எடை இழந்த பிறகு முகம் மற்றும் உடலில் சருமத்தை இறுக்குவது எப்படி
ஒவ்வொரு நபரும் மெலிதானவனாகவும், முகத்திலும் உடலிலும் அழகான உடலும் மீள் தோலும் வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறான். உடற்பயிற்சி அல்லது உணவு மூலம் இதை அடைய முடியும். இருப்பினும், உடல் எடையை மிகக் கடுமையாகக் குறைப்பது சிக்கலான பகுதிகளில் சருமம் மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் மாறும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும். இது நடப்பதைத் தடுக்க, வீட்டிலேயே அட்டையை மீட்டெடுக்கும் ஒரு விரிவான முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை சிறிது நேரம் எடுக்கும், எனவே நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.
உடல் எடையை இளைஞர்களுக்கு இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதற்கான எளிய வழி. அவை விரைவான வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் தோல் இறுக்கம் மிக விரைவாக நிகழ்கிறது. பழைய தலைமுறையினரின் பிரச்சினை மிகவும் அழுத்தமானது. மெதுவான எடை இழப்பு விஷயத்தில் கூட, தோல் தொய்வு மற்றும் மந்தமாகிறது. இது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் அளவு குறைவாக இருப்பதால் ஏற்படுகிறது. இவை சருமத்தின் உறுதியுக்கும் நெகிழ்ச்சிக்கும் காரணமான புரதங்கள்.
தயாரிப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
விரைவான எடை இழப்பு குறுகிய காலத்தில் சிறந்த வடிவங்களைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது, இருப்பினும், மருந்துகளின் உதவியுடன் உணவு, உடற்பயிற்சி அல்லது எடை இழப்பு ஆகியவற்றின் பயன்பாடு பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உடல் எடையை குறைக்க இரண்டு வகையான முரண்பாடுகள் உள்ளன:
- உறவினர் - அவர்களின் உதவியுடன், உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட முறைக்கான சுகாதார ஆபத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
- முழுமையான - எடை இழக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையை விலக்கும் காரணிகள்.
பின்வரும் நபர்களுக்கு எடை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:
- குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர். அவை இன்னும் ஒரு உயிரினத்தை உருவாக்கவில்லை மற்றும் தேவையான சில சேர்மங்கள் உணவின் போது இழக்கப்படுகின்றன.
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள். அவை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் கருவை நிராகரிக்க வழிவகுக்கும் அல்லது பாலூட்டலை பாதிக்கும்.
- மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள். இந்த நேரத்தில், அதிக எடை அதிகரித்து வருகிறது, ஆனால் மருத்துவர்கள் உணவு முறைகளை நாடுவதை அறிவுறுத்துவதில்லை. உடல் புதிய தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு நாம் காத்திருக்க வேண்டும்.
- நாளமில்லா, இருதய, செரிமான அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் நீண்டகால நோய்கள் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.
- அறுவை சிகிச்சை அல்லது நீண்டகால நோய்க்கு ஆளானவர்கள்.
முக சருமத்தை இறுக்குவது எப்படி
ஃபேஸ்லிஃப்ட் நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இல்லையெனில், உடல் எடையை குறைப்பது முடிவுகளைத் தராது.
ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுங்கள், வெயிலில் நீண்ட நேரம் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது சருமத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும். இந்த காரணிகள் சுருக்கங்கள் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. அவற்றை அகற்ற, தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணர்கள் அல்லது நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு முறைகளின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம்
தேன் மாஸ்க்
தேன் மேல்தோல் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 30 கிராம் தேன் மற்றும் 40 மில்லி ரோஜா இதழ்கள் தேவை. கூறுகளை கலந்து முகத்தில் தடவவும். முகமூடி 40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். செயல்முறை தினமும் செய்யுங்கள்.
