலவகையான சமையல் வகைகள் உள்ளன.
முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
மடக்குதல் பல்வேறு கூறுகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதன் காரணமாக சுத்திகரிப்பு, தொனியைத் தூக்குதல், சருமத்தை இறுக்குதல் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றுவது போன்ற நல்ல முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன. வடுக்கள் மற்றும் வடுக்களின் தெரிவுநிலை குறைகிறது, மேலும் கொழுப்பு வைப்பு மறைந்துவிடும்.
முரண்பாடுகள்:
- சருமத்திற்கு சேதம்: காயங்கள், சிராய்ப்புகள், எரிச்சல், வெட்டுக்கள்.
- பூஞ்சை புண்கள்.
- தோல் நோய்களின் அதிகரிப்பு (தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அழற்சி போன்றவை).
- நியோபிளாம்கள் அல்லது புற்றுநோயியல்.
- பெண்ணோயியல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் (அடிவயிற்றை போர்த்தும்போது).
- அழகுசாதனப் பொருட்களின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை.
- கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்.
- உயர்ந்த வெப்பநிலை.
கவனமாக முன்னெடுங்கள்:
- நாளமில்லா கோளாறுகளுடன் (நீரிழிவு நோய், முதலியன);
- இருதய அமைப்பின் சிக்கல்களுக்கு (உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய குறைபாடுகள் போன்றவை).
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்.
- நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்களுக்கு.
யார் போர்த்த வேண்டும், எந்த மண்டலங்களை மடிக்க வேண்டும்
செல்லுலைட், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வடுக்கள் ஆகியவற்றின் தோற்றத்தை குறைத்தல் மற்றும் குறைத்தல் ஆகிய இரண்டிற்கும் மறைப்புகள் குறிக்கப்படுகின்றன. அவை தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன: வறட்சி, முகப்பரு, வீக்கம். அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி (அதிகரிக்கும் காலங்களில் அல்ல) சிகிச்சையில் ஒரு நல்ல விளைவு அடையப்படுகிறது. மூட்டு நோய்களுக்கு மறைப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், வாத நோய்.
செயல்முறை தயாரிப்பு
மடக்குவதற்கு பல பரிந்துரைகள் உள்ளன, அவற்றை செயல்படுத்துவது எதிர்மறையான விளைவுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்:
- உங்கள் நடைமுறைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக சாப்பிட வேண்டாம்.
- அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் புற ஊதா கதிர்களைத் தவிர்க்கவும் - சூரிய ஒளியை அல்லது சோலாரியத்தைப் பார்க்க வேண்டாம்.
- மடக்கும் போது குறைந்தது 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது இனிக்காத மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.
- செயல்முறைக்கு முன், ஒரு துடைப்பால் தோலை சுத்தப்படுத்தவும்.
- செயல்முறைக்கு சற்று முன் சுருக்கத்திற்கான கலவையைத் தயாரிக்கவும்.
- முதலில் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள் - முழங்கையின் உட்புறத்தில் சிறிது தடவி 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது வீக்கம் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் போர்த்தலைத் தொடங்கலாம்.
- கலவையை ஒரு தடிமனான அடுக்கில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- விரும்பிய முடிவைப் பொறுத்து, செயல்முறைக்குப் பிறகு சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: செல்லுலைட் எதிர்ப்பு, ஊட்டமளிக்கும், ஈரப்பதமாக்குதல்.
- ஒரு நல்ல முடிவுக்கு, குறைந்தது 10 - 20 அமர்வுகள் தேவை.
- ஒவ்வொரு நாளும் மடக்குதலை மீண்டும் செய்யவும்.
- ஒரு அமர்வுக்கான உகந்த மணிநேரம், நீங்கள் சிறந்த விளைவைப் பெறும்போது: 18:00 முதல் 24:00 வரை.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
மடக்குதல் வகைகள்
பயன்பாட்டு முறை மற்றும் முடிவில் வேறுபடும் நடைமுறைகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
- சூடாக - கலவை வெப்பநிலை 40 - 50 ° C. வெப்பமடையும் போது, துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. கொழுப்பு வைப்பு, செல்லுலைட் வெளிப்பாடுகளை அகற்ற அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்களை ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
- குளிர் - அறை வெப்பநிலையின் கலவை, அதன் செல்வாக்கின் கீழ் துளைகள் குறுகியது, தந்துகிகள் மற்றும் பாத்திரங்கள் குறைகின்றன. இது எடிமா, கால் சோர்வு மற்றும் தோல் இறுக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- மாறுபாடு - ஒருங்கிணைந்த மடக்கு. வெவ்வேறு வெப்பநிலை மற்றும் கலவைகளின் கலவைகள் தோலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- மொத்தம் - முழு உடலுடனும் வேலை செய்யுங்கள்.
- உள்ளூர் - சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
அனைத்து வகைகளுக்கும் கட்டாய விதி
வெப்ப விளைவை உருவாக்க, சாதாரண ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலவை பயன்படுத்தப்பட்ட பகுதி, அதை கீழே இருந்து மேலே ஒரு சுழலில் மடிக்கவும். படம் இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு ஏற்படாதவாறு இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும், ஆனால் கசக்கிவிடக்கூடாது. அதன் பிறகு, உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். அமுக்கத்தை 30 நிமிடங்கள் முதல் 1.5 மணி நேரம் வரை வைத்திருங்கள். செயல்முறைக்குப் பிறகு, படத்தை அகற்றி, கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், கிரீம் சருமத்தில் தடவவும்.
மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு மறைப்புகளுக்கான படிப்படியான சமையல்
அதிக எடையை எதிர்த்து, களிமண், சாக்லேட், கடற்பாசி, தேன், வினிகர் மற்றும் எண்ணெய் மறைப்புகள் பொருத்தமானவை.
களிமண்
வண்டல் பாறை கொழுப்பு எரியலை ஊக்குவிக்கிறது. நீல களிமண் அல்லது குணப்படுத்தும் மண்ணைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு மென்மையான நிலை கிடைக்கும் வரை தூளை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தவும். தயாரிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு விண்ணப்பிக்கவும், படலத்தால் போர்த்தி, ஒரு போர்வையால் மூடி வைக்கவும். விளைவை அதிகரிக்க, களிமண்ணில் 10 சொட்டு செல்லுலைட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
சாக்லேட்
- விருப்பம் எண் 1. ஒரு மடக்குக்கு, குறைந்தது 75% கொக்கோ உற்பத்தியின் வெகுஜன பகுதியுடன் 1 - 2 பார்கள் டார்க் சாக்லேட் (பயன்பாட்டின் பரப்பைப் பொறுத்து) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நீராவி குளியல் விருந்தை உருக்கி, 40-50 ° C க்கு குளிர்ச்சியுங்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு பொருந்தும். படலத்தில் போர்த்தி, உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி விடுங்கள்.
- விருப்பம் எண் 2. செயல்முறைக்கு, நீங்கள் கோகோ தூள் பயன்படுத்தலாம். 200 கிராம் உற்பத்தியை கொதிக்கும் நீரில் மென்மையாக்கும் வரை நீர்த்துப்போகச் செய்து, குளிர்ந்து, கலவையை சருமத்தில் சூடாகப் பயன்படுத்துங்கள். பிளாஸ்டிக்கில் போர்த்தி சூடாக வைக்கவும்.
- விருப்ப எண் 3. 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ், பாதாம், கோதுமை கிருமி), 5 டீஸ்பூன் கலக்கவும். கோகோ கரண்டி. ஒரு நீராவி குளியல் வெப்பம், கொதிக்காமல். ஒரு வசதியான வெப்பநிலைக்கு குளிர்ச்சியுங்கள், தோலுக்கு பொருந்தும் மற்றும் பிளாஸ்டிக் போர்த்தி.
கொட்டைவடி நீர்
2 - 3 டீஸ்பூன் மிகவும் பிடித்த மற்றும் பயனுள்ள மறைப்புகளில் ஒன்று. சூடான பால் அல்லது தண்ணீரில் மென்மையான வரை தேக்கரண்டி தரையில் காபியைக் கரைக்கவும். நெகிழ்ச்சிக்கு, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தாவர எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல். கலவையை சூடாக தடவவும்.
அசிட்டிக்
மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிதான சிகிச்சையில், 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 1/2 கப் வினிகரை நீர்த்தவும். கரைசலில் ஒரு துணியை ஊறவைத்து, சிக்கலான பகுதிகளை மடிக்கவும், ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்கவும்.
தேன்-உப்பு
2 முதல் 3 டீஸ்பூன் கலக்கவும். தேன் கரண்டி 2 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி உப்பு. ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் சிக்கலான பகுதிகளின் தோலில் கலவையை தேய்த்து, படலத்தால் மடிக்கவும்.
மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
விரைவான முடிவுகளுக்கு, மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மறைப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை தோலடி கொழுப்பை எரிக்க உதவும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகின்றன. மடக்கு கலவைகள் அல்லது எண்ணெய்களுக்கு மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு சுவையூட்டும் அல்லது இரண்டைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு பயன்பாட்டிற்கு, உங்களுக்கு 1 - 2 டீஸ்பூன் தரையில் சிவப்பு சூடான மிளகு மற்றும் (அல்லது) 1 - 2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தேவைப்படும்.
பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஒரு வலுவான எரியும் உணர்வு இருந்தால், கலவையை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். அடுத்த முறை நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது சிவப்பு மிளகு அளவைக் குறைக்கவும், இதனால் செயல்முறை இனிமையானது மற்றும் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தாது.
அல்கல்
- விருப்பம் எண் 1. 1 லிட்டர் அறை வெப்பநிலை நீரில் கெல்பை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் விடவும். ஊறவைத்த ஆல்காவை சிக்கல் நிறைந்த பகுதிகளில் பரப்பி, படலத்தால் சரிசெய்யவும்.
- விருப்பம் எண் 1. கடல் வைக்கோலை சூடான நீரில் நனைக்கவும். 15 - 20 நிமிட வீக்கத்திற்குப் பிறகு, அதை உடலில் பரப்பி, படலத்தால் சரிசெய்யவும். உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி விடுங்கள்.
தொழில்முறை மற்றும் மருந்து பொருட்கள்
அழகு மற்றும் மருந்தகங்களுக்கான கடைகளில், ஆயத்த கலவைகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் வீட்டிலேயே போர்த்தப்படுவதற்கு விற்கப்படுகின்றன. நிதி பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை ஒவ்வொரு கூறுகளின் விகிதாச்சாரத்தையும் மதிக்கின்றன, இது உங்கள் சொந்தமாக வீட்டில் செய்வது கடினம்.
வீடியோ சமையல்
மடக்கு விளைவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
ஒரு உணவில் உறுதியாக இருங்கள், இனிப்புகள், உப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள். செயல்முறைக்கு முன் மசாஜ் செய்வது விளைவின் வலிமையை அதிகரிக்கும். உடற்பயிற்சி உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது, உறுதியையும் தசைக் குரலையும் பெற உதவும், இது உங்கள் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தி, உயிர்ச்சக்தியை சேர்க்கும்.
பயனுள்ள குறிப்புகள்
- ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தை கீழே இருந்து நிணநீர் ஓட்டத்திற்கு மேலே போர்த்தி, நேர்மாறாக அல்ல.
- உலோகக் கொள்கலன்களில் நடைமுறைகளுக்கு கலவைகளை உருவாக்க வேண்டாம், ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினை ஏற்படலாம், இது உற்பத்தியின் விளைவைக் குறைக்கும்.
- ஒரு குளிர் மடக்குக்கு, நீங்கள் சுருக்கத்தில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், இது விளைவை பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
- போர்த்தப்பட வேண்டிய பகுதிகளில் சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வெற்றிடக் கோப்பைகளுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள், இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் நிணநீர் வடிகட்டலை மேம்படுத்தும்.
- தயாரிப்பை கழுவிய பின், அதன் மீது குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி செயல்முறை முடிக்கவும். இது துளைகளை மூடி நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
- பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மாதவிடாய் சுழற்சிக்குப் பிறகு அமர்வுகளைத் தொடங்குவது நல்லது.
மடக்குதலின் செயல்திறன் நடைமுறையில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு செயலற்ற போக்கில், நீங்கள் 5 கிலோ வரை இழக்கலாம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி, மசாஜ் மற்றும் லேசான உணவைச் சேர்த்தால், முடிவுகள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும். உடல் எடையை குறைக்க, உங்களை மற்றும் அன்பானவர்களை ஒரு அழகான உருவத்துடன் மகிழ்விக்க, சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், அமர்வுகளை ஒத்திவைக்காதீர்கள். முதல் நடைமுறைகளின் விளைவாக முழு பாடத்தையும் முடிக்க ஒரு ஊக்கமாக இருக்கும், எனவே குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் சிறந்த செயல்திறனை அடைவீர்கள்.