முட்டைக்கோஸ் முகமூடி
150 கிராம் ஸ்லாவ், 50 கிராம் ஓட்ஸ், 30 கிராம் தேன், 1 முட்டை வெள்ளை ஆகியவற்றை தயார் செய்யவும். ஒரு தடிமனான கலவை உருவாகும் வரை அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்படுகின்றன. முகமூடி முகத்தில் தடவப்பட்டு 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவப்படும். செயல்முறை 3 நாட்களில் 1 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
சுண்ணாம்புடன் எதிர்ப்பு சுருக்க முகமூடி
20 மில்லி சுண்ணாம்பு சாறு, அதே அளவு கற்றாழை கரைசல் மற்றும் அதே அளவு புதினா காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் கிளறி, முகத்தில் முகமூடியை 25 நிமிடங்கள் தடவவும்.
வீடியோ ஆலோசனை
மருத்துவ பொருட்கள் மற்றும் வரவேற்புரை நடைமுறைகள்
நீங்கள் உங்கள் தோலை நிலையங்களில் நேர்த்தியாகவும் செய்யலாம். அழகுசாதன நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் முகமூடிகள் வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படும் நடைமுறைகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வரவேற்புரை முகமூடிகளின் வகைகள்:
- ஆல்ஜினேட். அவை கடற்பாசியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
- பயோமெட்ரிக்ஸ். ஜெல் முகமூடிகள்.
- கொலாஜனஸ். தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட தோல் இறுக்கும் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- பாரஃபின். மெழுகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பிளாஸ்டிக் செய்தல். இந்த முகமூடிகள் ஜெல் மற்றும் முக வரையறைகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான சிறப்பு தூள் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
- நஞ்சுக்கொடி.
- காய்கறி. மருத்துவ தாவரங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாற்றின் இதயத்தில்.
வரவேற்புரை ஈரப்பதமூட்டுதல், வயதான எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, உலர்த்துதல் மற்றும் பிற வகையான முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
மருத்துவ அலுவலகங்களில், தெர்மோலிஃப்டிங் அல்லது ரேடியோ லிஃப்டிங் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரேடியோ அலை தூக்குதல் அல்லது ஆர்.எஃப்-தூக்குதல் என்பது பல இணைப்புகளைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி ஒரு செயல்முறையாகும், இதன் உதவியுடன் இடைச்செருகல் சவ்வுகளின் செயல்பாடு மீட்டெடுக்கப்பட்டு தூண்டப்படுகிறது, மேலும் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
லிஃப்ட் இருமுனையாக இருக்கலாம் - தோல் அல்லது மோனோபோலரில் லேசான விளைவுடன். பிந்தையது சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய தேவையில்லை. ஐடி ட்ரைபோலர் ரேடியோலிஃப்டிங் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பல மின்முனைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, அவர்கள் ptosis, சுருக்கங்கள், வடுக்கள், தோல் வயதானது மற்றும் இரட்டை கன்னம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள். இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை லிப்டிலிருந்து மீட்கவும் பயன்படுகிறது.
பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு முகமூடிக்கான மருத்துவ முறையாகும். பின்வரும் வகைகள் உள்ளன:
- ப்ராவ்லிஃப்ட். புருவம் பிளாஸ்டிக்.
- உள்வைப்புகள்.
- பிளெபரோபிளாஸ்டி. அறுவை சிகிச்சை கண் இமை தூக்குதல்.
- அழகுபடுத்தல். முக அழகியலை மேம்படுத்துகிறது.
- ரைனோபிளாஸ்டி. மூக்கின் பகுதி சரி செய்யப்படுகிறது.
- ஓட்டோபிளாஸ்டி. காதுகளின் அறுவை சிகிச்சை திருத்தம்.
- கலப்படங்கள். சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகள் உயிர் மூலப்பொருட்களால் நிரப்பப்படுகின்றன.
- எண்டோஸ்கோபிக் மற்றும் வட்ட ஃபேஸ்லிஃப்ட்.
உடற்பயிற்சி
வீட்டில் உடல் உடற்பயிற்சிகளால் முகத்தின் தோலை வலுப்படுத்தி மென்மையாக்க முடியும். இதற்காக, உயிரெழுத்துகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. வொர்க்அவுட்டை முக ஓவலை இறுக்கி உதடுகள் மற்றும் கன்னங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. மரணதண்டனையின் போது, கழுத்தின் தசைகள் சம்பந்தப்பட்டிருப்பது அவசியம்.
கீழ் தாடையை முன்னோக்கி தள்ளுவதன் மூலம் நீங்கள் இரட்டை கன்னத்தை அகற்றி முக தசைகளை வலுப்படுத்தலாம்.
முகத்தின் தோலை இறுக்க பயிற்சிகளைத் தொடங்கிய பிறகு, பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கடைபிடித்தால், 3-4 வாரங்களில் முதல் தீவிர முடிவுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- உடற்பயிற்சிகளும் பதற்றத்துடன் செய்யப்படுகின்றன.
- எல்லாம் செயல்படுகிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு கண்ணாடியின் முன் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
- இது வேடிக்கையாகத் தெரிந்தால் வெட்கப்பட வேண்டாம்.
- தாராளமாக உணர அசல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது நல்லது.
பயிற்சிகள் தங்களை எளிமையானவை - "யு" மற்றும் "நான்" என்ற ஒலிகளின் உச்சரிப்பு, மூடிய உதடுகளால் கன்னங்களை 5 விநாடிகளுக்கு போஸ் செய்வதில் தாமதத்துடன் ஊடுருவி, நாக்கால் கன்னத்தைத் தொட்டு தசைகளை இறுக்குகிறது.
வீடியோ உதவிக்குறிப்புகள்
உடல் சருமத்தை இறுக்குவது எப்படி
நாட்டுப்புற வழிகள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் சரும சருமத்தை இறுக்க வரவேற்புரை சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், இதே போன்ற நடைமுறைகளை வீட்டிலும் செய்யலாம்.
- நீர் மசாஜ். இது ஒரு மாறுபட்ட மழையைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது கொலாஜன் கட்டமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. இத்தகைய நடைமுறைகள் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, அவற்றின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு துணி துணியால் மசாஜ் செய்வது அதிக விளைவைக் கொடுக்கும்.
- டோனிங் முகமூடிகள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிக்கலான பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
அழகு பராமரிப்பு மற்றும் வரவேற்புரை சிகிச்சைகள்
வரவேற்புரை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி உடல் சருமத்தை நீங்கள் இறுக்கிக் கொள்ளலாம், அவற்றில் பிரபலமானவை:
- நீர் சிகிச்சை;
- மெசோதெரபி;
- போர்த்தி;
- குத்தூசி மருத்துவம் தூக்குதல்;
- வன்பொருள் நடைமுறைகள்.
பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை
நீங்கள் ஒரு பானிகுலெக்டோமி மூலம் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றலாம். இந்த செயல்பாட்டின் போது, அடிவயிறு மற்றும் அதிகப்படியான தோலில் உள்ள “கொழுப்பு கவசம்” அகற்றப்படும். வெவ்வேறு நகரங்கள் மற்றும் வரவேற்புரைகளில் விலை வரம்பு வேறுபட்டது, எனவே விலையைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கிளினிக்கைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு.
மசாஜ்கள்
வரவேற்புரை பார்வையாளர்களிடையே பிரபலமாக இருக்கும் அவை தோல் மீளுருவாக்கம் செய்வதில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டவை. மசாஜ்களின் மிகவும் பிரபலமான வகைகள்:
- கையேடு;
- தேன்;
- ஹைட்ரோமாஸேஜ்;
- வெற்றிடம்;
- எதிர்ப்பு செல்லுலைட்.
வீடியோ பரிந்துரைகள்
அதிகப்படியான தோல் எங்கிருந்து வருகிறது?
முக்கிய கேள்வி என்னவென்றால், கூடுதல் தோல் எங்கிருந்து வருகிறது? பெரும்பாலும் இது அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக நிகழ்கிறது, அல்லது, மாறாக, கூர்மையான எடை இழப்பிலிருந்து.
உடலின் பின்வரும் பகுதிகளில் இது மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது.
- ஆயுதங்கள்.
- முகம்.
- மார்பு.
- பிட்டம்.
- வயிறு.
- கால்களின் உள் பக்கம்.
இந்த சூழ்நிலையைத் தடுப்பது எளிதானது அல்ல. ஒரு பயனுள்ள முறை மெதுவான எடை இழப்பு ஆகும், இது சருமத்தை இயற்கையாக இறுக்க அனுமதிக்கும். எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு வேகமாக ஏற்பட்டால், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியாது. வரவேற்புரை அல்லது வீட்டு முறைகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நீங்கள் தீர்க்கலாம்.